矿物质 69篇文章

矿物质是人体内无机物的总称。是地壳中自然存在的化合物或天然元素。矿物质和维生素一样,是人体必必需的元素,矿物质是无法自身产生、合成的,每天矿物质的摄取量也是基本确定的,但随年龄、性别、身体状况、环境、工作状况等因素有所不同。...

哺乳期妈妈不可忽视补铁

哺乳期的妈妈一定要补铁,哺乳期的妈妈发生缺铁性贫血的几率要比正常人稍大,

李家福 李家福 2017-03-24 14:01:48 ★★

孕妈宝贝

青少年要想生长发育好,这几种矿物质千万不能缺

前几天我的一个多年的老朋友打来电话说,她家的小孩儿总是不长个儿长发育迟缓,三年级了,个子还没有二年级的小孩儿高,还总是挑食,问我该怎么办,其实要想生长发育好,除了要均衡膳食的基础上,这几种矿物质是千万不可缺的。其实要想生长发育好,除了要均衡膳食的基础上,这几种矿物质是千万不可缺的。

孙秋玉 孙秋玉 2016-08-24 12:49:18

养生

猪肝补铁,你可能吃错了

猪肝含铁丰富,而且吸收率也高,可是有很多人不知道如何食用,才能发挥它的最大价值。

周学辉 周学辉 2016-11-05 16:25:58 ★★

养生

权威机构:孕妇服用多种维生素和矿物质补充剂是有益的

关于孕期服用多种维生素和矿物质补充剂,我先说一下自己的基本观点,再摆一下根据或事实,最后信不信吃不吃由你,毕竟宝宝是你的。

王兴国营养师 2016-06-09 15:34:49

孕妈宝贝

铁锅炒菜补铁吗?

铁锅能否补铁?补贴效果怎么样?怎样补铁效果比较好?

王燕冬 王燕冬 2016-12-03 17:04:48 ★★

资讯

锌对宝贝的重要性及4款易操作补锌食谱

锌是人体一种微量矿物质,虽然微量,但不可缺,锌对宝宝有非常重要的作用,缺乏轻的会导致营养不良,胃口不佳,生长发育过缓,严重甚至可以影响生殖系统发育,经常听说牡蛎可以补肾,其实就是因为富含锌!

彭洁 彭洁 2017-01-22 16:00:00

孕妈宝贝

钙铁锌好搭档,我们到底怎么补?

其实很多人可能都不知道,如果胎儿在母体中就缺锌,生下来就很难再补了,所以对于每一位女性来说在备孕时就应该特别重视自己营养的均衡问题。

陈美琳 陈美琳 2016-11-02 11:01:28 ★★

亚健康

都是缺铁惹的祸

缺铁和缺铁性贫血对宝宝生长发育产生的负面影响已无需赘述。因此,相比事后补救,提前预防就显得更为重要。

张丽欣 张丽欣 2016-08-15 09:52:16 ★★

养生

产后喝红糖水真的补铁吗?

在我国的传统文化中,红糖水是补铁的好东西,正因如此,现在很多的产妇食谱中都会出现红糖炖猪蹄、红糖小米粥、红糖荷包蛋等等,甚至有的产妇还会每天大量饮用红糖水,那么,红糖补铁的效果到底怎么样呢?

张晓林 张晓林 2016-11-08 14:55:28

孕妈宝贝

孕妈孩子缺铁危害大,这些补铁方法要知道

据联合国儿童基金会统计,全球大约有37亿人缺铁,其中大多数是妇女,发展中国家40%~50%的5岁以下儿童和50%以上的孕妇患缺铁病。

儿童营养师刘长伟 2016-05-19 09:09:32

孕妈宝贝

好吃健脑又补钙的……金针菇千张卷

我把千张焯烫一下切成长方形,萝卜丝和胡萝卜丝都直接吃生的,卷起来后直接蘸海天黄豆酱吃,特别清脆爽口。

刘莉娜 刘莉娜 2017-05-16 12:09:44

养生

江湖传说,菠菜补铁?

江湖传说中,很多人一说到补铁,也会脱口而出,吃菠菜啊?菠菜补铁,真的好吗??

肖强兵 肖强兵 2016-08-18 09:54:36 ★★

资讯

菠菜能补铁补血吗?

一说起“菠菜补铁补血”这个话题,有点老生常谈的感觉。争论也比较多,有人认为菠菜能补铁,有人认为菠菜能补血,菠菜到底能不能做到补铁补血呢?

王桂真营养师 王桂真营养师 2016-06-21 15:21:16 ★★

亚健康

宝宝冬季抗寒之铁和碘

造成耐寒能力差的原因有很多,而缺碘和铁也是原因之一,因此,冬季孩子抗寒,除了吃饱穿暖,还应注意补充这两种微量元素,多吃富含碘和铁的食物。

胡晓遥 胡晓遥 2016-12-02 15:10:17 ★★

孕妈宝贝

宝宝睡觉总是出汗,是缺钙还是体虚?

