营养师文章 169篇文章

营养师不但是食物的专家,更是营养检测、营养强化、营养评估等领域的专家,帮助人们获取健康。天天营养网营养师专题由专业权威的营养师为你提供营养知识、营养咨询以及营养食谱,专心专业服务于您的健康。...

女人吃什么可以养颜?营养师来告诉你

很多水果都有美容养颜的功效,今天,就给大家盘点一下那些具有神奇美颜效果的水果,大家快来看看吧!

营养师段明明 2016-06-13 10:00:39

亚健康

孕妇可以吃橘子吗?来听听营养师的意见

由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,导致许多孕妇偏爱酸酸甜甜的食物,如柑橘、杨梅等。但好多孕妇担心吃橘子会使得生出来的宝宝皮肤发黄。那么,孕妇可以吃橘子吗?

天天营养@春田花花 2016-07-02 09:07:41

孕妈宝贝

营养师:怎样减少油、盐的摄入?

随着人们的生活水平越来越好,吃的方面从之前舍不得吃油变为什么菜都要有油才香,菜肴太淡感觉不下饭,结果随之而来的是肥胖、高血压等,现在的很多人也都认识到了油盐摄入过多的危害,可却很少有控制其摄入的办法。

李朝朝 2016-07-02 10:44:33

养生

营养师教你如何给宝宝选择健康零食

同事说她家宝宝很喜欢一种乳饮料,一次可以喝大半瓶。宝宝才两岁,一次就喝差不多300ml乳饮料。我说乳饮料里蛋白质含量很低糖分很高,宝宝还小不太适合喝。可是那位妈妈说,小孩子总是要给他吃点零食的嘛!还有一个同事说他家宝宝很瘦不好好吃饭,只喜欢吃零食。建议他少给宝宝吃零食,结果那位爸爸说宝宝已经不好好吃饭了,再不给他吃零食不是要把他饿坏了吗。

钱丰营养师 2016-07-02 11:28:37

孕妈宝贝

是时候为你家培养一名营养师了

人们知道每天要吃足够的蛋白质,充足的谷类食物,还要适量的肉类,蔬菜水果不能少。而且问到大家的时候都是知识信手拈来,可是真正碰到实际问题的时候,就犯了难?

杨振华 2016-07-06 13:29:31

养生

营养师教您巧吃剩菜

周末是一个亲人团聚的时刻,但是也是让很多家庭主妇(煮夫)头疼的时段,为什么?剩菜多,吃不完,浪费营养浪费钱,胡吃硬塞还伤身体。

邱欣晔 邱欣晔 2016-04-28 16:53:44

资讯

营养师:减肥避免这三大误区会事半功倍哦!

对于多数人,夏季是减肥动力最强的季节。姑娘们为了更好地展示身材,会不惜一切代价去掉烦人的“蝴蝶袖”、“小肚腩”。所以,今天我就来跟大家谈一谈减肥的一些误区以及如何正确的减肥。

常迪 常迪 2016-06-06 16:32:00

资讯

想要健康美丽?营养师教你如何养气血

调理气血是女人的首要任务。中医认为女子是以气血为本,离不开气血的滋养。女人气血不足,会导致脏腑功能减退,不但会出现过早衰老,而且可能导致不孕不育以及更年期提前等,所以调养气血是女性健康与美丽的关键!

郭东宾 郭东宾 2016-06-06 17:01:08

养生

产后便秘怎么办?营养师教你5招轻松应对

大便干硬、两三天或三五天排一次便、有便意却排便困难⋯⋯很多产后新妈咪都会面临类似的便秘问题,特别是月子里的妈咪,有调查数据显示月子里便秘的妈咪比例高达40%。那新妈咪为何易便秘?便秘有什么危害?又如何从饮食、运动、生活惯和心态上改善便秘?营养师跟大家一一分析,帮助新妈咪远离便秘的困扰。

