饮食减肥 546篇文章

肥胖已经成为严重的社会问题,肥胖也可以引起很多疾病,如高血压,冠心病、脑血管疾病、糖尿病等。 还能增加某些恶性肿瘤的机率,如结肠癌、女性的乳腺癌等。天天营养网减肥专题为你介绍健康、科学、有效的减肥方法。...

杨幂都在用的5:2轻断食减肥法真有效?专家是这么说的

前段时间兴起了一种称为5:2轻断食减肥法,据说连贝嫂和杨幂都在使用的,究竟是什么鬼,真的能够减肥吗,会不会反弹呢?是不是也有很多问题想问问,那就来听听专家怎么说的吧。

王鹏营养师 2016-06-16 14:26:31

减肥

减肥攻略:非要节食?来谈谈怎么不生病

假设有超强意志力抵御美食诱惑,瘦已经成为第一需求,节食又是最快的方法,那短时间内咱也别指望不伤身体了,也别计较吃的不愉悦了,就谈谈怎么少伤身一点儿,别得病吧!

裴曦营养师 2016-06-12 16:15:19

减肥

喝咖啡能减肥吗?小心掉入咖啡的陷阱

夏天狂热来袭,不少朋友走上了减肥的道路,小编身边很多朋友成天都在办公室工作,很多时候一坐就是半天或者一整天,甚至到了晚上还要班,这时候不少人都会选择喝杯咖啡来提神,但是减肥的MM开始有问题了“喝咖啡能减肥吗?”,其实咖啡有陷阱,选购需谨慎,并不是所有的咖啡都能减肥,今天就来跟随天天营养的小编一起看看“喝咖啡能减肥吗?”喝什么咖啡可以减肥?”

天天营养@杨婷 2016-06-12 07:14:53

减肥

减肥难,难于上青天?专家揭秘真相

本来减肥是某些爱美女性的话题,但是渐渐的有许多男性也“不得不”参与进来啦。由于少了女性那种对于身材的重视,甚至可能胖起来一发而不可收拾。减肥怎么就这么难呢?

李世阳营养师 2016-06-11 14:14:27

减肥

郑欣宜减肥食谱大公开,疯狂瘦身80斤

一提起郑欣宜,很多人的第一反应是肥肥(沈殿霞)和郑少秋的女儿。大家可能也知道,郑欣宜遗妈妈的易胖体质,从小就是个小胖妞。后来疯狂瘦身,努力减肥最终成功变美!虽然,现在郑欣宜又回到了原来的体重,但是她当初疯狂瘦身80斤也是为人称道的,而她的减肥方法也受到很多人的追捧。今天,我们就一起来回顾一下郑欣宜的减肥食谱,减肥方法。

天天营养@赵丽 2016-06-11 10:11:27

减肥

揭秘减重不反弹吃法!成功的减肥就是减心

以为这篇的内容是一系列饮食原则、注意事项或者减肥食谱吗?NO……我要告诉的是:减肥成功后要怎么吃?

孙向东营养师 2016-06-10 16:45:05

减肥

怎样让自己身材更好?吃减肥药?运动?方法不对小心越减越肥!

这些年来,不知多少女性问过这一个问题:吃什么能让我的身材更漂亮呢?我告诉她们说,没有答案。为世界上并没有一种食品能够让人身材完美。如果不是遗所赐,那一定是长期、多方努力的结果,绝不是吃哪种神奇美体食品那么简单。

营养师范志红 2016-06-10 10:54:15

亚健康

牛油果减肥吗?这些不可不吃的减肥餐你造吗?

很多人都吃不惯牛油果的味道,其味如牛油,但是其营养十分丰富,被称为“森林的牛油”,被美容界广泛运用,这么极品的牛油果减肥吗?想知道就看过来哦。

天天营养@芃芃 2016-06-10 08:56:51

减肥

减肥的MM看过来,看过来,看看黄瓜的热量

最近美国一个帅哥Austinshifflett火遍了网络,原本300斤的他竟然一年减肉150斤,完美逆袭为超模,这让小编情何以,于是开始了啃黄瓜的漫漫旅程,当然小编还是有先了解黄瓜的热量以及吃法等等的哟,今天就让天天营养小编给大家分享一下吧。

天天营养@杨婷 2016-06-09 10:34:49

减肥

用传说有效的方法减肥,不如试试世界公认10大健康减肥方法

拿自己的身体当作试验场,尝试各种各“说有效”的减肥方法,难免伤身或者反弹得更胖,推荐一些具有“魔力”的减肥招式,只要坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。

营养师小小 2016-06-08 13:34:42

减肥

早餐吃香蕉减肥吗?这个传说你了解多少?

