失眠 86篇文章

​现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性,但是,临床医学家们已经开始根据临床研究,给失眠进行定义,2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据...

试过了各种方法,还是晚上失眠了怎么办?

在我们日常生活中常常会有人出现晚上睡眠不好的情况,那么大家知道晚上失眠了怎么办呢,很多种方法都试过了,究竟能促进睡眠的方法有哪些呢,下面就让我们一起来了解一下要是晚上失眠了怎么办吧。

大静静 2016-11-03 07:32:08

亚健康

总是失眠怎么办?六种方法助你安然入眠

说到失眠这个问题我相信大家都体会过,那种痛苦是说不出来的,经常失眠也会给人体带来很多说不出的危害。晚上总是失眠怎么办,经常导致身心饱受极大的折磨,时间久了有很多人十分关心这样一个问题:晚上总是失眠怎么办?

祁佳楠 2016-11-02 07:32:04

亚健康

一晚上睡不着感觉自己老了几岁,吃这些失眠的食疗方可以让你恢复年轻

好多人都深受失眠的困扰,要是晚上睡不着的话,第二天的皮肤又黄有无光彩,仿佛一下老了几岁的样子。到处都想找失眠的食疗方是吧?天天营养网小编今天就为你整理了不少关于失眠的食疗方,还有很多帮助解决失眠的方法不妨多试试哦。

匡若水 2016-10-31 15:30:04

亚健康

学生失眠怎么办?想跟跟夜猫族say拜拜的赶紧看过来吧

对于学生们来说失眠简直太要命,白天好想睡,晚上睡不着作息完全颠倒不规律,经常失眠也会给人体带来很多说不出的危害,今天天天营养小编为大家解决学生失眠怎么办的问题,让你告别夜猫族say拜拜!

祁佳楠 2016-10-31 07:32:00

亚健康

失眠多梦竟属于亚健康的几种表现之一!你,亚健康了吗?

随着多元化时代的到来,人们的生产生活方式也不断向着多元化发展,健康也开始多元化。近年来,亚健康这个词也可可以说是越来越火,说的人也越来越多。那么,什么是亚健康,为什么出现所谓的亚健康,亚健康的几种表现又是什么呢?

慕云醉 2016-10-30 15:30:00

亚健康

你还在烦恼更年期失眠吗?戳进来帮你解决烦恼

很多妇女在到了更年期之后可能会出现比较明显的症状,因为这是女性生理的一种过渡。更年期失眠怎么治疗?女性朋友们到了一定得年龄阶段就会出现更年期,这个时候的女性朋友们会出现失眠,心情烦躁等一些表现,那么出现这些情况的女性朋友们要怎么办呢?

地瓜 2016-10-29 15:30:00

亚健康

营养师支招:给失眠者的一些助眠建议

于其认为失眠是一种“病”,不如说它是一种多因素继发的不良状态。想要解决问题,不妨先尝试找到个人产生失眠的原因,消除这些因素之后,再谈解决失眠的方法

杜婧 杜婧 2016-10-26 16:14:43 ★★

亚健康

夜里老是睡不着?几个小妙招助你告别失眠!

失眠症早已普遍的出现在我们的生活之中,对于大多数的失眠症患者来说,晚上失眠是一件很折磨人的事情。那么,夜里老是睡不着怎么办呢?

小田 2016-10-22 07:27:44

资讯

如果在“失眠”,你就这么做,保你睡到自然醒

很多人总是在抱怨睡不着觉,很多人总是失眠影响学习工作,针对失眠,究竟该怎么破?营养师教您几招。

王思露 王思露 2016-10-17 10:21:22 ★★

养生

了解不寐和失眠的区别,看看你究竟属于哪一类,才能对症下药从根本上解决问题

看了我们的标题后相信很多小伙伴都会感到奇怪,不寐和失眠的区别?这是个什么鬼?不寐这个概念在我们日常生活中非常少见,一般我们都用失眠来概括一切睡不着的情况,对于不寐和失眠的区别不甚了解。常常被睡不着困扰的白领们注意啦,你们的失眠是否其实是属于不寐呢?

