营养养生 71篇文章

人是铁,饭是钢。没有营养就没有健康,学会养生才能颐养生命、增强体质、预防疾病,达到延延益寿的目的。但是怎样才能做到营养均衡、全面,又该怎样去养生呢?在天天营养网这个专题中将全方位的介绍养生的方法、妙招。...

提高免疫力的食物大揭秘!

​你知道提高免疫力的食物有哪些吗?现代免疫学认为提高免疫力是人体识别和排除"异己"的生理反应。有多种方法可以增强免疫力如饮食调理,特别是小孩更需多注意免疫力的增强。所以今天小编就为大家介绍提高免疫力的食物有哪些。

苏臻臻 2017-04-14 13:30:25

养生

辣椒怎么吃有营养?居然有这么多的功效!

说起辣椒我们会想到它对味蕾的刺激,那感觉让人欲罢不能。在我国辣椒的食用历史并不长,有记载最早是在明代才开始引种辣椒,最早吃辣椒的地区是长江中下游,而今天食用最多的则在西南地区。辣椒作为辣的代表,它到底有什么功效了?辣椒怎么吃有营养呢?

曹家珲 2017-04-14 13:30:22

资讯

犯困厌油腻怎么办?天天营养来告诉你

你知道犯困厌油腻怎么办吗?每天都像没睡醒,每天都想睡它个昏天地暗,看着他人生龙活虎的劲,自己怎么都提不起兴趣,为什么年纪轻轻的你每天都没精神?为什么老是犯困厌油腻呢?跟着小编一起来看看犯困厌油腻怎么办吧。

苏臻臻 2017-04-14 12:30:17

亚健康

红枣怎么吃有营养?

女性一般都知道红枣是养颜的圣品,那红枣怎么吃有营养?红枣营养价值有哪些呢?天天营养网小编推荐红枣的食疗方法,让你知道红枣怎么吃有营养,这样吃红枣最有营养了。

鱼儿细雨 2017-04-14 11:30:54

资讯

日需牛饮8杯水?这些喝水的学问你真知道吗?

水是维持生命必不可少的物质,是一切生物的生命之源。喝水是我们必需要进行的一项日常活动,无论是从维持生命的角度还是养生的角度,专家都建议人们要多喝水,掌握喝水的学问保证生命健康。有的人说正常人应该日饮8杯水是最健康的,这是不是正确的喝水的学问呢?那么下面就让天天营养的小编为大家介绍一下这喝水的学问吧!

冷远莲 2017-04-14 07:30:46

养生

胆固醇高吃什么好?11种食物巧降

胆固醇高是现在很多人都面临的疾病?人若是体内坏胆固醇含量高,会增加“三高”的风险,那么胆固醇高怎么办呢?不妨多吃降胆固醇的食物。下面天天营养网站小编为您介绍11种可以降坏胆固醇的食物!

王小莉 2017-04-13 15:30:56

疾病

晚上吃东西不用愁了,8款营养宵夜推荐

很多人因为工作和学习的原因,晚上养成了吃宵夜的习惯,长期宵夜虽然满足了嘴馋的欲望,也会带来一些健康隐患,最直观的就是长胖。因为晚上的活动减少,能量就很难才能消耗,于是脂肪堆积自然就胖起来了。不过今天小编编就来为大家送福利,告诉你几款营养宵夜。

曹家珲 2017-04-13 13:30:41

资讯

豆角有什么营养价值?注意这样吃有毒!

豆角是一种比较常见的蔬菜,基本上我们每个人都吃过它,但却不知道豆角有什么营养价值,而且营养专家称这样吃豆角小心会中毒!天天营养网小编就为大家介绍的是豆角有什么营养价值,以及怎么吃豆角更安全。

李嘉佳 2017-04-13 13:30:14

资讯

常吃猪油的你,了解猪油营养价值吗?

随着生活条件的提高,人们对一些东西的要求也是越来越高了,尤其是在十五的饮食方面更是如此,而吃什么油就更要讲究,因为做菜是离不开油的。猪油就是很好的食用油之一,中国人将猪油也称为荤油或猪大油。它是从猪肉中提炼出来的,是略黄色半透明液体的食用油。那下面来看看猪油营养价值吧!

