粗粮 8篇文章

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。 ...

粗粮的营养价值高,吃上一吃身体倍儿棒

现代的社会是食物越来越精细的时候,适当的吃粗粮对养生来说非常有必要,但粗粮有哪些营养价值的这个问题却多少人知道。粗粮的营养价值有哪些呢?

龚学梅 2017-08-23 10:57:44

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吃粗粮有什么好处?粗粮能呵护不同人群!

粮粮对于我们很多来说都不是什么讨喜的食物。尽管我们知道它的好处很多,尽管现在很多粗粮都做的很“精细”,但是我们依然对其的味道不感兴趣可是这些都不能否认粗粮对于我们身体的好处之多。吃粗粮有什么好处呢?

龚学梅 2017-08-24 16:44:09

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粗粮有哪些?快来看看有没有你常吃的吧

各路吃货们知道粗粮有哪些吗?粗粮是我们在生活中经常吃到的,其实都是平日在农贸市场常见的东西,那么为什么我们就想不到把这些粗粮买回家端上餐桌呢?这既换了口味又增加了营养,那么何乐而不为?

龚学梅 2017-08-25 14:36:47

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粗粮养生好处多,嗨吃起来危害大

近年来粗粮被“炒”得很热,众所周知的是粗粮营养丰富,但是过多吃粗粮也是有害处的。

龚学梅 2017-08-28 10:01:01

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怎么健康吃粗粮?粗细搭配才易吸收

随着人们的健康意识越来越强烈,很多人已经不爱吃单纯的白米饭了。在烹煮米饭时人们会往里面加一下粗粮。

龚学梅 2017-08-28 16:24:17

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食用粗粮原则,这三点一定要遵守

粗粮or细粮是我们生活中的两个选择。从前的人生活过于窘迫而总是希望可以吃的好一点、精细一点,所以对于细粮的追求成风。

龚学梅 2017-08-29 09:58:31

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粗粮有益多多益善?可这7类人被排除在外

“哪些人不宜吃粗粮”是人们并不在意懂得问题,因为“多吃点粗粮对身体好”已是人人皆知的健康理念。

龚学梅 2017-08-30 15:56:24

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孕妇吃什么粗粮好?最适合准妈妈的就是这四种粗粮啦

孕期中的准妈妈吃主食的时比较适宜粗细搭配、荤素搭配,而不要吃得过精以免造成某些营养元素吸收不够。

龚学梅 2017-08-31 15:56:43

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