蔬菜 72篇文章

蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计,人体必需的VC的90%、VA的60%来自蔬菜。此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质,正在被人们研究发现。天天营养网蔬菜专题提供蔬菜的营养价值以及合...

常吃七种蔬菜,神龙保你夏天晒不黑

妹子们永远是纠结体质,她们会爱上夏天,因为夏天可以展露自己的完美身材,她们痛恨夏天,因为夏天会让她们被晒黑。抹了防晒霜,但效果还是不好该怎么办?试试常吃以下七种蔬菜能让皮肤自然美白,非常有效哦!

小段 2016-05-20 09:03:13

亚健康

宁夏这3批蔬菜有农药残留,食用千万要小心哦

人们为了增加蔬菜的产量往往会喷洒药,而蔬菜上的农药残留会让人们忧心忡忡,近期,宁夏食药监局曝光了3批有农药残留的蔬菜,盆友们在购买和食用的时候千万要小心哦。

天天营养@tt-yy 2016-05-25 12:17:43

食品安全

Do You Know?蔬菜、水果都是它,圣女果的营养价值有什么?

圣女果的营养价值非常高,可以促进人体发育,还可以增强人的抵抗力,既可以作为蔬菜,也可以生吃。那你了解圣女果的营养价值么?下面跟着天天营养小编一起来了解一下吧!还有各大营养食谱等你收藏哦。

小静 2016-06-01 16:18:11

资讯

这种蔬菜全身都是宝,抗癌、护胃、预防心血管疾病、增加抵抗力!

秋葵别名黄秋葵、咖啡秋葵、羊角豆等,原产非洲,目前栽培较多的国家有美国、加拿大、印度、日本等,引入我国的时间较短,秋葵以嫩果供食用,其果实营养丰富,由于秋葵抗性较强,栽培中病虫害发生少,是天然的无公害蔬菜。

营养师@舒兰婷 2016-06-03 17:15:46

养生

周末想轰趴,那山东曝光的不合格蔬菜和肉制品千万别买

轰趴是英文"HomeParty"的译音,指的就是家庭派对。来的都是亲密好友,吃的都是家中美食,是不是再也不用担心食品安全问题啦,其实不然,吃的东西总要在外面买吧,比如蔬菜肉制品什么的,所以,天天营养网小编想提醒大家,最近山东省食品药品监督管理局抽检公示,曝光了3批次不合格的蔬菜和肉制品,所以准备轰趴的亲们,这些食品千万别买。

天天营养 2016-06-04 09:53:08

食品安全

抗癌!怎样吃蔬菜更好呢?

蔬菜是我们日常生活最常见的一大类食物,营养很丰富,还有抗癌的作用,那么我们该如何利用各种蔬菜防癌抗癌呢?

杨俊琴 杨俊琴 2016-08-01 10:02:15

慢性病

夏季蔬菜优选—西红柿

今天我要在大家所知道的基础上再具体介绍下西红柿的整体营养价值,让大家有更深入的了解。

郭连丽 郭连丽 2016-08-04 14:37:35

养生

蔬菜中容易被忽略的宝贝

我们吃蔬菜时常常只吃主要部分,把边角料弃之不顾,而事实上边角料里也有不少宝贝。其实生活中很多蔬菜"边角料"的营养价值远远高于我们的想象。

延锦 延锦 2016-10-26 14:31:33 ★★

养生

为什么要多吃蔬菜?看了本文蔬菜对人体的好处你还会说这种话吗?

蔬菜是人类不可缺少的“朋友”。蔬菜中的纤维质有益排便多吃纤维质可以,促进身体的代谢功能,还有控制体重的目的。说了这么多简而言之就是多吃蔬菜!蔬菜对人体的好处多,今天你吃蔬菜了吗?

祁佳楠 2016-10-30 06:30:00

养生

多吃蔬菜,但要注意这些

蔬菜是人类摄取维生素、矿物质、钎维素、果胶等主要的来源,但是同时蔬菜中也含有抗营养的因子,这些是你不可不知道的事

於江涛 於江涛 2016-10-29 11:04:09 ★★

养生

蔬菜Pk水果

如果你想把蔬菜代替水果,或者把水果代替蔬菜,那么你都错了!

刘红 刘红 2016-11-01 11:10:29

养生

蔬菜颜色在营养膳食中的作用

在设计营养食谱时你知道颜色的重要性吗?一道营养餐必须由几种颜色构成:红、黄、绿、白、黑、或者褐色,这五种颜色的搭配对菜肴的作用有着那些作用,想知道继续往下看。

石振强 石振强 2016-11-04 21:19:26

养生

让宝宝爱上蔬菜

让宝宝爱上蔬菜

张涛 张涛 2016-11-19 16:23:44 ★★

孕妈宝贝

煮熟的蔬菜能保留多少营养?生吃还是煮熟好?

现在的爱美女性应该都知道吃素减肥法,甚至是生吃蔬菜减肥法。一般的理由是生吃热量低或者是生吃营养不会流失。难道煮熟的蔬菜营养会消失?到底煮熟的蔬菜能保留多少营养?

