营养师文章 169篇文章

营养师不但是食物的专家,更是营养检测、营养强化、营养评估等领域的专家,帮助人们获取健康。天天营养网营养师专题由专业权威的营养师为你提供营养知识、营养咨询以及营养食谱,专心专业服务于您的健康。...

少盐少油=油盐不进?老年人这种追营养的毅力营养师不赞成

现在有个奇怪的现象:人到了老年才会十分关心自己的健康,但是非常遗憾的是老年热患病率十分庞大,如此这般就出现了这的一个结果:为了控制血脂常年不沾一滴油;为了控制高血压常年不吃盐。营养界是提倡我们少油少盐饮食,什么时候这个提倡变成油盐不进呢?看营养师都不赞成这种为控制疾病为过度有毅力的做法呢。

羊小羊 2016-07-07 10:47:42

养生

【营养师减肥课堂】:健康减肥只需4步,做到了就能轻松瘦!

进入夏至,随着天气越来越热,衣衫也越来越单薄,隐藏已久的肉肉也开始展露,照照镜子,捏捏肚子,面对跌宕起伏的肚皮,逐渐变粗的腰围,爱美的人们开始苦恼不已,为了减肥我们做过很多努力。

唐荣 唐荣 2016-07-06 11:10:19

减肥

营养师教你三餐怎么吃

在我们身边不少人三餐搭配的很不合理,长期如此身体的警钟响起

冀楚宜 冀楚宜 2016-07-01 14:11:11

养生

早餐吃腻了?跟着营养师一起学做好吃又营养的水果餐吧

早餐吃腻了?跟着营养师一起学做好吃又营养的水果餐吧

徐翠平 徐翠平 2016-06-14 10:22:16

资讯

水果是糖尿病患者的天敌么?跟着营养师一起来一探究竟

很多人以为,患上糖尿病,就等于和美食绝缘,并告别所有“鲜甜可口”的水果。其实“糖友”们大可不必如此悲观,在血糖控制平稳的前提下,正确的选择新鲜水果作为餐或小食,不仅不会引起血糖波动,反而有益于改善糖尿病人机体代谢紊乱的状况。

王璐营养师 王璐营养师 2016-06-15 10:28:57

慢性病

营养师揭秘减肥阶段首选主食——八宝粥

八宝粥,又称腊八粥、佛粥。陆游有诗云,“今朝佛粥更相,更觉江村节物新”。可见,八宝粥达着人们对五谷丰登的企盼和祝愿。不仅如此,超重、肥胖的朋友更应该将“八宝粥”作为您减肥阶段首选的主食!

王璐营养师 王璐营养师 2016-06-15 10:30:01

减肥

想美美哒变瘦?快来跟营养师学减热量秘诀

做减肥餐单这么久,我体会最深的是,变瘦不难,难的是健康地瘦下来,美美地瘦下来,而且不再反弹。

芙蓉营养师 芙蓉营养师 2016-06-15 10:59:49

减肥

节食减肥伤身?营养师告诉你节食的正确姿势

很对资料都表明节食减肥很伤身,实际上是为用节食减肥的美女不懂得怎合理地节食,下面就让我们来看看专家推荐的节食减肥的正确方式。

节食减肥 节食减肥 2016-06-15 11:08:37

减肥

菠萝吃之前为什么要在盐水里泡一泡?营养师带你长姿势

当买回萝,有经验的人一定会告诉:吃前一定要放在盐水里泡一泡。又甜又香的萝为什么要放在咸的水里泡呢?这萝不就变咸了吗,还好吃吗?

王思露 王思露 2016-06-21 15:02:22 ★★

亚健康

手足口病再次强袭,营养师教你如何预防!

