素食 25篇文章

素食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式,有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯,素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。...

素食健康营养菜谱,素食减肥有好方法

有些人认为只要不吃肉吃素食就能减肥真的是这样吗?其实吃素食健康营养菜谱减肥不仅要讲究方法还要避免误区,这样才能真正做到健康的素食减肥。

陈安乐 2017-03-04 13:30:24

养生

素食者如何饮食更健康

现在素食的人很多,但是有的人不会吃,导致营养素的缺乏,尤其是蛋白质的缺乏。所以,教给大家几点食物的搭配。

李桂珍 李桂珍 2016-08-01 17:01:28

亚健康

吃素食就不会引起三高吗

长时间不吃素食就不会三高了吗?

王优优 王优优 2016-07-30 12:15:11 ★★

慢性病

糖尿病与素食那些事儿,一分钟看懂

很多人都认为纯素特健康,那吃素到底是不是非常健康呢?

鞠丹妮 鞠丹妮 2016-07-21 10:07:39 ★★★

慢性病

素食主义盛行怎么吃健康?专家:盲目吃素会营养不良

近日,一位读者通过长沙晚报“健康”版微信公众平台“长沙晚报健康吧”咨询:“现在,我周围有越来越多的朋友开始推崇素食主义,只吃素不吃荤,说对身体有百益而无一害,真是这样的吗?”

星辰在线 2016-07-12 15:06:00

资讯

女人是素食动物还是肉食动物?

近年来,食素成为女性热捧的时尚,但是,在决定实施之前,你真的准备好了么?食素需要注意哪些方面?什么人需要特别注意?可不可以“部分素食”?

杨晓光 杨晓光 2016-07-10 22:21:45

亚健康

素食者也受“脂肪肝”威胁

脂肪肝随着“好生活”的饮食方式逐渐流行起来的,长期在外就餐、喝酒的人很容易被脂肪肝缠身,脂肪肝这个名词难道真的只与脂肪有关吗?

陈佳祎 陈佳祎 2016-07-01 14:37:08

慢性病

素食有约:怎样吃素最健康?

如今,素食已成为一种时尚与健康的潮流,您是否也加入了素食的行列中呢?素食使人爱心广大,充满灵性智慧,懂得用自己强大的信念和仁慈去爱一切物种,爱一切众生。如果您能懂得素食与健康之间微妙的联系,懂得根据自身的体质情况合理搭配食材,那么这将是您莫大的福报。

杨慧莹 杨慧莹 2016-06-23 10:43:01

养生

请正确对待素食!

由于现在的肥胖、高血压、高血脂等疾病威胁着人类的健康,越来越多的人认为动物性食品是疾病的元凶,素食对健康有益的观点也越来越被人们认可。

宋颖家庭营养师 宋颖家庭营养师 2016-06-06 16:20:00

资讯

素食者为什么也得脂肪肝

脂肪肝通俗的来讲就是人体肝脏内的脂肪(甘油三脂)含量超出肝脏重量一定的范围(超出5%或更多),按轻重程度分为轻度、中度和重度脂肪肝。现代医学认为,以肥胖、糖尿病、高脂血症、酒精性肝炎引起的脂肪肝多见,而妊娠、药物性和营养不良引起的脂肪肝较为少见。

刘宽 刘宽 2016-05-07 16:26:23

慢性病

长期吃素食易得缺铁性贫血

随着“富贵病”的人逐渐增多,人们对素食是越来越青睐了,对动物性食物却是避而远之,有些人是长期的素食习惯、而有的人惧怕心脑血管病而吃素食,素食固然好,但是长期吃素,一点动物性食物都不摄入的人就会导致营养不良,很容易导致营养性贫血,如缺铁性贫血和巨幼红细胞贫血,尤其是缺铁性贫血最常见。

王静 王静 2016-04-18 14:45:37

亚健康

素食主义者吃素食时应该注意什么呢?

现实生活中有一些素食主义者,由于信仰或对动物性食物的否定等原因,他们奉行素食。那只吃素食会会人体有什么影响,与我们这些即吃素又吃荤的人有什么不同呢?

王爱霞 王爱霞 2016-08-02 17:23:20 ★★

养生

爱吃素食的你,怎么能不知道膳食纤维呢?

爱上吃素食,往往只需要一道菜的时间,为什么那么多的人都爱吃素食呢?因为素食真的是一个超级健康的生活饮食方式。

贾艳雪 贾艳雪 2016-08-03 14:59:43 ★★

养生

素食者营养与健康

素食者越来越多,关于素食的误区也大为存在,无论出于什么目的吃素,都要以健康为主。健康素食才是道理!

焦莹 焦莹 2016-08-05 11:55:31

养生

关于“素食”,几乎所有的都在这里了

​“素食”,狭义上是一种不摄入动物性食物的饮食方式,包括严格素食、蛋奶素、奶素、蛋素等。在当今中国社会慢性疾病高发的情况下,人们认为素食应该是一种更健康、更长寿的饮食模式,但事实是否真的如此?

沈夏冰 沈夏冰 2017-02-28 14:16:37 ★★

养生

藜麦,素食的瑰宝

藜麦是目前发现的最适合人类的神奇的全营养植物性食物,他比小米略大一些,但是营养结构却很完美,含有与肉类相同的完全蛋白质,矿物质、维生素、各种微量元素更是普通食物无法媲美的。

素云 2017-02-27 09:23:53

资讯

素菜怎么搭配有营养?

素菜怎么搭配有营养呢?吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等,通常是原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。

清谷莜莜 2017-02-24 13:30:06

养生

为什么吃素食也会三高?

据统计数据表明,近年来我国的慢性病发病率呈直线上升趋势,为了预防三高等慢病,越来越多的人开始吃素,素食餐厅也悄然兴起。但为什么吃素也会得三高呢?

聂云霞 聂云霞 2017-01-18 12:09:38 ★★

慢性病

无肉不欢?其实素食so easy !

让地球呼吸

轩燕 轩燕 2017-01-10 16:02:27 ★★

养生

长期素食,是好?是坏?

长期的素食,对人体健康的影响如何?是好,是坏?很多人对此问题非常关心。

闫亚梅 闫亚梅 2016-11-17 08:18:15

养生

素食者怎么吃更健康?

吃素是一种文化,也是一种潮流,常见的素食者有全素、蛋素、奶素、蛋奶素,作为素食主义者,在饮食中应如何吃才能保证营养均衡,身体健康呢?

陈秋菊 陈秋菊 2016-10-25 11:32:34

资讯

从牙齿论素食123

其实我人不反对全素食主义,我想说的是如果人类真的可以只吃素食就能健康成长,那么我们一定会把尖牙进化成磨牙。这样更有利于我们食用高纤维的素食

毕丹 毕丹 2016-10-26 17:19:59

亚健康

长期素食减肥者,易缺乏的营养素有哪些?

夏天是个适合穿裙子的季节,姑娘们想要美美的穿上裙子,就不得不提到减肥了!

任卓月 任卓月 2016-08-17 12:32:19

减肥

素食与健康

在我们的身边越来越多的人也开始使用素食,那么素食到底对我们的健康有没有帮助,吃素到底该怎样吃,今天与大家一起聊聊这个话题。

高敬荣 高敬荣 2016-08-15 15:44:35

养生

素菜其实也可以很美味!

如何让素菜也像荤菜那样吃起来味道好呢?

马烨 马烨 2016-06-01 10:14:28

养生

推荐营养师

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