罗竣元 2016-10-17 10:32:49

亚健康

15种安神助眠的食物能解决失眠!还不赶快试试?

失眠的夜晚是非常非常非常难熬的!一旦出现了失眠的症状,我们有朋友就选择服用安眠药来获得安逸的睡眠,但毕竟药物的作用大都是暂时性的,而且服用过后往往会有副作用。其实失眠是可以靠“吃”来治疗的。

匡静 2016-10-15 09:41:08

亚健康

恼人:晚上失眠怎么办?这样做一觉睡到大天亮

很多人都想问这个问题:晚上失眠怎么办啊?由于现在的社会竞争压力越来越大,很多人身体也就出现了各种各样的问题,比如:失眠、精神脆弱等。那么晚上失眠怎么办呢?

匡若水 2016-10-13 19:32:56

资讯

颈椎病头晕怎么办?这样调理让你远离头晕失眠

颈椎病在我们生活中发病率是非常高的,而且我们经常可以解除到一些颈椎病患者,尤其是一些办公室上班族,几乎都会患有颈椎病,往往他们已经得了颈椎病而自己却不知道,那么颈椎病头晕怎么办?有哪些症状呢?

辛夷 2016-10-07 09:32:41

慢性病

睡不着的宝宝看过来啦!引起失眠的原因都有这些,看看你有没有中招

相信大家都有这样的体验,明明身体和大脑都已经感觉很疲倦了,可就是久久无法入眠;越是睡不着整个人就越是焦躁,越是焦躁就更加睡不着了,就这样整整折腾了一宿。

罗俊元 2016-10-07 11:32:41

疾病

压力大您会失眠吗?达人分享治疗失眠小窍门

失眠的情况现在有可能发生在每一个人的身上,因为生活和工作的压力,大家常常会有失眠睡不着的情况,第二天没有精神投入到工作中,夜晚没有休息好,白天睡再多都是没有用的。

草暖三石 2016-09-13 07:02:55

亚健康

安眠药的副作用如此之大,失眠慎用安眠药!

我们知道现在的生活压力是非常大的,很多的朋友如果不能很好的缓解自己的压力,就会给我们的身体造成非常大的负担,并且还会随着时间的增加,失眠的情况越来越严重,这时很多朋友就会长期使用安眠药来助眠。导致我们服安眠药的副作用更大,身心健康受到更大的损害。尤其是很多老人有睡眠质量不好的烦恼,那么常吃安眠药的副作用有什么呢?

应双花 2016-09-05 13:02:00

资讯

老年人失眠怎么办?

随着社会进步,各种新型的慢性疾病开始蔓延到每个家庭的各个年龄层,慢性病在现代家庭也成了很平常的疾病。

赵文艳 赵文艳 2016-08-31 17:05:04 ★★

资讯

盘点失眠的饮食忠告

失眠该如何调理?除了医疗、心理调节外,饮食调理也是很重要的一个方面。

杨俊琴 杨俊琴 2016-08-05 09:54:22

亚健康

失眠吃什么好,治疗失眠超有效的食物排行榜TOP10,全是你的不二之选!

人们常说,睡眠足精神倍儿棒,做事情都能够事半功倍。愿景是好的,但不少的现代人却都或多或少有着睡眠差,甚至是失眠的毛病,所以越发的生活质量不高,整天都高呼累且疲劳,整个人的状态完全就是亚健康状态,呜呼哀哉,怎么办呢?当然是先从改善失眠入手啊。说到改善失眠,一个是要改掉自己身上的坏习惯,另一个则必须要从饮食下手。那么,失眠吃什么好呢?各位看官,跟着天天营养小编一起看下来吧。