谷传玲营养师 2016-06-30 09:39:31

孕妈宝贝

维生素可不能乱补哦!听听营养师为你讲解维生素的作用

新的居民营养膳食指南出来了,六大营养可都包含在内:水、糖、蛋白质、脂肪、维生、微量元。现在药物市场上的各大保健品也呈出不穷,那么,知道维生的作用有哪些吗?各大维生是不能乱补的哦。

天天营养@匤静 2016-06-28 11:23:10

养生

孕妇能吃菠菜吗?营养师支招,选对烹饪方式很重要

孕妇可以吃菜吗?大家都知道菜被称为脑黄金,含有丰富的叶酸以及其他的营养。但是由于孕妇吃东西需要特别注意,此大家都想知道孕妇吃菜好吗的问题。

白丽艳营养师 2016-06-24 11:44:32

孕妈宝贝

婴幼儿如何添加水果?营养师的锦囊妙计赶紧收好

抚养宝宝是家中的头等大事,要想给宝宝一个聪明健康的身体,每一步都要走好。今天我们主要来谈谈如何给0~3岁的宝宝添水果以及一些要注意的问题。

程宏伟营养师 2016-06-13 15:37:53

孕妈宝贝

好皮肤吃出来!营养师推荐超有效的食疗美白偏方

食物美白偏方相信很多人都想知道。光吃食物就可以让自己的肌肤变得美白,可谓是一举两得。下面,本文就给大家介绍款有效的食物美白偏方。希望能给大家带去帮助。

营养师陈华艳 2016-06-14 09:45:43

亚健康

产后如何催奶?跟着营养师来学学吧

经常有家属在产妇产后予浓汤,如鸡汤、骨头汤、猪蹄汤、鱼汤等喝,这种汤通常呈乳白色,主要是脂肪和蛋白质发生乳化作用的结果。其中含有大量的脂肪,多喝这些汤,容易影响产妇食欲,还会使产妇身体发胖,影响体形。高脂肪的浓汤.而且对婴儿也不利,它会增乳汁的脂肪含量,有的新生儿、婴儿不能耐受和吸收这种高脂肪的乳汁,会引起腹泻。它的催奶效果也是很弱的,而且特别容易让人发胖。

营养师王茜 2016-06-14 10:14:41

孕妈宝贝

营养师分享:怀孕一周的饮食攻略

对一个家庭来说,女人怀孕了是给家庭带来了莫大的惊喜和幸福,为了宝宝能健康出生,我们不仅要做好受孕前的准备工作,还要合理安排好平日的饮食方案。

白丽艳营养师 2016-06-14 15:19:16

孕妈宝贝

营养师教你简单易做的减肥早餐,肠道顺畅瘦得快

最近不少网友总问我:减肥怎么吃?这是个大话题,也是老生常谈的又是大家关注的信息。熊苗营养师给各位支个简单易操作的小招,健康的瘦身和减重。

熊苗营养师 2016-06-14 16:02:02

减肥

红白肉类如何吃才能够更健康?跟着营养师一起看看吧

随着生活水平的提高,越来越多的人认识到,科学健康的饮食应少吃“红肉”而多吃“白肉”,在食物选择上遵从的是,两条腿的好过四条腿的,没有腿的好过两条腿的,也就是常说的吃鱼好过家禽,吃家禽好过吃家畜。那么,今天我就带大家来看看红肉和白肉的营养功效有什么不同?以及我们该如何吃肉才更健康?

