营养素 162篇文章

天天营养网包涵了各方面的营养素知识,营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)、膳食纤维(纤维素)7类、还包含许多非必需营养素。...

四个令人害怕的蛋白质粉的副作用,你听说了几个?

很多食物中都会含有蛋白质,如肉类、鱼类、豆类等等,人们每天也会适当的补充一些体内所需的蛋白质。在人们的印象中蛋白粉是对人体有很大益处的,但是过多的食用蛋白粉也是不行的,让我们一起来看看蛋白质粉的副作用吧。

陈美霖 2016-11-18 19:32:57

资讯

骨头嘎吱嘎吱响?该补维D啦,来看看什么食物含维生素D多

维生素D(vitaminD)是固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素,它存在于部分天然食物中。那么,什么食物含维生素D多呢?看了这篇文章,也许你就可以解答这个疑问。

天天营养@一休 2016-05-28 17:30:38

资讯

超市里的橙子可能根本不含维生素C

维生素C是个胆小鬼!你知道它怕什么嘛?!

薛庆鑫 薛庆鑫 2016-08-26 08:58:54 ★★

养生

蛋白质粉的六类适用人群

经常在广告上看到这样的话“一勺蛋白粉,全家的健康保障”、“今天你喝蛋白粉了吗?”,造成了全民的营养补充热潮。所谓蛋白质粉,其实是一种保健食品.

王飞燕 王飞燕 2016-07-27 15:09:35

资讯

老年人容易蛋白质缺乏,是不是忽略了这些?

老年人,如果想要摄入充足的蛋白质,又不想让身体有其他不良的负担,应该如何做呢?

轩燕 轩燕 2016-07-07 09:28:51 ★★

亚健康

维生素那些事儿

维生素是人体必需的营养之一,那么你分得清什么是合成维生素,什么是天然维生素吗?

冯文霞 冯文霞 2016-10-11 16:54:04 ★★

养生

红糖、纯正红糖、赤砂糖和黑糖都有何不同?

超市的“红糖”产品可谓琳琅满目,也有标注“赤砂糖”的产品,甚至还有标注“纯正红糖”、“古法红糖”的产品,很多人都不知道它们之间有何区别,还有人认为它们都是红糖,只是名称不一样,事实真的如此吗?

张光成 张光成 2017-04-26 09:51:16

资讯

别让不合理烹调方式拿走食物中的营养素!

不合理的烹调方式会悄悄拿走食物的营养素!事实证明,合理的烹调方式是保证膳食质量和营养水平的重要环节之一。

刘淑艳 刘淑艳 2016-11-16 15:18:40 ★★

养生

营养素能治疗高血压吗?

中国成人中高血压患病率高达33.5%,据此估计患病总人数已突破3.3亿!相当于每3个成年人中,就有1人是高血压!并且,高血压患者数据不断刷新,患者年龄越来越年轻化!

肖强兵 肖强兵 2016-09-06 15:44:58 ★★

疾病

柠檬维生素C和冬季白菜维生素C谁含量高?

柠檬维生素C和冬季白菜维生素C谁含量高?

张晓林 张晓林 2016-11-07 10:29:24

养生

六大营养素,增强胎宝宝智力发育

关于宝贝的智力发育,需要大家了解一个概念:从孕中期到持续出生以后2-3年,是宝宝大脑发育最最关键的阶段。

曹淑玲 曹淑玲 2016-09-10 15:23:03

孕妈宝贝

青少年要想生长发育好,这几种矿物质千万不能缺

前几天我的一个多年的老朋友打来电话说,她家的小孩儿总是不长个儿长发育迟缓,三年级了,个子还没有二年级的小孩儿高,还总是挑食,问我该怎么办,其实要想生长发育好,除了要均衡膳食的基础上,这几种矿物质是千万不可缺的。其实要想生长发育好,除了要均衡膳食的基础上,这几种矿物质是千万不可缺的。

孙秋玉 孙秋玉 2016-08-24 12:49:18

养生

眼睛喜欢的营养素

眼睛是心灵的窗户,是我们认知和感受世界的重要器官,时时刻刻谨记保护好我们的眼睛。除了保护好它,您有没有想过眼睛喜欢什么样的营养素呢?下面我们一起来分享下。

付晓旭 付晓旭 2016-08-13 11:44:00

养生

天然维生素应该这样吃!

那么生活中我们还应该注重那些细节来尽可能多的获取维生素呢?