曹家珲 2017-04-13 11:30:22

资讯

掌握这些高考生的营养食谱,助孩子在考场上“横扫千军”

距离高考只有三个月不到的时间了,有经验的朋友都知道,一份好的高考生的营养食谱,对于高考生决战高考有着无比重要的意义。高考生的心理和生理都承受着巨大的压力,因此一份好的高考生的营养食谱不仅需要丰富的营养,还需要符合高考生的口味,让他们从每一餐中放松身心,得到慰藉。小编这里有着最适合高考生的高考生的营养食谱,还在苦苦寻觅高考生的营养食谱吗?那就赶紧戳进来吧!

春田花花 2017-04-13 09:30:24

养生

轻松养胃的八个小秘诀

如今的快节奏生活让很多人的胃出现问题,想要胃健康就要及时养胃。养胃的方法有哪些呢?以下为大家介绍了养胃的方法以及养胃的食物,想要胃健康的朋友们,不妨来看看。

陈华洲 2017-04-13 07:30:26

养生

自制面包,吃出好心情

美图欣赏,自制面包

卜立平 卜立平 2017-04-12 15:47:16

养生

春吃坚果养肝补肾,但是怎么吃才对?

养肝前需先补肾,部分坚果就是的补肾养肝的好食材,但坚果也有油脂高、嘌呤高等问题,营养师师提示最好吃带壳原味,且每天控制好量,一小把最好。

张光成 张光成 2017-04-12 15:07:58

养生

消除易疲劳的饮食和生活方案

​现代人疲劳的因素主要来源于生活、饮食和环境。这三者中,我们最难改变的就是环境。但对于生活和饮食,只要我们认真对待,做出正向的干预,一定能让自己远离疲劳。

赵爱萍 赵爱萍 2017-04-12 09:51:10 ★★

亚健康

运动前后吃什么?这些健康食谱要记住

很多人运动都是为了健身、减肥,但是运动前后的饮食也是很重要的,不合理的饮食会减损运动效果,于是很多人特别注重运动期间的健康食谱,今天小编就和大家介绍运动前后的饮食原则,并为大家推荐一些健康食谱,让你轻轻松松达到最佳运动效果。

曹家珲 2017-04-12 07:30:40

养生

很多人减肥ing~但很多人营养不良,营养不良的症状都有哪些?

营养不良是指因报食不足、需要量增加,损失过多或体内利用过程障碍所造成的一种营养缺乏状况。那么营养不良的症状都有哪些呢?我们一起来看看营养不良的症状吧!还有什么办法才能摆脱营养不良呢?

李嘉佳 2016-11-01 19:32:21

资讯

赛比龙肉的驴肉的营养价值有哪些?这样烹饪驴肉更好吃

民间人民总是拿驴肉比作是龙肉,那么驴肉的营养价值肯定很高咯!驴肉的营养价值具体都有些啥呢?我们就一起来揭晓一下驴肉的营养价值都有什么吧。驴肉怎么烹饪更好吃呢?驴肉的烹饪食谱送给你。

匡静 2016-11-01 11:30:24

资讯

美味与营养兼顾的宝宝营养食谱大全,总有一款适合你家宝贝

都说孩子是祖国的花朵,宝宝的营养直接决定了宝宝未来的成长和发展,因此,针对宝宝营养食谱,妈妈们可千万不能大意哦。在现实生活中,很多宝妈们对于孩子的营养膳食该怎么搭配都缺乏一定的了解,那下面,天天营养网小编就为大家推荐一些宝宝营养食谱。

慕云醉 2016-10-31 15:32:04

资讯

想不到猪心的营养价值这么大!心脏不好的人可以多吃猪心

在日常生活中,人们经常上市场买的是猪肉,而对于猪的内脏则是鲜有人问津的。其实,动物的内脏是极富营养价值的,比如说猪心。在很多家庭中,几乎是不用猪心作为食材的,因此很多人对猪心的营养价值缺乏一定的了解。

刘秀 2016-10-31 11:30:04

资讯

你还在不吃早餐吗?这些营养早餐食谱,绝对勾起你的食欲

现代人的生活如我们所看见的,变得是越来越快了,快速的来快速的去,他们往往会把生活中很多重要的事情忘记。在我们的一天时间中,最容易被忘记地就是吃早餐这件事情。早餐是我们一天的开始所最需要的东西,早餐对我们的身体健康非常的重要。粗心鬼们你还在为嫌麻烦而不吃早餐吗?