营养师孙丽洁 2016-06-14 16:46:24

资讯

孕期不锻炼,身材会走样!营养师分享健康安全运动法

怀孕对于每个女性来说是一件幸福的事情。但若不注重体重的控制,很容易让身材走形,另外对妈妈本身和宝宝的健康都不好。所以越来越多的准妈妈们开始注重运动。为孕期运动不仅可以让整个孕程更轻松,也可以让妈妈们产后继续保持好身材,更有利于增强孕妇和宝宝的免疫力,分娩出聪明Baby。

营养师宋兵兵 2016-06-15 11:04:38

孕妈宝贝

营养师带你正确认识食物的酸碱平衡

曾经的“酸碱体质学说”不知道迷惑了多少人,“吃酸性食物多导致酸性体质”,“酸性体质等于体液变酸”,“酸性体质等于亚健康”。

营养师@王晶 2016-06-15 11:53:52

养生

营养师推荐:补钙食物星级排行榜,看看你吃的是几星级

营养师推荐:补钙食物星级排行榜,看看吃的是星级

王喆营养师 王喆营养师 2016-06-14 09:18:12

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红糖的保质期是多久?营养师来告诉你

红糖的保质期是多久?营养师来告诉

魏琳琳营养师 魏琳琳营养师 2016-06-14 10:02:10 ★★

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要健康?!快来跟营养师学为油盐减负

油盐,不成饭;少油盐,难下咽。这恐怕是大多数朋友对菜肴都认可的一句话,以至于,对重口味的追求成为了大多数人心中很正常的饮食惯,然而,今天我们却不得不给大家提出一个新的口号,那就是:清淡饮食,为油盐“减负”。

许冰 2016-07-08 09:22:12

疾病

营养师教您如何享“瘦”

说起肥胖,想必大家都比较敏感,由肥胖引起的疾病不胜枚举,如心血管疾病、糖尿病、呼吸暂停综合征等。尤其是女性对于肥胖这个词更是敏感,在别人看来并不胖的身型,而面对镜中的自己却依然摇头、皱眉

孙美英 孙美英 2016-07-08 16:35:24

减肥

减肥先和脂肪说拜拜? 营养师告诉你,吃够脂肪才能好好减肥

很多原本肉不欢的人为了减肥,跟脂肪彻底决裂,肉完全不吃了、牛奶喝脱脂的、鸡蛋只吃蛋清、菜只能水煮的、油炸食品完全不碰、就连花生米都是数着颗吃,为一口坚果半口油。然而,这种极端的限制脂肪的方式并没有给减肥成果分多少,反而弄得“整个人都感觉不好了”!

芙蓉 芙蓉 2016-07-08 17:26:16

减肥

不吃晚饭能减肥?营养师来告诉你

现在最流行的减肥方法-不吃晚饭减肥法。那真的能减肥吗?曾经我问过十个人怎么减肥,他们的回答都是不吃晚饭减肥,早饭和中饭正常吃。那效果明显吗?会对身体成什么的危害呢?接下来我们就进行分析。

于海姣 于海姣 2016-07-09 11:20:55 ★★

减肥

豆芽竟然能预防坏血病?让营养师来为你科学解密!

豆芽竟然能预防坏血病?让营养师来为科学解密!

陈云凤 陈云凤 2016-07-13 10:14:02 ★★★

疾病

倾城之貌不如A4腰,营养师教你如何瘦出美好

神马三月不减肥四月徒伤悲都是骗人的!明明就是今天不减肥,全年徒伤悲。在这个胖子们天天忧伤的时代。总有那么一群不安分的瘦子,天天炫她的A4腰。虽然嘴上很鄙视这些炫A4腰的小表们,但内心却是大写的两个字儿——羡慕!

陈云凤 陈云凤 2016-07-13 14:09:17 ★★★

减肥

营养师的腊味情思

每到了冬天,家家户户就开始准备熏腊肉、灌香了,要是哪家开始在院里或门口挂起一串串红艳艳的香和熏的黝黑并散发着独特香味的腊肉,就说明专属于四川人的年终美食盛宴已经拉开序幕。

张学斌 张学斌 2016-07-13 23:38:43 ★★

养生

痛风病人往这里看!营养师推荐的最全面饮食调理法

痛风痛起来简直是要人命,在这里营养师为您推荐了最全面的饮食调理方法,快来看看吧。

周芳 周芳 2016-07-14 10:50:55

疾病

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