发生在我身边的事:近日,微信群里不断有妈妈发来宝宝手上或脚上起了些小红疱疹的图片来询问这是怎么了。我上下楼邻居四个孩子里有三个都是手上或嘴角处起了疱疹,并伴有不同程度的发烧,很明显这些宝宝都是得了手足口病,一听孩子得了手足口病很多家长甚是担心。

凌云 凌云 2016-06-24 10:49:24

疾病

好皮肤吃出来!营养师推荐超有效的食疗美白偏方

食物美白偏方相信很多人都想知道。光吃食物就可以让自己的肌肤变得美白,可谓是一举两得。下面,本文就给大家介绍款有效的食物美白偏方。希望能给大家带去帮助。

陈华艳营养师 陈华艳营养师 2016-06-25 17:32:02

养生

营养师:推荐一款适合糖尿病患者的蒸蛋

糖尿病在中国也是一种多发性疾病,只要在饮食方面把好关就能够轻松地控糖,下面是营养师推荐的一款十分适合糖尿病患者的蒸蛋,在家就可以尝试哦。

周芳 周芳 2016-07-15 09:17:20

慢性病

宝宝真苦恼,玩了命的减肥而体重还是不减轻! 营养师为你指点迷津

大家减肥的过程当中,遇到和听到的最多问题就是,为什么我的体重不减轻?这个不减轻,有种。有些人是开始减轻了,但很快就反弹,有些是减轻了一阵子,过段时间又胖了回来,也有一些人体重减轻不明显……这些统统被称为减肥失败。这罪也遭了,又挨饿又要忍受美食的诱惑,最后这一切的努力却付诸东流,次过后就会丧失了所有信心。那么,这究竟是为什么呢?我今天逐一给大家的瘦身方法做个讲解,其中的缘由大家就知道了。

营养师赵英敏 2016-05-05 18:09:06

减肥

营养师揭秘水果催熟真相,吃or不吃?是个问题

很多人都觉得,催熟水果不能吃,有害身体健康,营养师告诉我们,用乙烯催熟水果是模仿了水果自然成熟的过程,只要方法得当,对人体健康是没有坏处的。

于良 2016-05-17 14:10:45

资讯

既美味又能吃掉肥肉的食物有哪些?营养师首推魔芋

想减肥又经受不住美食诱惑,那有没有一种既可以享受美味又能越吃越瘦的食物呢?营养师向推荐魔芋,想知道为什么就来看看吧。

钱多多 2016-05-19 11:33:17

减肥

节食减肥伤身?营养师告诉你节食的正确姿势

很对资料都表明节食减肥很伤身,实际上是为用节食减肥的美女不懂得怎合理地节食,现在专家就手把手地告诉节食减肥的正确姿势。

关娅兰 2016-05-19 13:44:49

减肥

速冻食品,留住营养与健康了吗?营养师为你揭秘速冻食品真相

速冻食品在很大程度上为人们提供便捷,节约了很多时间,相信很多人都觉得,既然是冷冻储藏,只要不超过食品保质期,应该不会对人体有危害。那事实是否如此呢?

营养师白引玉 2016-05-25 15:39:50

资讯

难怪一直没瘦?营养师有话说,原来消耗和摄入不平衡

对于大多数女性朋友来说,减肥的方法非就是那么种,节食、运动、吃药、手术。那为何尝尽千种办法,依然没有瘦呢?原来是能量消耗和摄入不平衡,来看营养师为解析能量,轻松健康减肥。

李晓慧 2016-05-31 10:41:55

减肥

每逢佳节胖三斤?营养师教你巧吃主食赶走节日肥胖

“每逢佳节胖三斤”,已经成为许多都市人的烦恼,那么有没有一些方法,让我们既能享受团圆佳节的美食,又能有效的控制体重呢?其实,您若能在吃主食时稍注意,或许会发现,“佳节不胖,心情倍爽”!

