蔬菜 共72篇文章
蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计，人体必需的VC的90%、VA的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质，正在被人们研究发现。天天营养网蔬菜专题提供蔬菜的营养价值以及合...
多吃蔬菜可以增强你的免疫力根据膳食指导方针，你每天应当至少吃5份蔬菜及水果。很多人做不到这一点，他们也就失去了这个增强自身免疫力，预防疾病的最有效的方法。
许新杏
2017-02-21 08:49:26
每次去逛菜市场看着琳琅满目、色香味俱全的榨菜什么的，天天营养网小编我就大流口水，但每次我都忍住没买，想知道为什么吗？赶紧来看看湖北省食品药品监督管理局最近的抽检信息吧，7批次不合格蔬菜制品要认准了千万别买。
天天营养 2016-06-15 13:42:06
炎炎夏日，顶着烈日到菜市场买菜让人头大。为此，一些蔬菜种植企业开展了新鲜优质蔬菜配送业务，当天采摘的新鲜蔬菜可以在3个小时内配送到市民家中。然而，有些公司配送的高价蔬菜，却并非是其宣称的无公害优质蔬菜。
孟若冰 2016-06-18 10:56:17
现代生活中，身边得癌症的人似乎越来越多。美国亚利桑那大学的研究人员发现，如果人们生活方式更健康，两成的癌症其实可以不发生。
京华时报 2016-06-27 16:55:45
蔬菜不但可以为人们提供人体每天必须的营养素，而且具有良好的药用价值。人们可以根据自身的体质、健康状态，对症食用蔬菜，择优食用，有助于防治疾病，养生健康，还能延年益寿哦。
天天营养@易书君 2016-07-06 10:09:42
提到健康食品，女性心中的经典形象往往是苹果、猕猴桃、柑桔、番茄之类，常常会陷入一些误区当中，淡忘了品种繁多、价格便宜的日常蔬菜。工作繁忙、不善烹调、经常在外就餐等情况下，最容易被忽略的食物品种也是蔬菜。在年轻白领女性当中，能够摄入充足蔬菜者可说是凤毛麟角。
杨晓光
2016-06-23 15:55:49
很多身边的同事和朋友都不爱吃深绿叶蔬菜，觉得怎么做也不好吃。其实深绿叶菜对抗癌和健脑方面有特别好的效果，绿叶菜还能健脑？真的哦！今天就和大家一起说说绿叶菜，并给大家支两招简单方便的绿叶菜烹调方法。
毛丽萍
2016-07-07 10:02:07
夏天到了，生吃蔬菜清清爽爽很是惬意，但有人发现，用白色的餐巾纸擦拭葱叶，纸上会出现蓝色的痕迹。这事经媒体曝光后，微信朋友圈里的相关文章一转发就是10万+，似乎分分钟就要搞出来一个大新闻，这是咋回事？
北京青年报 2016-07-07 15:28:34
随着人们健康意识的提升，很多人开始关注自己的饮食是否合理。有些人认为国外的一些饮食方式很好，如吃沙拉！为什么？有人说是因为蔬菜没有经过高温烹调，可以保存很多的营养素，所以生吃蔬菜时最好的！
卢毅
2016-07-23 09:44:00
尽管蔬菜和水果在营养成分和保健作用方面都有着很多的相同之处，但是它们毕竟是两类食物，营养价值各有特点，并且每一种蔬菜、水果含有的营养素也是不一样的。
李姗姗
2016-07-25 11:14:01
★★
多大的宝宝能吃蔬菜泥？宝宝吃蔬菜泥的好处有哪些？哪些蔬菜那你更适合宝宝？宝宝能吃多少蔬菜泥？这些问题相信很多妈妈都是一脸茫然吧。
杨柳 2016-07-26 09:37:22
我身边有不少的朋友，都是那种早上才上班，就唉呼困死了，眼睛都还睁不开，怎么工作呀？然后平时一开始工作之后，又特别容易疲劳，总是不停喊累。究竟是什么原因，让他们都如此频繁的不停呼累，究竟原因，应该就是典型的亚健康症状——疲劳，身体陷入亚健康状态，当然是总觉得疲劳又累了。那么问题来了，疲劳该怎么办呢？当然要选择最无害且健康的方式调理咯，无非就是从饮食下手，再配合改掉坏习惯。饮食方面，疲劳吃什么好呢？接下来就跟着天天营养小编一起学习吧。
渔舟 2016-07-29 14:52:39
这种蔬菜的营养价值居然比明星蔬菜西兰花还高！大多数人都不知道 
这种蔬菜的营养价值居然比明星蔬菜西兰花还高！大多数人都不知道，其实菜花比西兰花更好。菜花（也叫花菜）尽管颜色苍白，但营养价值很高，富含维生素C、叶酸、维生素K和膳食纤维，其钾含量甚至超过明星蔬菜西兰花。美国疾病预防控制中心（CDC）按照营养素密度（某种食物营养与热量的比值）把日常食物排名，菜花排在前30名中。一起看看吧！
营养师王兴国 2016-06-05 08:24:49
油菜是一种常见的蔬菜多吃对人体健康有益。传说唐代名医孙思邈头部曾长一肿物疼得死去活来，忽然想起古书中有芸苔治风游丹肿的记载，立即取来油菜叶捣烂外敷很快肿痛痊愈于是后人也相继效仿。那么吃油菜有什么好处呢？
陈安乐 2017-03-03 09:32:51
在很多人的意识中都认为只要吃蔬菜就能减肥，其实并不是，想要减肥蔬菜也要挑着吃，这样才能更有效的减肥，如果盲目的吃只会越吃越胖。下面介绍给大家几种超级有效的蔬菜减肥食谱，让你怎么吃都不会变胖。同时推荐几种相应的做法。
魏芳东 2017-03-04 07:30:00
民以食为天，食以安为先。3月份，食药监总局共发布4次不合格食品抽检信息，共抽检2421批次食品，不合格27批次，其中，蔬菜制品7批次，占不合格食品的比例最高，为26%，在4次抽检中，有3次上榜。防腐剂、甜味剂超标是主要不合格原因。不合格产品均为网上销售，其中1号店4批次上榜，京东2批次，天猫1批次。消费者在网购蔬菜制品的时候要注意啦，仔细辨别，谨防买到不合格食品。
文雯 2017-03-31 15:16:28
蔬菜有自己的健康密码，如果按照颜色的由浅到深，可以把蔬菜分为黄色蔬菜、白色蔬菜、红色蔬菜等，一般来说，蔬菜的颜色深浅与它的营养含量成正比，不同颜色的蔬菜对皮肤有不同的功效，如白色蔬菜靓肤，黄色蔬菜祛斑等。
佚名 2016-04-26 09:02:52
内蒙食药监局抽检主要是蔬菜及其制品、罐头、水果及其制品3类食品共106批次,其中蔬菜及其制品77批次，不合格8批次，对不合格产品已采取下架、召回等措施。
杨阳 2016-04-29 12:12:58
据上海市食品要批监督管理局2016年5月11日发布的2016年食品安全监督抽检情况的通报公示，本次抽检的食用农产品主要包括畜禽肉及副产品、水产品、蔬菜、水果类等。共抽检食用农产品样品345批次，涉及8个生产省份，发现2批次不合格，样品不合格率为0.58%。
天天营养 2016-05-15 20:14:49
春末夏初的五月，天气阴晴不定，这也是许多人容易感冒的时节。俗话说药补不如食补，多食用这些蔬菜，利用它们的高营养价值可以让你以更好地姿态进入多彩的夏季。
天天营养 2016-05-19 13:14:46
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