减肥 403篇文章

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

七天减肥食谱,一周瘦不停

瘦身减肥,饮食最重要。于是很多肥胖人士选择节食来减肥。但这样做不但减不掉肥,还会给身体带来极大伤害。针对饮食减肥,小编为大家介绍了一套肥胖人士疯传的七天减肥食谱,不仅甩脂效果好,而且营养美味,一起来看看这款七天减肥食谱究竟是怎样搭配食材的吧。

李春燕 2017-04-24 16:30:34

减肥

健康减肥就要这么吃~成人一日三餐和加餐示例

事实上,减脂餐并不是不吃或少吃,也不是随便什么食物凑合吃上几口。减脂需要适当的能量缺口,同时需要满足身体所需的营养素,这些都需要科学、均衡的搭配才能满足。

刘莉娜 刘莉娜 2017-06-15 15:48:17

减肥

“减肥可乐”真的可以乐着减肥吗?

最近,日本可口可乐公司推出了一款号称“能减肥的可乐”,刷爆了朋友圈。很多人惊呼,可乐不是万胖之源吗!要知道有多少健身减肥指南都要求戒掉可乐啊!那么“能减肥的可乐”真的能减肥吗?

卢军 卢军 2017-07-27 14:24:53

减肥

迪丽热巴说暴饮暴食可以减肥,差点我就信了!

娱乐圈不乏身材好的女明星,而她们经常被问到的一个问题多半都有怎么减肥,怎么瘦身等等之类的。而我们的小殿下迪丽热巴,近日在接受一家杂志采访的时候也被问到了这个问题,然而体重90多斤的胖迪给出的回答居然是:暴饮暴食!

lit 2017-05-11 11:00:55

减肥

夏季减肥为何越减越肥

夏季减肥为何越减越肥。

杨可 杨可 2017-07-25 11:12:02

减肥

快速减肥危害大,减肥产品需当心

如何快速减肥?哪种减肥药效果好?爱美是天性,但是有些朋友为了快速达到减肥效果,不惜采用节食、服用减肥药等不当的减肥反而伤身,甚至失了健康,所谓一切皆有代价,快速减肥的危害是巨大的。

周燕 周燕 2017-06-21 17:09:31 ★★★

减肥

最靠谱的减肥——运动减肥

有的人说我宁可节食也不运动,那我们先来看一下节食减肥会给我们带来哪些危害?

任晓红 任晓红 2017-08-11 12:04:05 ★★

减肥

产后减肥的黄金法则

产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取。

张鹏 张鹏 2017-08-04 15:44:50 ★★

孕妈宝贝

屡次减肥失败,你想知道原因吗?

减肥涉及到大量营养学专业,比如血糖原理、胰岛素抵抗原理、血清皮质醇、睾丸素、三羧酸循环、四高饮食等等,这些专业就是普通营养师都没几个人能搞懂,更别说普通老百姓了。

王丰收 王丰收 2017-08-04 11:26:36 ★★

减肥

梅子,通便?减肥?你真正了解么?

我们都知道梅子的味道比较酸,即使熟透的梅子的酸味在水果中也算名列前茅,那么要想加工成酸酸甜甜,甚至甜度略占上风的能够迅速征服味蕾的酸甜口味,自然少不了添加大量的甜味品,甚至还有可能添加食盐哦。

胡金鑫 胡金鑫 2017-05-18 10:40:34 ★★

资讯

膳食纤维原来可以美容减肥

​​​​​​​一转眼夏天又到了,很多小伙伴们早就露出了筷子腿和小蛮腰了那么减肥的同时营养补充尤为重要,今天来说一个看似很普通,但是我们生活中很容易缺乏但对减肥整个过程中不可缺少的营养素—膳食纤维膳

私人营养师 Jerry 私人营养师 Jerry 2017-06-09 14:45:31

减肥

李子能减肥、养肝、美白祛斑还预防便秘,太神奇了!

李子是蔷薇科李属李的果实,别名李实,嘉庆子、布霖等。核果球形,果实有黄色、红色,绿色和紫色,是人们最喜欢的夏季水果之一。原产于我国,国内各省及世界各地多有栽培。

张光成 张光成 2017-07-12 10:04:11

资讯

想减肥,就不能这样吃!

今天来聊聊大家减肥期间容易出现的饮食误区。

邓磊磊 邓磊磊 2017-07-05 15:13:52 ★★

减肥

掌握好这些饮食原则,减肥路上事半功倍

合理配餐既可以达到控制肥胖的目的,又能在主要营养素之间保持合适比例,避免因供应过量而加重肥胖。

张鹏 张鹏 2017-07-21 19:40:53 ★★

减肥

科学减肥,你需要明白的事

爱美是人类的天性,健美的体态,不仅是一个人美丽的象征,更是一个人健康的表现。但随着人们生活水平的提高,肥胖者越来越多,于是减肥成为一种时尚。肥胖不仅代表了臃肿的体态,更重要的是增加罹患各种疾病的风险。

王丹 王丹 2017-07-21 16:58:21 ★★

减肥

减肥的25个小习惯,你Get到了吗?