营养师王璐 2016-06-01 10:14:48

减肥

菠萝吃之前为什么要在盐水里泡一泡?营养师带你长姿势

五月初夏,满街黄灿灿的萝出镜率明显升高了许多,甚至在街头巷尾,小商贩的板车上,也在兜售这种很多人喜爱的水果。当买回萝,有经验的人一定会告诉:吃前一定要放在盐水里泡一泡。又甜又香的萝为什么要放在咸的水里泡呢?这萝不就变咸了吗,还好吃吗?

营养师王思露 2016-06-01 13:52:52

亚健康

白米粥真的养人吗?其实并不然,一起看看营养师的解读吧!

好多人的早餐都喜欢喝上一点白米粥,觉得营养健康又暖胃。今天,小编就来盘点一下,大米白粥真的像人们说的那么营养吗?我想很多人还是没有真正的了解。

营养师崔文杰 2016-06-01 16:02:27

资讯

夏季想养生又想减肥?营养师教你这样吃

夏季是降低胆固醇和减肥的最佳季节,那既养生又减肥菜式该怎么吃呢?来看看专家是怎么说的吧。

赵英敏 2016-05-15 08:24:49

减肥

减肥先和脂肪说拜拜? 营养师告诉你,吃够脂肪才能好好减肥

很多原本肉不欢的人为了减肥,跟脂肪彻底决裂,这能不能减肥呢?实际上是适得其反,营养师告诉要美美哒变瘦,只有吃够好脂肪哦,不信?过来瞧瞧。

芙蓉营养师 2016-05-13 14:03:24

减肥

吃低钠盐=高血压高枕无忧?错,营养师为你揭开低钠盐面纱

人们意识到离子摄入过多直接导致的高血压等疾病,那么高血压病人是不是吃低盐就可以高枕忧呢?听听营养师是怎么说的吧。

邱欣晔 2016-05-13 13:55:19

养生

网传吃剩菜能扩张血管!这事靠谱么?瞧营养师怎么说:绿叶菜有利血管扩张,无关剩菜

网上剩菜有利于健康,其实这种说法是错误的,有利于健康地是绿色蔬菜,这究竟是怎么回事呢?来看看专家怎么说吧。

范志红 2016-05-06 17:44:12

养生

减重22斤不是梦!营养师告诉你,水到渠成瘦身法的秘密!内附菜单

水到成,就是简单的不能再简单,在逐渐的养成正确饮食惯后,让在不经意间,自然而然的一点点减重,不用再承受节食、计算摄入卡路里、断食……所带来的痛苦,是真正的美食和瘦身可以共存。水到成瘦身具体该怎么做,来看看吧,还有恢常成功的案例哦。

赵英敏 2016-05-06 18:00:29

减肥

乳白色汤催奶效果好? 错! 让营养师告诉你催奶秘笈

准妈妈的母乳对新生的婴儿极其重要,是孩子的营养供给和生命需求。但现实情况下,很多新妈妈总不能顺利产奶,她们盲目追寻各种产奶方法,有些甚至还是错误的。

天天营养网 2016-05-07 10:11:47

孕妈宝贝

晚餐吃什么?营养师告诉你,这样吃才营养又健康

忙绿了一天回到家,晚餐吃什么既营养又健康成为一个问题,营养师建议合理搭配,避免营养过剩,到底该怎吃呢?快来看一看吧。

杨丛刚 2016-05-08 16:06:33

养生

吃光敏性食物皮肤真的会变黑吗?营养师有回答

言说,吃光敏性食物后出门易被晒黑,于是那些视黑色如敌的美眉们开始抓狂了,为了不被晒黑,誓死也不在白天吃这些食物,那么事实真是如此吗?

天天营养网 2016-05-09 09:04:04

亚健康

女生特殊期真的咋吃都不胖吗?营养师为你解惑

女性朋友在经期放纵自己真的会吃不胖吗?专业人士告诉这仅仅是个美好的愿望,只有在这个特殊时期合理饮食才能控制体重,和老朋友和谐相处。

钱多多 2016-05-09 12:04:16

减肥

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