瑜伽 33篇文章

​瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,

孕妇瑜伽好处多多,孕妈们千万别错过哟

近年来,瑜伽发展势头大好,专门针对孕妇的孕妇瑜伽也开展地如火如荼,但是小编发现,虽然很多孕妈对于孕妇瑜伽都有所耳闻,但是却很少有人尝试通过孕妇瑜伽来调理身体。其实孕妇瑜伽好处极多,不仅有助于孕妈孕期分娩,更能帮助产后孕妈迅速恢复身材和身体状况。那么练习孕妇瑜伽好处都有哪些呢?想知道的小伙伴千万别错过这篇文章哦。

春田花花 2017-08-04 08:30:00

孕妈宝贝

瘦腹瑜伽搭配合理饮食,炫腹也简单!

瑜伽减肥一直都深受大家的宠爱,今天小编和大家分享一些瘦腹瑜伽以及饮食搭配,想炫腹就接着往下看吧。

张方容 2017-06-13 19:30:00

减肥

多做孕妇瑜伽,不仅对妈妈好,对宝宝更好哦

孕妇瑜伽是一套专为准妈妈们设计的瑜伽动作,想必大家之前对于瑜伽都有一定程度的了解,练习瑜伽不仅能够塑造优美的形体,更能锻炼平和的心态,使人保持健康良好的情绪。怀孕期间的女性因为种种原因很容易出现各种各样的情绪问题,比如因为孕期反应过大而出现的烦躁不安的情绪,而练习孕妇瑜伽能够很好地帮助准妈妈们解决这些问题,为宝贝的出世做好充分的准备,那么下面就让我们来具体了解一下孕妇瑜伽都有哪些优点吧!

春田花花 2017-06-11 15:30:00

孕妈宝贝

露肉的季节即将来临!还不赶快学瘦身瑜伽!

瘦身瑜伽真的有效果吗?无数成功的例子摆在我们面前,所以练习瑜伽是可以瘦身的。瘦身瑜伽不但有效果而且还能丰胸。但很多的人练习瑜伽一段时间以后,因为没有很好的效果而放弃,这是因为走入了瑜伽减肥的误区。坐瘦身瑜伽一定要掌握动作要领,避免走入了练习的误区。

曹家珲 2017-06-07 16:30:00

减肥

学习瘦腿瑜伽动作,腿瘦了人更美了!

拿什么拯救你的小粗腿?今天和小编一起去学习瘦腿瑜伽动作吧,拯救你的小粗腿,且看瘦腿瑜伽动作。

张方容 2017-06-05 19:30:00

减肥

瘦腰必杀技:瘦腰瑜伽燃脂塑形还能舒缓身体

久坐一族的腰腹是最容易囤积脂肪的部位,怎么瘦腰腹就成了一大减肥难题。其中瘦腰瑜伽应该说是瘦腰效果比较好的方式,那下面天天营养小编就为大家介绍一些瘦腰瑜伽的方法,感兴趣的小伙伴快来看看吧!

胡静 2017-06-04 07:30:00

减肥

腹部减肥瑜伽,让你远离“游泳圈”

​小腹突出是很多女性都会遇到的尴尬问题,想要消灭腰间的小肚腩肉,多做腹部减肥瑜伽吧,能够有效刺激腹部肌肉、骨盆,不仅能加强腰部弹性,还能迅速瘦腰腹。接下来就让小编为你介绍腹部减肥瑜伽的具体方法吧。

刘彩平 2017-05-25 17:30:00

减肥

求一套完整瑜伽减肥动作,拥有紧致完美身材

减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。很多朋友都想知道瑜伽减肥动作,也想通过瑜伽减肥动作来拥有完美紧致的身材,天天营养网小编今天就要为大家介绍的是瑜伽减肥动作,我们一起来看看吧!

匡大静 2017-05-15 19:30:00

减肥

瘦腰瑜伽,练出小蛮腰的神器

夏天的脚步悄然接近,有人欢喜有人愁。欢喜的人是一些身材好的终于可以秀出大好身材啦。而发愁的人还迟迟舍不得脱下外套,原因是为了不让那肥胖的身型显露出来!还有那腰上的赘肉是不是让你很头疼呢?瘦腰瑜伽让你摆脱困扰,大胆秀腰!