小默 2016-07-30 10:31:19

亚健康

失眠的自我疗法有什么?失眠的你,还不赶紧看看

现代人因为各种各样不规律的饮食习惯和作息时间,大部分人都承受着失眠所带来的痛苦。一旦失眠,意味着精神不好,意味着第二天上班无精打采,工作也做不好,生活简直一团糟。怎么样去改善自己的失眠症状?这是失眠的人最亟待解决的问题。对此,不少的专家都建议,失眠要从自我改善做起,也就是失眠的自我疗法做起,失眠的自我疗法有什么呢?下面就跟着天天营养小编一起看看失眠的自我疗法都有哪些吧。

林夕 2016-07-12 11:09:17

亚健康

失眠了,又失眠了,还是失眠了!失眠,我该拿你怎么办?

“失眠了,又失眠了,怎么还是失眠了!!!”这类心情写照是否完全戳中你的内心,是不是已经在考虑今天中午给小编我饭加个鸡腿了,哈哈哈,真要这样的话,那就谢谢各位读者了。真正能帮助到你们,才是小编我写文章的动力呢!废话不多说,接下来赶紧进入正题,到底该拿失眠怎么办?小编我就只想说一句,亲爱的失眠盆友,你可长点儿心吧,千万别在熬夜了。

稻草人 2016-07-09 08:13:43

亚健康

失眠怎么办?这就教你快速睡眠的诀窍

无论男女老少,总是会一个病症困住脚步——失眠,一旦开始失眠,什么精神不振,什么没有元气,什么各种身体隐藏毛病就都开始冒出来了。种种的后遗症通通如雨后竹笋般,刷拉拉全部出现,这时候的你是否无论做什么事,都感到了有心无力呢?失眠怎么办?我想这是大部分的失眠的人最急切的想要知道的答案。那么今天,我们就来讲讲失眠怎么办,跟着天天营养小编一起看看失眠怎么办,然后学会快速睡眠的方法,脱离失眠的苦海吧。

天天营养@阿笙 2016-07-06 16:40:28

亚健康

这样的减肥药会导致失眠、头痛、肾衰竭、精神错乱甚至抑郁自杀!

夏日正是女性一秀身材的好季节,想要秀身材,首先得有一个好身材,“减肥”二字是女人挂在嘴边上的两个常用字,尤其在夏天,姑娘们更得把减肥作为生活中的头等大事来对待。这时候特别6容易受减肥药这些减肥广告而忽悠,譬如一些减肥药打着“顿顿红烧肉,照样让你瘦”;“进来杨贵妃,出去赵飞燕”,让大家信以为真,为何减肥药能在短时间让你瘦身?你想过这个原因吗?

舒兰婷 舒兰婷 2016-06-28 11:02:52

减肥

摆脱失眠的小药方

在社会节奏加快、竞争加剧的今天,失眠已经成为一种十分普遍的现象。我国每年有超过1/3的成年人遭受失眠困扰。失眠可引起患者焦虑、抑郁或恐惧心理,并导致精神活动效率下降,妨碍社会功能。失眠与心血管疾病、精神疾病发病率和病死率的日渐增多有关,同时带来一系列的社会问题,如事故、旷工等,日益成为威胁人类健康的杀手。大多数情况下,失眠是由于心理压力、焦虑、抑郁导致的。治疗失眠终究还是一条修心的道路。

梁琳 梁琳 2016-04-18 16:12:58

亚健康

失眠那些事儿,睡不好或者睡不着,这是一个问题

失眠会破坏我们的生活,影响我们的社交,天天营养小编现在就向您讲讲一些失眠的状况,并且提供一些常用的药膳,供您选择哦。

天天营养@慕夏 2016-06-28 11:44:20

养生

中老年人失眠怎么办?这些缓解方法你试过没有?

中老年人失眠的现象很普遍,但是不比年轻人,中老年人由于身体各方各面机能都退化了,失眠更应该引起高度重视,失眠造成的危害也许是你根本想不到的。那么中老年人失眠应该怎么做呢?

天天营养网@文熙 2016-06-01 13:22:41

养生

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