你还在纠结:怕冷是感冒吗?

龚学梅 2017-05-30 10:30:00 亚健康

怕冷是感冒吗?感冒是因为身体免疫力降低的时候感染病毒引起,而怕冷是其症状之一,但是怕冷是感冒吗?天天营养的小编告诉你:如果你经常怕冷就不是感冒哟。

怕冷是感冒吗-24

一、怕冷是感冒吗?怕冷不等于感冒该怎样解决怕冷呢?怕冷要解决以下四个方面:

1、滋阴补肾、改善体寒。

现代人压力大、运动量少,尤其是常年久坐的办公室一族加班、熬夜,严重耗损精血、肾虚,已经成为多数的年轻人面临的问题。而脱发、黑眼圈、失眠多梦、腰酸腿疼都是肾虚的主要表现,可是怕冷是感冒吗?显然不是哟。

2、改善皮肤、面如桃花开。

俗话说:“脸上斑块,体内淤块”,其实大多数的皮肤问题是气血不足、气血失调造成的,故通过补充气血、养皮肤加快血液循环,针对暗黄长斑、毛孔大、皮肤松弛、皱纹早衰、黑眼圈眼袋都有很好的调节作用。

3、疏通月经、调节月经不调。

怕冷会使气血不调引发的痛经、量少、血块、月经提前、月经推迟、量大、淋漓不尽、闭经哟

4、保养暖宫、补养助孕。

如果说子宫是一个温水池、气血是输送进水池的活水,气血跟不上不光会令活水变死水,甚至干涸结冰、导致受精卵难着床。

其中不乏有:

二、怕冷是感冒吗?怕冷不等于感冒,那么如何解决怕冷呢?

1、牛肉

怕冷是感冒吗?怕冷不等于感冒,那么如何解决怕冷呢?牛肉性温味甘而且富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为:它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口且补体虚益气血、增强人体御寒能力。

2、羊肉

怕冷是感冒吗?怕冷不等于感冒,那么如何解决怕冷呢?羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温而且暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜、增加消化酶分泌、促进消化吸收。

3、狗肉:

怕冷是感冒吗?怕冷不等于感冒,那么如何解决怕冷呢?狗肉里含有大量多肽和牛磺酸,另一方面其脂肪含量不高。在中医里:狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物,对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。

4、辣椒:

怕冷是感冒吗?怕冷不等于感冒,那么如何解决怕冷呢?辣椒能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,也可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

5、核桃:

怕冷是感冒吗?怕冷不等于感冒,那么如何解决怕冷呢?核桃能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性,含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸促进造血功能、增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量、御寒保暖。

6、燕麦:

怕冷是感冒吗?怕冷不等于感冒,那么如何解决怕冷呢?燕麦富含的膳食纤维和植物蛋白质具有很好的饱腹感、有助控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外燕麦还富含多种矿物质、有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥也可和大米搭配做成燕麦饭。

7、热巧克力

怕冷是感冒吗?怕冷不等于感冒,那么如何解决怕冷呢?黑巧克力富含的类黄酮,这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤、降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力,不但有益身体健康还具有一定的暖身效果。

8、黑豆:

黑豆富含铁和铜等矿物质,其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示:喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧、增强机体免疫力和抗寒能力。

9、海带:

怕冷是感冒吗?怕冷不等于感冒,那么如何解决怕冷呢?海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%而多的可达7%~10%。除了碘外海带还富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、褐藻氨酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。

小编总结:

怕冷是感冒吗?要考虑是体质差引起的,建议多锻炼、多吃一些姜片帮助恢复即可,平时要注意饮食即保持均衡的营养、多吃水果蔬菜、补充足量的维生素C,也保持良好的生活习惯哟。


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