战月慧 战月慧 2016-09-14 17:35:43

资讯

权威机构:孕妇服用多种维生素和矿物质补充剂是有益的

关于孕期服用多种维生素和矿物质补充剂,我先说一下自己的基本观点,再摆一下根据或事实,最后信不信吃不吃由你,毕竟宝宝是你的。

王兴国营养师 2016-06-09 15:34:49

孕妈宝贝

食物中三种防癌营养素

一个朋友前几天因肺癌去世,对此感到预防疾病是综合性的,比如体质锻炼、食物营养等。了解食物营养对身体健康的好处很重要……

吴建平 吴建平 2016-11-28 11:58:05

养生

暴躁?不安?心情低落?可能是维生素缺乏,快吃这些食物吧

维生素尽管不能为人体提供能量,但是在人的生长、代谢、发育过程中居功甚伟,甚至还影响着人们的情绪。

天天营养网 2016-05-19 16:04:49

养生

要不要担心膳食纤维过量?

越来越多的年轻人也成为慢病的高危人群,长期便秘、肥胖、高血压前期、糖尿病前期等等都和膳食纤维摄入不足有一定的关系。

赵丹丹 赵丹丹 2016-08-26 10:01:21 ★★

亚健康

牛油果的营养价值:富含多种营养素,给自己营养做个spa!

你知道吗?牛油果是著名的热带水果之一,也叫鳄梨,因为其营养价值很高,在加上独特的味道是不少人喜欢的水果之一。那么究竟牛油果的营养价值有什么呢?它要怎么吃才不会丢失它的营养价值呢?跟着天天营养小编一起来看看吧!

小静 2016-06-06 11:19:04

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嫩南瓜的营养价值,和它的长相一样萌萌哒!

嫩南瓜也就是人们常说的青南瓜,主要的吃法是清炒或做馅,而且它的口感爽嫩。嫩南瓜的营养价值同样也很高,南北各地向来嫩瓜、老瓜兼食。嫩南瓜的营养价值中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富,老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。

李嘉佳 2017-04-18 09:30:27

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了不起的维生素

维生素是人体不可或缺的营养素之一,分为脂溶性维生素和水溶性维生素。

闫亚梅 闫亚梅 2016-11-08 14:20:08

养生

口舌生疮大多是维生素C惹得祸

大家喜欢吃的苹果、梨、桃子等水果,维生素C含量还不到蔬菜维生素C含量的十分之一

刘改玲 刘改玲 2017-03-26 17:41:17 ★★

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细谈大豆的6大营养素

大豆以多种形式存在于我们的生活和餐桌中,常见有豆芽菜,豆浆,豆渣等。大豆及制品的营养素主要有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维。

王凯 王凯 2016-09-24 16:59:38

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“纤维君” 敢问你打哪儿来?

你知道膳食纤维主要存在于哪些食物中吗?关于膳食纤维有哪些疑惑?快来围观吧!

佚名 2016-04-25 08:54:45

资讯

食疗、营养素、中药、西药,四者之间的区别和联系

人们早就认识到,人体营养状况与疾病的发生、发展、治疗和康复都是密切相关的。营养不仅在疾病的预防过程中发挥重要作用,而且在疾病的治疗过程中也处于重要的地位。营养状况的好坏常常决定着疾病治疗效果以及转归。

王丰收 王丰收 2016-08-23 18:53:23 ★★

慢性病

想要变美很容易!维生素C是法宝!

维生素C好处多多,尤其对于爱美女士。它可以美容养颜、促进胶原蛋白的形成、增强抵抗力等。但很多人对维生素C只是略知一二,关于它的性状、吃法等却很有讲究,你们是否又都了解呢?下面我就给大家一一介绍。

营养师马烨 2016-06-15 13:56:41

亚健康

午餐食谱大全,不同人群的营养午餐搭配

午餐在我们的一日三餐中起着至关重要的作用,吃一顿营养的午餐不仅能够补充上午所消耗的能量,还能为下午的活动储蓄力量,那么营养午餐搭配食谱大全你知道有哪些吗?今天天天营养网的小编就来告诉你营养午餐搭配方法,跟着小编一起来看看吧。

罗艺然 2017-04-17 09:30:16

资讯

白领便秘除了补膳食纤维还该怎么办?

便秘是困扰现代都市人最难以启齿的疾患之一,因此也就出现了很多缓解和治疗便秘的方法和产品,但基本都是以补充膳食纤维为主的治疗方式,很多人在补充后不但没有缓解症状,还出现加重的现象。这时候该怎么办?

王刚 王刚 2016-08-18 22:54:36

慢性病

维生素A+维生素C让你青春永驻

要想留住青春的梦想并不遥远。维生素A和维生素C就可以。虽然它们不像维生素E那样具有“青春之泉”的美誉,但是它们在护理皮肤方面所起的作用一点也不逊色于维生素E。

张旭 张旭 2016-08-13 09:27:56 ★★

养生

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