一直以来,香蕉都是动人的减肥佳品,论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物,香蕉都是减肥人士非常好的选择。在现在繁忙的生活中,不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了,之前日本出版的一本《香蕉早餐减肥法》更是风靡世界。但是还是有很多人为不能空腹吃香蕉的说法而一直想了解到底早餐吃香蕉减肥吗?这其中又有什么道理?我们又今天就来一起开开眼界吧。

天天营养@王佳琳 2016-06-08 12:07:46

减肥

三天蜂蜜减肥法,轻松甩掉赘肉

五月不减肥,痛苦过夏天啊!眼看夏天就到了,但肚子上的肉肉还不肯走,这简直让人心烦。不过还好,朋友给我介绍了三天蜂蜜减肥法,真的是三天就见效诶。今天天天营养小编就给大家介绍这个方法,希望能帮助大家狂甩赘肉,瘦出小蛮腰。

天天营养@刘腾 2016-06-07 14:04:49

减肥

学生党减肥怎么办?营养师给你10条建议

经常会有大学生私信或者留纸条给营养师,咨询在食吃饭如何能保持健康饮食?食族要减肥给怎么吃?那么作为学生党减肥的一定要戳进来看看营养师给的建议。

营养师芙蓉 2016-06-07 12:54:49

减肥

晚餐怎么吃减肥?正确打开方式在这儿

又到了露肉的季节了,亲爱的们还在为怎么减肥烦恼吗?其实对于减肥的孩子来说,不仅是运动,晚餐也是很重要的哟。那么问题来了,晚餐怎么吃减肥呢?现在,天天营养小编就来帮助大家解决这个问题咯!

天天营养@刘腾 2016-06-13 15:05:07

减肥

喝果蔬汁增肥还是减肥?健康的生活方式才是纤体瘦身的王道

SOHO中国董事长潘石屹夫妇突然特别推崇喝果蔬汁减肥,并且还了名“潘氏减肥法”,这种减肥法真的是健康有效的吗?戳进来看看究竟是怎么回事吧。

翟燕营养师 2016-06-13 13:53:54

减肥

燕麦片比大米饭热量更高?减肥能吃么?

常有人问关于燕麦的问题:听说燕麦米比燕麦片健康作用还好,是真的吗?听说市面上的燕麦米大部分是莜麦做的,这两者有什么差别呢?查了网上的数据,发现燕麦和莜麦的热量比大米还要高呢!燕麦片比白米饭热量高好多!这是怎么回事?那种脆脆甜甜的进口燕麦片产品,热量也好高!减肥的人还能不能愉快地吃燕麦片了呢?

范志红营养师 2016-06-13 16:05:35

减肥

减肥减的是脂肪还是肌肉?这些减脂必杀技赶紧收藏

减肥是女人一辈子的事业,毫不夸。大家通过运动减肥,反而发现体重增长了,这是怎么回事?很多人很看重体重下降速度,体重下降快真是减肥效果好吗?今天我们就来聊一聊关于运动减肥的话题。

毛丽萍营养师 2016-06-16 14:11:44

减肥

减肥期间能吃肉吗?正确姿势带走脂肪

最近一个朋友一直跟我叨着减肥,问我有什么妙招?前提条件是保证每天有肉吃,为个人口味差异,她曾经次减肥都最终失败。说到“减肥”两字,很多人都把它极端化了。有的人一口肉不吃光吃菜和米饭,可能是觉得菜里面没有脂肪和能量这能起到减肥效果;有的人光吃肉不吃菜和饭,觉得肉能提供一天的能量口感还很好,不用食物多化,就能吃的很饱从而能起到减肥的目的。现实上呢?这两种做法都不可取。首先我们存在的一个误区是:爱吃肉和身上多余的脂肪没有直接的关系或者说还不会吃肉,不懂得如何消耗脂肪。

丁敏敏营养师 2016-06-16 11:59:14

减肥

推翻阻碍减肥的四座大山,不再害怕肉肉回来

肥胖是万恶之源,减肥是女士永远的课题,也是很多体重超男士迫切需要做的事。可是很多人费了很大的力气,吃了很多的苦还是没有瘦下来,或是很快又反弹回去了,这是为什么呢?下面我们就来说说为什么减肥这么难。

王艳雯营养师 2016-06-15 15:44:41

减肥

高大上的椰子油真的能减肥吗?专家是这样说的

最近椰子油很火,朋友圈里位减肥狂热纷纷向我求证,吃椰子油可以减肥是真的吗?椰子油也能炒菜吗?土豪朋友甚至再考虑要不要把家里的食用油通通都换成椰子油,为了减肥,小伙伴们真的蛮拼的!那么,和其它食用油相比,椰子油究竟有哪些优势?关于椰子油减肥的说究竟谱吗?不吃椰子油会缺营养吗?椰子油怎么吃才健康?本文将一一解读。

