营养素 162篇文章

天天营养网包涵了各方面的营养素知识,营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)、膳食纤维(纤维素)7类、还包含许多非必需营养素。...

身体出现这些症状,可能是缺少营养素!快来看看怎么饮食吧

如果常常被脱发、口腔溃疡、流鼻血等困扰,那么就要考虑考虑身体是不是缺营养了。什么是营养呢?营养(nutrient)就是维持人体健康的化学元,想知道身体给发出的“信号”代表什么吗?要往下看哦。

佚名 2016-05-03 11:24:33

资讯

补充蛋白有讲究,快来看看蛋白质粉怎么吃

蛋白质粉现在成了很多人青睐的补充蛋白质的方式,但是很多人并不知道蛋白质粉怎么吃才好。那么天天营养网小编就来给大家介绍一下蛋白质粉怎么吃。

石强 2016-11-22 15:30:01

资讯

牛奶混合果汁一起喝,会不会阻碍蛋白质的吸收?

牛奶混合果汁一起喝,会不会阻碍蛋白质的吸收?

张晓林 张晓林 2016-11-17 14:49:18

养生

蛋白质代谢的营养作用,你一定要知道哦!

们知道吗蛋白质是人体各种组织细胞的基本组成成份,所以我们必须从食物中摄取一定数量的蛋白质补充消耗的蛋白质,那么蛋白质代谢的营养作用都有哪些呢?接下来就跟营养网小编一起去了解一下吧。

曾立平 2016-12-15 15:30:47

资讯

蛋白质过剩怎么调理?大家需注意这些哦

秋冬季节的气候是比较干燥寒冷,那么饮食要求就会上升,大鱼大肉的就会来到我们的生活,那么问题来了不健康的饮食方式往往会在寒冷的秋冬季节积聚成蛋白质过剩,那么蛋白质过剩怎么调理呢?

王小莉 2016-12-18 19:30:45

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乳母的能量需求,通过哪些食物来补充蛋白质、维生素A、碘、钙?

乳母的营养是泌乳的基础,首先能量要比非孕期增500千卡,增富含优质蛋白质及维生A的动物性食物和海产品,选用碘盐。

赵爱萍 赵爱萍 2017-01-16 14:02:55 ★★

孕妈宝贝

补充蛋白质营养品一定适合你吗?

在营养方面人体所需的营养主要通过食物来获得,除此之外也会选择保健品来满足人体对营养的需要。在如今琳琅满目的保健品、营养品市场当中蛋白粉可以说是引人注目的新贵。

Vay 2017-03-05 15:32:59

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​普通人需要补充蛋白质粉吗?

恩斯说:蛋白质是生命的基础,没有蛋白质就没有生命。

李倩 李倩 2017-03-15 08:46:09 ★★

亚健康

怎样吃鸡蛋,才能更好地利用其蛋白质?

鸡蛋吃法很多,不同的做法口感也大不一,但是要论怎吃最健康,当然还非带壳水煮蛋莫属!煎鸡蛋、蒸鸡蛋、炒鸡蛋等在烹调时采用更好的方法也能不同程度的提高其蛋白质利用率,具体怎操作,请细看本文吧。

毛慧慧 毛慧慧 2017-03-16 15:53:54 ★★

养生

维生素那些事儿

维生是人体必需的营养之一,那么分得清什么是合成维生,什么是天然维生吗?

冯文霞 冯文霞 2016-10-11 16:54:04 ★★

养生

维生素和减肥有什么关系?减肥维生素大点兵在此

都说减肥是女性的终身事业,各种各的减肥妙招更是层出不穷,但大家想过减肥和维生有关吗?

张方容 2016-10-06 17:30:48

减肥

孩子的身体,最容易缺乏这4种维生素

这4种维生对孩子很重要,但对孩子而言却很容易就缺乏

任亚红 任亚红 2016-09-26 20:35:13 ★★

亚健康

要不要担心膳食纤维过量?

越来越多的年轻人也成为慢病的高危人群,长期便秘、肥胖、高血压前期、糖尿病前期等等都和膳食纤维摄入不足有一定的关系。

赵丹丹 赵丹丹 2016-08-26 10:01:21 ★★

亚健康

肠道的“清道夫”之膳食纤维

人体需要的七大营养:蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生、水与膳食纤维。

刘红 刘红 2016-09-26 17:42:16

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营养界的新宠——膳食纤维

近年来的多项科学究表明,不少疾病的发生与缺少膳食纤维有关,才使膳食纤维得到人们越来越多的关注,成为营养界的新。

赵月清 赵月清 2016-10-21 11:12:44

养生

都说膳食纤维好,可对它你又知多少?