刘念 2016-12-07 11:32:26

资讯

7种颜色蔬菜营养各不同,看看有没有你钟爱的吧

大千世界颜色各异,瓜果蔬菜也有不同色彩,不同颜色的蔬菜所含的营养成分也各有偏重,7种颜色蔬菜营养各不同,一起来了解它们各自所具有的营养价值吧,哪一种颜色都不能少哦。

牟丹 2016-12-10 10:30:09

资讯

试做烤蔬菜卷,点评下吧

烤蔬菜卷 玉米土豆汤

卜立平 卜立平 2016-12-15 15:31:47

养生

​香蕉饼配芝士蔬菜,早餐大不同

芝士蔬菜​香蕉饼

卜立平 卜立平 2016-12-17 15:13:58

养生

孕妇能吃什么菜最营养?选择正确蔬菜很重要

蔬菜是我们所有人日常都会吃到的,而且给了我们多种营养,是我们饮食中必不可少的。但是怀孕期间的女性体质比较特殊,并不是什么蔬菜都能吃的。那么为了摄入必需营养,在如此多可以选择的蔬菜面前,那么孕妇能吃什么菜最营养呢?

牟丹 2016-12-21 14:30:43

孕妈宝贝

不同颜色蔬菜的营养价值有什么不同?

自然界赋予各种各样的蔬菜以鲜艳的颜色来吸引动物的眼球,在这个“颜值至上”的时代,颜色鲜亮的蔬菜势必会更多地得到人们的青睐,但是你知道吗?颜色对于蔬菜来说不仅与颜值密切相关,与蔬菜的营养价值也有很大的关联!

罗竣元 2016-12-30 08:32:11

资讯

怀孕吃什么蔬菜有营养?必吃的蔬菜都在这了

怀孕是一家人的大事,除了对新生命的期待,还有无尽的担忧,担心孕妇的营养跟不上,连平时吃的蔬菜都要经过检验,其实蔬菜里面也有营养价值很高的,那么怀孕吃什么蔬菜有营养呢?

安心 2017-01-02 09:30:18

养生

排毒瘦身方法,自制减肥蔬菜汁

饮食是减肥计划中比较重要的一方面,因为饮食关乎在减肥者每年热量的摄入,那么哪些食物能减肥?怎样吃最瘦身?减肥是件爱美的事情,但我们一定要在保证自身健康的基础上进行。下面天天营养小编就来介绍7款减肥蔬菜汁,不但减肥还可以美颜。

应双花 2017-01-02 11:30:00

减肥

健康蔬菜营养搭配,绿色的好营养!

饮食是日常生活中最重要的一个组成部分,从食物中我们可以获取更多的能量及营养。那么健康蔬菜营养搭配怎么更营养呢?

李嘉佳 2017-01-10 19:30:27

资讯

自制大虾蔬菜披萨,难以抵挡美味的诱惑

大虾蔬菜披萨、烤薯条

卜立平 卜立平 2017-01-07 15:13:06

养生

秋季餐桌上的蔬菜皇后—红薯叶

近些年,随着红薯保健价值的发现和推广,红薯叶也被研究,跟着红薯沾了光,如今也有“蔬菜皇后”的美誉。

李文冬 李文冬 2016-10-24 14:56:15 ★★

养生

为什么有的蔬菜需要焯水后再吃

有些蔬菜需要焯水后再吃,这是为什么呢?

刘红 刘红 2016-10-21 10:55:46

资讯

如何健康吃蔬菜?这样吃,身体才能更加棒棒哒!

蔬菜是我们日常餐桌上必不可少的食物,它们是维生素和矿物质的主要来源,此外还含有较多的纤维素、果胶和有机酸,能刺激肠胃蠕动和消化液的分泌,增加饱腹感而减少过多能量的摄入。

卢毅 卢毅 2016-08-04 16:53:27

养生

儿童感冒、发烧等生病期食谱——西红柿南瓜蔬菜面

当宝宝感冒、发烧或身体不适的时候,我们都知道要清淡饮食,除了给宝宝选择喝粥,我们也可以给宝宝做手擀面哟,尤其是生病的宝宝食欲欠佳,吃一碗用西红柿煮的面条。

闫玲玲 闫玲玲 2016-08-07 10:45:38

疾病

蔬菜、水果沙拉减肥,但加入这些物质会起不到减肥效果

如今,全球约有三分之一的人群处于超重或肥胖状态。在中国,随着社会经济的飞速发展,人们的生活水平也直线上升,随之而来的肥胖也是呈爆炸式增长,目前约有43.6%的人肥胖或超重。

孙凤君 孙凤君 2016-08-08 23:05:41

减肥

6大小妙招,为孩子选择健康蔬菜

随着科技的进步,蔬菜的种类越来越多,但哪些才适合孩子们生长发育的需要呢?一起来听听胡晓遥营养师的解读。

胡晓遥 胡晓遥 2016-08-11 09:21:13 ★★

孕妈宝贝

糖尿病为什么要多吃叶茎类蔬菜?

在糖尿病的血糖控制中,蔬菜起着重要作用,所以,对于糖尿病,蔬菜每天的推荐摄入量是500-750克,而这一斤蔬菜中,又重点强调多吃叶茎蔬菜。

郝孟忠 郝孟忠 2016-08-12 10:32:34

疾病

推荐营养师

武媚

公共营养师三级 / 慢性病

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彭国华

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