抑郁症食疗,常吃这一物让你不再抑郁

王小莉 2017-05-02 12:30:22 亚健康

抑郁是生活中很多人都会有的一种情绪,但是过分的抑郁就会导致人们得抑郁症,而抑郁症是非常可怕的一种疾病,而想抑郁症这样的心理类的疾病,我们除了及时的就医治疗外,在日常的饮食上可以辅助治疗,今天天天营养网站小编就为大家介绍一些抑郁症食疗偏方。

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文初我们先来了解抑郁症吃什么好

抑郁症食疗也要针对不能体质的人群来合理的搭配,不同的体质有关抑郁症食疗方也是不同的,那么不同体质的人群适合什么样的抑郁症食疗呢?

1、心脾两虚

一个人的精神和心情是有很大的关联的,在中医学中心主魂魄而脾主吸收消化,当我们在生活中出现心神不宁、心慌、心悸,睡眠差,心神不宁等症状就会导致忧郁症的出现。所以建议患者可以在生活中用甘麦和大枣熬制一些宁心汤来服用。

2、肝气郁结

因为这种原因导致的抑郁症,患病后的主要症状表现就是肝郁和情绪低落以及生气等症状,既然是因为肝郁造成抑郁所以说治疗就要先疏肝,所以患者应多吃些疏肝食物或者花茶,比如茉莉和玫瑰,疏肝后方能补肝,补些酸性,青色食物等。

3、气滞血瘀

认得身体是气血双行的,这一点我们大家都清楚但是一旦患有抑郁症,患者就会很、变得气血双亏或者是面色无光,那么患者就可采用活血化瘀的方法,包括吃些当归和核桃仁、川芎茶、玫瑰膏以及红花炖羊心等都是不错的选择。

4、肾阳不足

人体的肾是先天根本,一旦肾元亏乏也有可能会出现抑郁症。这类抑郁症患者的主要症状就是贪睡和哈欠连连,性趣低下、容易疲劳以及腰膝酸软等症状。那就补肾阳,多吃鹌鹑蛋和枸杞酒或杜仲酒等以达到顾肾补气之效。

5、痰湿内盛

因为这种病因引发的抑郁症患者,不仅仅在生活中没有动力,做什么事情都是毫无生气,喉咙异物感却咳不出来的感觉。痰湿内盛者多吃薏仁,红豆排湿气的食物。

推荐抑郁症食疗偏方

饮食在我们的生活中是非常重要的,而食疗是可以防治一些疾病的,包括有关抑郁症食疗,接下来小编就为大家介绍一些抑郁症食疗偏方吧!

抑郁症食疗偏方1、猪肉苦瓜丝

材料:苦瓜300克,瘦猪肉150克,、盐适量。

做法:苦瓜切丝,加清水急火烧沸弃苦味汤。瘦猪肉切片,油煸后人苦瓜丝同炒,加调味食用。

抑郁症食疗偏2、菖蒲炖猪心

材料:石菖蒲10克,猪心1个,盐适量。

做法:洗净后加水适量,放炖盅内隔水炖熟,加精盐调味饮汤食猪心。

抑郁症食疗偏3、二味猪脑汤

材料:猪脑1个,淮山药50克,枸杞15克,清水、食盐、葱、姜适量。

做法:将以上三种食材洗净后同放入锅中,加适量清水、食盐、葱、姜煨熟即成。

抑郁症食疗偏4、柴胡龙骨牡蛎汤

柴胡龙骨牡蛎汤是一剂出自于《伤寒论》的中药,具有和解清热和镇静安神之功效,对抑郁症患者有较好疗效。

用法:除大黄外,其他药物一同放入锅中,加入800毫升水,煮至水剩400毫升时,加入大黄再煮一二沸后去除渣滓,取其汁液每次温服100毫升。

老年期抑郁症食疗要注意什么

一日三餐不能少饮食的恰当与否又与健康息息相关,合理饮食在任何适合都非常的重要。对于老年抑郁症的患者来说,抑郁症食疗也是不可忽视的方面。因为老年人的身体抵抗力本身就低,如果没有合理的饮食,抵抗力将更低,更何况患抑郁症,这就是雪上加霜。

而做好饮食调理,不但能增强身体的抵抗力,如果吃的对的话,还能有辅助治疗的效果。针对抑郁症做适当的饮食调理是非常有益的。老年抑郁症食疗需要注意些什么呢?接下来就和天天营养网站编编一起来看看老年期抑郁症食疗的注意事项吧。

1、小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分,有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。所以老年期抑郁症食疗小米是不可缺少的。

2、动物肝、肾脏富含铁质。而铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏,体内铁质充分,红细胞可为大脑运送充足氧气就能有效地提高大脑的工作效率。在选择合适的治疗方法以后,需要坚持治疗效果才会好。动物肝、肾脏也是老年期抑郁症食疗不可缺少的食物。

3、一旦患病最好的应对方式就是做专业的治疗。抑郁症的治疗除了药物治疗之外,有时还需要做心理辅导。对于老人来说,家人的关怀和倾听是最好的“心药”。若是自我的心理疏导失败,还需要接受专业的心理医生的治疗。

结语:抑郁症是一种比较普遍的精神疾病,抑郁症患者基本上都是有自杀倾向的,而在治疗抑郁症的同时我们可以通过食疗来辅助治疗。在生活中有许多的食物是可以防治抑郁症的,本文就为大家介绍了一些,有些情绪不稳以及抑郁的人可以吃吃看。


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