宝宝2岁多了,最近老妈总是给我打电话说宝宝睡一觉醒来总是满头大汗,说是隔壁谁谁家的孩子不到一岁也是这样,人家说这是缺钙,但是咱娃也一直补着钙,怎么还会缺呢?难道是身体太虚了?

陈美琳 陈美琳 2017-04-21 10:09:52 ★★

孕妈宝贝

哺乳期女性该如何补铁

除了补铁,食物还可以提供其他营养物质,那么哪些食物可以补铁,又有哪些方便美味的菜肴呢?营养师给您支几招。

李纯 李纯 2016-07-20 11:14:41

孕妈宝贝

补锌三步曲走起,宝宝从此锌锌向荣

很多妈妈对于儿童补锌的认识来自于铺天盖地电视广告宣传—如“钙锌同补,增强吸收”,然而面对自己的孩子需不需要补锌,为什么补锌,怎么补锌却感到迷茫。那就让我们了解一下儿童补锌三步曲。

营养师易秀秀 2016-06-06 13:34:49

孕妈宝贝

多吃海带补钙靠谱吗?

干海带的含钙量确实很高,是同等量牛奶的3倍多,即使是泡发的海带每百克也是牛奶的2倍多。单从含钙量上看,海带貌似可以为我们身体提供丰富的钙质。

赵丹丹 赵丹丹 2017-04-14 10:49:58 ★★

孕妈宝贝

妈妈必修的“宝宝补铁”课

现在父母对孩子的营养是非常关注的,那为什么还会有营养缺乏的问题呢?

曹淑玲 曹淑玲 2016-10-25 11:43:52

孕妈宝贝

乳母通过哪些食物补充优质蛋白、维生素A、碘和钙?

乳母的营养师是泌乳的基础,每天增加优质蛋白25克,维生素A600微克,碘120微克,钙200毫克。

赵爱萍 赵爱萍 2017-02-11 14:33:11 ★★

孕妈宝贝

哪些症状提示儿童缺锌了?哪些食物富含锌元素?

锌是人体的重要营养素之一,参与体内数十种酶的合成,调节能量、蛋白质、核酸和激素等合成代谢,促进细胞分裂、生长和再生,锌对体格生长、智力发育和生殖功能影响很大。

李小琳 李小琳 2016-10-31 15:13:47

孕妈宝贝

红枣补铁,它就是个美丽传说!

红枣补铁误导大众,若真是患了贫血需要补铁的话,不如来点肉类食物吧,比如瘦肉、动物肝脏、动物血。

苏雪琴 苏雪琴 2017-03-20 18:59:49

养生

菠菜能补铁补血吗?

所谓菠菜“补血之说”,指的主要是菠菜为人体补充叶酸的功能。菠菜中叶酸含量也很丰富,250克菠菜中所含的叶酸,超过1片400微克的叶酸片。

冯文霞 冯文霞 2017-05-17 10:02:43 ★★

资讯

儿童补铁好方法

缺铁性贫血又是儿童贫血的主要症状之一。缺铁性贫血导致儿童期患病增加,如食欲低下、抵抗力下降等等,并影响认知、发育和在校表现。

赵丹丹 赵丹丹 2017-04-14 11:08:52 ★★

孕妈宝贝

关于孩子补锌的那些事儿

很多80后为人父母了,对于自己的孩子体检了解到缺锌了,或者是担心孩子缺锌等,大人很着急,询问如何给孩子补锌?

杨小锋 杨小锋 2017-04-19 10:22:58 ★★

孕妈宝贝

可以给孩子喝骨头汤补钙么?

骨头汤补钙还是补脂肪?

薛庆鑫 薛庆鑫 2017-04-17 10:13:36 ★★

孕妈宝贝

宝宝这些表现,不一定是缺钙!

宝宝的很多表现,其实和缺钙没多大关系,但生活中,这些表现却经常被误认为由缺钙引起。钙补多了,不一定是好事哦。

毛慧慧 毛慧慧 2017-04-19 15:52:02 ★★

孕妈宝贝

钙铁锌能不能一起补?

你家的宝宝有没有做微量元素检测?那你肯定是在非专业人士的指导下买了好多种宝宝的营养品,可是你真的知道怎么吃吗?

李家福 李家福 2016-12-09 23:55:11 ★★

孕妈宝贝

宝宝补锌不要急,这些食物来帮忙

现今社会,父母都希望自己的孩子赢在起跑线上,希望宝宝聪明强壮,也因此催生了许多补充微量元素与矿物质的产品。其中补钙和补锌产品,更是层出不穷。

高慧慧 2016-05-26 09:55:34

孕妈宝贝

缺锌可能导致儿童死亡

央视新闻报道:缺锌可能导致儿童死亡!孩子缺锌引起了重要关注,你家的孩子缺锌吗?

凌云 凌云 2016-07-08 11:18:04

孕妈宝贝

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