肖湘 2017-05-08 15:30:00

减肥

瑜伽减肥舞蹈,让你拥有纤细身材

减肥舞蹈是随着审美观念的改变而衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的舞蹈。

龚学梅 2017-05-02 15:30:57

减肥

普拉提减肥瑜伽,瘦腿有良效

普拉提减肥瑜伽你听说过吗?相信很多热爱瑜伽的朋友都知道。普拉提减肥瑜伽可以帮助收腹,减少肚子上的肉肉,还是一种有很好瘦腿效果的运动。

王小莉 2017-04-21 16:31:01

减肥

春季养身瑜伽,助你养身成功

春季养生首先运动养生,而瑜伽作为一种时尚养生运动深受大家的喜爱。那么养生瑜伽如何练习呢?大家可跟着下面的瑜伽教学步骤进行初步的养生瑜伽练习。 

董林均 2017-04-18 11:30:34

养生

减肥瑜伽瘦腰,只需要五招

夏天快来了,美眉们即将要换上清凉的夏装,但是腰上的赘肉以及浮肿也变得无所遁形。你还在羡慕人家拥有曼妙的身材吗,穿着清凉性感的夏装和惹火的比基尼么?你还在为自己腰上的赘肉而烦恼不已吗?别担心,现在小编就教你简单易行的减肥瘦腰瑜伽,针对特定的部位,只需要5分钟,坚持1周进行集中的瘦腰,你也会成功变身性感火辣的夏日美女!

马惠 2017-04-17 19:30:01

减肥

有了办公室瑜伽,白领不用怕办公室疾病

办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族,用以减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单、科学而又非常合理的办公室瑜伽动作来帮助缓解工作压力,治疗和预防常见的"办公室综合症"。天天营养网小编就来为你介绍一下办公室瑜伽怎么做。

匡大静 2017-04-16 16:30:15

亚健康

瘦腿瑜伽动作六式,轻松拥有纤细美腿

近年来瑜伽已经成为一项越来越受欢迎的运动,它既可以帮助女生修饰形体减肥同时也可以帮助强身健体,是一项非常好的运动。很多爱美的女性都希望自己拥有一双美丽细长的腿,而瑜伽就可以帮助廋腿,现在就带大家来看看一些瘦腿瑜伽动作吧。

杨林 2017-04-03 19:30:12

减肥

形体瑜伽,健康减肥方式

随着社会的进步和生活质量的提高,越来越多的人的关注的重点和角度都在进行了翻天覆地的变化。而形体瑜伽正是迎合了人们的需要,那么什么是形体瑜伽呢?

2017-03-24 17:30:34

减肥

瑜伽减肥怎么做?

很多人都说减肥最难减的是下半身,但是手臂和腹背部位也是胖得容易瘦得困难的部位,这些让你的上半身看起来很粗壮。不过不用着急,这次为你介绍轻松瘦上半身的瑜伽减肥方法,通过活动背骨和盆骨帮你快速有效减肥,塑造魅力身形。

李镭 2017-03-24 16:30:10

减肥

瑜伽腹部减肥,轻松拥有小蛮腰

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏比较近,又是最容易被动员出来进入血液循环对身体造成危害的,是名副其实的心腹之患。特别是久坐一族的上班族以及学生特别容易造成腹部脂肪的堆积,那如何通过一些锻炼减去腹部脂肪呢?

李春燕 2017-03-14 17:30:15

减肥

六式瑜伽帮您产后轻松瘦

怀孕生产是个漫长的过程,虽然如此,却没有阻止任何一个女人成为母亲的决心。但是产后身材的走样确实很多人的担心之处。那如何进行产后瘦身显得尤为重要,下面就由小编为您介绍产后瑜伽六式,让您产后瘦得轻松。

李春燕 2017-02-21 16:30:00

减肥

学好瘦腿瑜伽,做大长腿女神

如今都流行“肤白貌美大长腿”,甚至有人说腿是女人的第二张脸。可是现在有很多人因为长时间的坐办公室缺乏运动导致下肢肥胖,也就是咱们说的梨形身材。今天小编就给大家介绍一款瘦腿瑜伽,只要做好它,人人都是大长腿女神哦。

杨柳岸 2017-02-17 09:32:00

减肥

让瑜伽美体动作帮你留住青春!

很多的女性想要减压才开始练习瑜伽,但是她们能够坚持下来却是因为它让她们感觉更年轻,容貌上也的确是更加的年轻。瑜伽与传统运动有所不同,瑜伽把提高血液循环,身体平衡以及灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合。有人把瑜伽称作"不需要动刀子的的面部手术"。下面就由天天营养网小编为大家具体介绍一下瑜伽美体动作吧!

董林均 2017-01-30 10:30:26

减肥

纤体瑜伽,选择居家瘦

"瑜伽"这个词,是从印度梵语"yug"或"yuj"而来,其含意为"一致""结合"或"和谐"。瑜伽是一个通过提升意识来帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。适合在家练习,下面就让小编我带大家学习纤体瑜伽吧!