芙蓉营养师 2016-06-15 13:44:25

减肥

蛋白质减肥法能健康有效瘦身?专家:并不科学

夏天一到,为了不让自己在夏装之下露出难看的游泳圈和小粗腿,有关减肥的话题更是层出不穷。其中,一种叫“蛋白质减肥法”的方法被不少朋友津津乐道。有人说,这种方法见效快,而且没有副作用。事实果真如此吗?下面就让我们全面地了解一下:蛋白质减肥法。

许冰营养师 2016-06-15 11:33:13

减肥

夏季如何健康减肥?营养减肥餐告诉你正确的打开方式

越来越多人秉持以“瘦”为美的观点,减肥方式更是五花八门。据相关媒体报道,不少人为减肥不顾身体健康,只求快速瘦身而忽略营养,导致贫血、甲状腺机能亢进等营养性疾病,甚至导致神经性厌食症,严重者还会死亡。此,我们在尝试减肥的同时还要保重自己的身体。这就了体现营养减肥餐的重要性。

天天营养@刘腾 2016-06-15 11:29:22

减肥

普洱茶的减肥功效,效果绝对出乎你意料

说起能够减肥的茶饮排行,普洱茶绝对当仁不让是第一。作为高血压、糖尿病患者推荐的茶饮,普洱茶到底有何种魔力?它又有什么减肥功效呢?让我们通过本文一起来了解吧!

天天营养@芃芃 2016-06-15 11:05:05

减肥

营养师教你简单易做的减肥早餐,肠道顺畅瘦得快

最近不少网友总问我:减肥怎么吃?这是个大话题,也是老生常谈的又是大家关注的信息。熊苗营养师给各位支个简单易操作的小招,健康的瘦身和减重。

熊苗营养师 2016-06-14 16:02:02

减肥

专家提醒您:警惕节后减肥误区

虽然短暂的端午小长假已结束,但是这三天少不了在外爬山涉水、和朋友的胡吃海喝、和好友的通宵狂欢,当时当地精神愉悦了,也解了口腹之欲,但是最后遭罪的还是自己的身体,三天下来不仅使腰身圆润了不少,而且使节后身体接连出现酸痛疲惫、胃口不适、胃功能减弱等症状,此,有些对身材保持苛刻的年轻人开始实施各种减肥方法,以消除这些这种身心罪恶之感,看看下面这些误区是否依然在“身体力行”着。

王美丽营养师 2016-06-14 11:55:46

减肥

吃货减肥的秘诀:饱腹感,比减肥药更有效!

是否曾经有过一种,论吃多少东西,都感觉没吃饱的经历?对于立志减肥的人而言,这可是个灾难性的打击。一方面,自己明知要控制总能量的摄入,可另一方面,肚子的饥饿感却不断在诱惑自己去犯“贪食”之罪。这些食物可以增强饱腹感,助减肥的一臂之力。

许冰营养师 2016-06-14 13:01:42

减肥

李湘瘦了!李湘减肥方法,你也值得拥有

一向以甜美动人形象示人的李湘,多年前曾是湖南卫视炙手可热的一线主持人。然而经过与观众“相忘于江湖”的年时间后,复出的李湘却胖得让当年的粉丝直呼不能接受。最近,李湘虽未能恢复婚前苗条纤细的身材,却也“掉肉”不少。经过一档电视节目的采访,李湘减肥方法终于揭开了神秘的面纱。

天天营养@罗俊元 2016-06-14 11:44:22

减肥

原来,胖妹纸到女神只差一种减肥法! 5个最佳减肥法执行一天瘦3斤

减肥最简单的方法是少吃,多动,但是很多人坚持不了一个星期就以失败而告终。做不到,不代表别人不行,俄罗斯的Tanya从107公斤减到一半体重,用实际行动告诉大家,只要坚持,减肥也可以很成功。

冯倩营养师 2016-06-13 14:04:10

减肥

专为上班族量身打造的健康减肥餐,还等什么?快戳进来吧!

很多白领苦于没有更多的时间锻炼身体,导致身体逐渐发胖。今天,小编就为大家介绍不需要勤运动就能减肥的好方法,一周健康减肥餐。那么,一周健康减肥餐是什么?它制作的准以及注意事项是什么呢?

天天营养@芃芃 2016-06-07 11:11:08

减肥

忠告:爱美的你,不要盲目减肥哦

爱美之心人皆有之,拥有一个完美的身材也是每一个人的愿望。不知从何时起,各种减肥产品冲入各大荧屏进入我们的视野。就连现在上幼儿园的小朋友都称自己要减肥,很多中学生也都入到了减肥的队伍当中。可是您真的需要减肥吗?您真的胖吗?

程洋洋营养师 2016-06-07 11:06:40

减肥

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