正确减肥的习惯,有助于你轻松减肥,还不进来看看?

刘晓未 刘晓未 2017-05-22 10:54:22 ★★

减肥

减肥期间这样吃,可以事半功倍哦

对于超重或者肥胖的朋友,建议少量多餐,每天5—6餐,每一餐吃七八分饱。比如可以分别在上午10:30、下午4:30加一餐,有必要的话,还可以在晚上再加一餐(比如需要加班工作或者学习时)。

邓磊磊 邓磊磊 2017-07-06 12:21:26 ★★

减肥

神奇姜黄茶,美容减肥都靠它

最近日本明星新垣结衣爆出她皮肤好的秘密是妈妈经常为她准备姜黄茶喝。姜黄茶是使用姜黄冲泡的饮料。而姜黄是一种多年生草本、冬季休眠。根状茎肥大、黄色、芳香;姜黄茶的功效非常丰富,就让我们一起来深入了解一下姜黄茶吧。

石强 2017-04-30 09:30:00

减肥

椰子油减肥?方法不当竟“增肥”

最近很多女性朋友向我咨询减肥的问题,急切的想得到一种快速减肥的方法,其中有些提到了“椰子油减肥法”。那么,咱们今天就来探讨一下,椰子油真的这么神奇吗?所谓的“椰子油减肥法”靠谱吗?

安琳琳 安琳琳 2017-05-08 10:52:33 ★★

减肥

节食减肥,不靠谱

说到减肥,仿佛是女性永恒的话题,没有谁会希望自己纤腰上增加两道游泳圈。而很多男性看着自己的“啤酒肚”,郁闷之余,也会开始减肥历程。

全俊红 全俊红 2017-05-23 11:22:48 ★★

减肥

自制糙米寿司,健康美味又减肥!

减肥吃什么不油腻、能吃饱、还健康营养呢?今天手把手教你们制作营养糙米寿司!夏天要来了,来分清凉便当也不错哦!

毛慧慧 毛慧慧 2017-04-25 10:23:33 ★★

减肥

减肥真的很难吗?

​​随着国民生产生活水平的提高,我国居民超重和肥胖人群呈上升趋势,肥胖是各种慢病发生的独立因素,在这样一种情况下,作为营养师的我,希望可以为国家奉献自己一份小小的力量,让更多的人远离肥胖,远离慢性病。

刘晓未 刘晓未 2017-05-05 09:26:26 ★★

减肥

减肥需要记住的这七个关键点

一个月内减掉30斤,听起来很爽,但这显然是一个不现实更不健康的目标。在生活的每一个领域,包括健身,想成功的人总会设定一些明智的目标。这就意味着目标是,特定的、可测的、可达的、有用的以及有时间限定的。

晓辉营养师 晓辉营养师 2017-06-01 23:11:49

减肥

左旋肉碱的减肥原理和条件

有研究表明左旋肉碱对于减肥有一定的作用,但前体是需要机体运动燃烧脂肪后才起到一定的作用,也就是说只吃左旋肉碱不运动是不能减掉脂肪的,减掉的都是机体中的水分。

李家福 李家福 2017-06-09 16:07:58 ★★

减肥

《楚乔传》赵丽颖减肥8斤,御姐修炼秘诀要带回家

《楚乔传》正在热播,颖宝为此剧减掉了8斤,从小骨萌哒哒的圆脸,瘦成了小巧四方的御姐脸,御姐修炼秘籍,我要带你们回家!

萱草卿亲 2017-06-13 15:42:36

减肥

粗粮饼干能减肥?

很多消费者觉得粗粮饼干更健康,还有人拿来减肥,但真的能起作用吗?

安琳琳 安琳琳 2017-06-08 10:35:44 ★★

减肥

女性减肥的三个危险期

很多女性会为了苗条而盲目减肥,但并不是都很胖,但是为了让自己的身材达到自己理想的程度,也加入了减肥的行列。但是在三个特殊时期,如果盲目进行减肥,将会对身体带来巨大的伤害。

李倩 李倩 2017-05-08 21:43:03 ★★

减肥

千万不要放过月经后减肥的黄金时间!

又是一年春来到,很多人冬季心广体胖大吃大喝大量囤膘,所以增磅不少,现正正是减肥热潮时,而常听人说如何利用经期来减肥会起到事半功倍的效果,月经期是女性身体比较虚弱的一个时期,如果想要减肥的女性朋友可以在月经期结束后开始进行减肥,当然月经后减肥怎样能够起到最好的效果是需要根据经期过后不同的时期针对自己的身体素质来制定相应的减肥计划的,那么到底该如何进行月经呢?如何有效的促进和提高月经后减肥效率呢?下面就跟随天天营养的小编一起去看看如何在月经后减肥吧!

冷远莲 2017-05-16 19:30:00

减肥

你情绪化进食吗?这种该如何减肥?

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李倩 李倩 2017-05-09 22:51:39 ★★

减肥

​在哺乳期怎么健康减肥,又不影响哺乳?

​在哺乳期怎么健康减肥,又不影响哺乳?

李倩 李倩 2017-04-17 16:22:32 ★★

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