李春燕 2017-01-27 08:30:43

减肥

糖尿病的瑜伽调理你信吗?

看到这个标题也许会有人问了:瑜伽和糖尿病能有什么关系啊?糖尿病瑜伽调理真的有用啊?的确只看表面的话,瑜伽是一项非常时尚的健身运动项目,而糖尿病作为现代人健康的隐形杀手,似乎这两个一点儿的关系也没有,但是事实真的是这样的吗?下面就为大家介绍一下糖尿病的危害以及糖尿病瑜伽调理的动作。

李镭 2017-01-05 06:32:00

慢性病

瑜伽减肥,不仅仅是瘦让你凹凸有致

在如今瑜伽是目前好莱坞女星流行的健身方式,其中麦当娜每天要花2小时做瑜伽,梅格-瑞恩、朱莉娅-罗伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星也都是瑜伽爱好者。她们的体会是,练瑜珈不但可以塑造完美诱人的魔鬼身材,又能够达到减轻自身压力的良好效果。下面就一起来看看最减肥的瑜伽动作有哪些吧。

杨林 2017-01-02 17:30:00

减肥

瘦身减腹瑜伽,科学减腹好方法

瘦身减腹瑜伽是个很热的话题,其实短期内体重并不一定会下降,但身体却会因此会变得结实,因为脂肪都已经在练习过程中,慢慢地锻炼成密度高的肌肉了!脂肪转变成肌肉,其实视觉上就会出现"瘦"的感觉,瑜伽可以塑造你的形体,穿衣更漂亮了。

弓虽 2016-12-03 08:30:54

减肥

七日瘦身瑜伽,七天快速减肥小套路

苗条的身材是每一个爱美人士的孜孜追求,但是,亲爱的各位是否知道一个人的胖瘦标准,并不是直接用体重测量出来的哦。其实,因为局部的脂肪过多,也会严重影响女人的线条美。今天,小编教你一套七日瘦身瑜伽,最重要的是七天就可以见效哦!

曾立平 2016-11-23 14:32:15

减肥

准妈妈孕妇瑜伽马起,做一个健康优雅的孕妇

瑜伽一词最早是从印度梵语yug或yuj而来,其实是一个发音而含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势通常运用古老而易于掌握的技巧,能够改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

曾杰 2016-10-31 13:30:04

孕妈宝贝

有了这套沙拉瑜伽套餐,你就可以对水桶腰SAY NO!

由于工作原因,女性朋友们长期久坐,平时又缺乏运动、饮食不合理,再加上女性荷尔蒙容易让脂肪在腰腹部囤积,因此即使是有意保持身形的女性,在面对自己的腰部时,也会倍感无力,要是长此以往任由其发展,就很有可能年纪轻轻就拥有水桶腰哦!

蘅芜 2016-10-26 17:30:46

减肥

孕妇瑜伽排毒防便秘好处多,准妈妈一起来孕动

吐气、呼气……伴随着老师的指令,变换着一个个动作。舒展身体、调节气息,瑜伽不仅动作舒缓美妙,而且可以塑造身材。在快节奏的现代生活中,瑜伽越来越多受到人们的喜爱。同时也受到一个特殊人群的喜爱,那就是孕妇。朋友们听说过孕妇瑜伽吗?

刘念 2016-10-19 16:32:51

孕妈宝贝

女神必备!睡前瑜伽瘦身又养颜

推荐睡前瘦身瑜伽小动作,提高心率的一些力量训练的体式,帮助你燃烧脂肪,瑜伽瘦身其实很简单。

辛夷 2016-09-21 08:32:43

减肥

推荐营养师

王丰收

公共营养师三级 / 常见疾病营养

已完成109单营养配餐

彭国华

公共营养师一级 / 科学减肥

已完成262单营养配餐

陈美琳

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成181单营养配餐

武媚

公共营养师三级 / 慢性病

已完成245单营养配餐

王雷军

公共营养师一级 / 慢性病

已完成29单营养配餐

王夫杰

公共营养师一级 / 婴儿营养喂养

已完成270单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 常见疾病营养

已完成110单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 慢性病

已完成127单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成126单营养配餐

张丽欣

公共营养师一级 / 儿童发育完美营养

已完成330单营养配餐

点击加载更多
天天营养微信公众号
粉丝交流群:319262631 投稿QQ:2124361593 广告合作QQ:2501273382
咨询电话:010-60609419  公司地址:北京市海淀区上地三街
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2