刘秀 2016-10-30 07:30:00

资讯

竹笋的营养价值竟然有这些,你可能都不了解哦

中国人对于吃,是非常的讲究的。竹笋清脆可口、口味独特,深受广大南方的人的喜爱。还记得《舌尖上的中国》第一集里就介绍了竹笋,可见中国人们是多么喜爱这种食物呢。那么竹笋的营养价值都有哪些呢?

李嘉佳 2016-10-29 19:30:00

资讯

坐月子第一周食谱大放送,每一天都吃出营养美味

产后的第一周是产妇排恶露的黄金时期,产前的水肿和身体多余的水分也会在这一过程中排出去。所以呢,坐月子第一周食谱可是非常重要的呢,小编今天要给大家推荐的就是坐月子第一周食谱。

蒲静 2016-10-28 13:30:52

孕妈宝贝

鸭蛋的营养价值高不高看这里,更有去腥味的鸭蛋吃法哦

鸭蛋常常是被用来比喻学习成绩不好,考“0”分儿的比喻,但是鸭蛋的营养价值却不是零分。鸭蛋的营养价值可高呢,我们一起就来看看鸭蛋的营养价值都有哪些吧!还有鸭蛋怎么吃才会没有腥味儿呢?

李嘉佳 2016-10-28 07:30:39

资讯

不注意运动、营养过剩,导致过于肥胖怎么办?

肥胖的问题总是在我们日常生活中常常被提及,因为不注意运动、营养过剩,导致过于肥胖怎么办?现在我们就来聊一聊过于肥胖怎么办。

李嘉佳 2016-10-27 17:30:54

减肥

美味营养的幼儿餐怎么做?妈咪们的福利!幼儿餐食谱大全都在这

幼儿的饮食是很多家长关注的话题,到底孩子吃什么才足够营养。幼儿营养餐应该具备哪些营养呢?那幼儿餐怎么做?天天营养网小编为您介绍幼儿营养餐菜谱。幼儿营养餐不仅要做到营养均衡、美味也是不可缺少的。幼儿餐怎么做其实很简单的哦!

大静静 2016-10-26 13:30:46

孕妈宝贝

这些经典的营养配餐学起来,妈妈再也不用担心我们吃的没营养啦

相信离家在外的学生和白领都有这样的体验,平时在家都是妈妈把我们的一日三餐安排得好好地,然而一到我们单独开伙的时刻,我们往往会陷入深深的思索,今天早上、中午、晚上都该吃些啥?小伙伴们都听说过营养配餐吗?

罗竣元 2016-10-25 07:30:51

资讯

孩子的晚餐避免步入这几个误区!内附小孩营养餐食谱推荐

儿童正处在生长发育的旺盛时期,其各系统各器官发育均需要大量的营养物质,从儿童的生长发育夜间不会停止来说,若晚餐食量太少、质量太差,则无法满足这种需求,那么关于小孩的晚餐安排家长们有哪些误区呢?

小田 2016-10-24 16:32:05

孕妈宝贝

一般血压低的人吃什么好?均衡营养增强体质

其实血压低并不算是一种疾病,但是它可以由其他疾病导致血压低。血压低的人往往就会头昏眼花的、没有力气,甚至还会导致低血压性休克,那你想知道血压低的人吃什么好呢?

李嘉佳 2016-10-24 11:30:05

资讯

养生苹果茶营养健康喝出来,下午茶约起来

苹果是一种极受大家喜爱的水果,常吃苹果不仅可以补充丰富的维生素,还能美容护肤,对身体保健有些很好的效果。如今人们对于苹果有很多种吃法,苹果片、苹果汁、苹果茶等。

祁佳楠 2016-10-24 10:30:05

养生

营养减肥餐其实很简单,你这样吃保准会瘦!

营养减肥餐:顾名思义就是利用饮食搭配来减肥的餐饮。营养减肥茶很简单的,一般都是降低饮食中的水化合物,来达到降低体重的目的;营养减肥餐照食谱看来内容相当丰盛;因为营养减肥餐并无将热量降至太低,可以长期使用营养减肥餐。

鱼儿细雨 2016-10-21 17:30:45

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推荐营养师

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