随着科技的发展,时代的进步。我们的生活节奏也越来越快,随之而来的问题也层出不穷。健康合理饮食也被提上了生活日程。膳食纤维作为第七大营养具有突出的保健功能,也逐渐成为生活中不可缺少的营养。

张冬 张冬 2016-11-15 14:26:31

资讯

肠道的清道夫——膳食纤维

是一种非淀粉多糖,能维护道的健康,减肥,降血糖,防御心脑血管疾病

於江涛 於江涛 2016-11-27 22:49:37 ★★

亚健康

便秘就是因为膳食纤维摄入不足?

提起便秘,很多人都心有余悸。为便秘不是哪个年龄阶段的专利,而是所有关年龄的、什么人都会发生。

吴成军 吴成军 2016-12-06 07:04:45

亚健康

暴躁?不安?心情低落?可能是维生素缺乏,快吃这些食物吧

维生尽管不能为人体提供能量,但是在人的生长、代谢、发育过程中居功甚伟,甚至还影响着人们的情绪。

天天营养网 2016-05-19 16:04:49

养生

骨头嘎吱嘎吱响?该补维D啦,来看看什么食物含维生素D多

维生D(vitaminD)是固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生,它存在于部分天然食物中。那么,什么食物含维生D多呢?看了这篇文,也许就可以解答这个疑问。

天天营养@一休 2016-05-28 17:30:38

资讯

白领便秘除了补膳食纤维还该怎么办?

便秘是困扰现代都市人最难以启齿的疾患之一,此也就出现了很多缓解和治疗便秘的方法和产品,但基本都是以补充膳食纤维为主的治疗方式,很多人在补充后不但没有缓解症状,还出现重的现象。这时候该怎么办?

王刚 王刚 2016-08-18 22:54:36

慢性病

多吃粗纤维,胃肠道减负!

现在吃的越来越精细,给道成了很重的负荷,所以要适量吃些食物中的粗纤维,给道一个健康环境。

张慧玲 张慧玲 2016-08-12 05:47:18 ★★

养生

米饭是垃圾食品?一碗饭等于一碗糖?揭秘背后真相

一段时间以来,网络流一则“白米饭是垃圾食品之王”的文,不少健康网站还进行了转载,引起一些人的担忧。其中一些观点让人惊讶,比如“一碗白米饭就是一碗糖”“白米饭是垃圾食品之王”,等等。

佚名 2017-04-11 16:37:58

食品安全

红糖、纯正红糖、赤砂糖和黑糖都有何不同?

超市的“红糖”产品可谓琳琅满目,也有注“赤糖”的产品,甚至还有注“纯正红糖”、“古法红糖”的产品,很多人都不知道它们之间有何区别,还有人认为它们都是红糖,只是名称不一,事实真的如此吗?

张光成 张光成 2017-04-26 09:51:16

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专家警告:酸奶也是甜品!糖分等同冰淇淋

据澳联社报道,专家警告称,一盒重160克的酸奶中含糖量超过7茶匙,或者说每100克酸奶中有4.5茶匙糖——这乎等同于冰淇淋的含糖量,由此证明酸奶是变相的甜点。

佚名 2017-04-28 15:34:16

食品安全

“纤维君” 敢问你打哪儿来?

知道膳食纤维主要存在于哪些食物中吗?关于膳食纤维有哪些疑惑?快来围观吧!

佚名 2016-04-25 08:54:45

资讯

你了解膳食纤维吗?

膳食纤维作为第七类营养,但很多人对它却较为陌生,对它的认识仅仅是停留在饱腹减肥上,事实上膳食纤维的作用并不只有这些,它可是小身材大作用。

刘宽 刘宽 2016-05-07 16:16:35

养生

膳食纤维“越吃越便秘”?什么情况?!

前两天一个朋友打电话问我,“已经便秘三天了,天天吃粗粮蔬菜怎么还便秘啊?要不要吃点药?”这个情况,可能不止发生在一个人身上,有必要分享一下......

丁敏敏 丁敏敏 2016-08-02 11:38:09 ★★

养生

爱吃素食的你,怎么能不知道膳食纤维呢?

爱上吃食,往往只需要一道菜的时间,为什么那么多的人都爱吃食呢?为食真的是一个超级健康的生活饮食方式。

贾艳雪 贾艳雪 2016-08-03 14:59:43 ★★

养生

你身边的膳食纤维

究报告指出:如果膳食中缺少纤维,将增长食物残渣停留在道的时间,而增致癌子的生成及其与壁黏膜的接触时间,易引起大癌或其他病变的机会。

凌云 凌云 2016-08-10 15:35:55

养生

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