你为何经常不开心?营养师告诉你真相

王丰收 2017-05-28 12:23:50 亚健康

我们每个人在每天的生活中都会遇到各种的困难、失败和不开心。有的人遇到这些事以后很快就会从这些阴影中走出去,但还有一部分人会因生活上的这些事慢慢变得比较抑郁,原因究竟在哪里?

其实是这样的,我们每个人大脑皮层,都会分泌使人满足的多巴胺和叫人快乐的血清素。当我们在生活中遇到各种的困难、失败和不开心的事情时,大脑皮层会加强分泌多巴胺和血清素,这种快感会让你压过痛苦感。

比如,你打麻将一晚上,腿早就麻木了。可是由于打麻将刺激大脑拼命分泌多巴胺和血清素,以至于你都没感觉到腿麻木。换了平时,别说一晚上,一小时你都未必能坚持。

每个人心脑能量有强有弱,这样大脑皮层分泌多巴胺和血清素能力就会有强有弱。这就是同样面对困难,有的人倒下了,有的人却能迎难而上的原因。除了后天的环境教育潜移默化,生理上心脑能量的状况,也是非常关键。

心脑能量很足的人,这种人哪怕四肢残废,都会获得奥运冠军。

心脑能量不足的人,很容易发展为神经官能症、抑郁症,甚至精神分裂症。

而且,这种类似打麻将刺激大脑拼命分泌多巴胺,和血清素而产生快感的做法,对大脑分泌功能是一种严重透支,长期这样的透支,会导致下次大脑再分泌多巴胺和血清素难度加增,也就是得必须做比打麻将更刺激的事情。

举个例子:你很年轻漂亮吸引人,这种年轻漂亮会刺激他人的大脑分泌多巴胺和血清素,从而产生愉悦感。如果你仅仅是靠年轻漂亮刺激他人受吸引,那就麻烦了,因为你必须一直保持这种年轻漂亮。一旦有一天你不能保持这种年轻漂亮,这种刺激力下降就会被人无情抛弃。

这类只注重外貌,每次看到漂亮的异性,就会造成大脑拼命分泌多巴胺和血清素的人,被人们亲切的称为“外貌协会”的。找男友或者女友千万不能找外貌协会的,一旦时间久外貌衰老容颜老去的时候,不能继续刺激对方大脑拼命分泌多巴胺和血清素,喜新厌旧之类的情况就发生了。

有无发现,在我们周围离婚人群中,很多都是帅哥靓女?原因就在于此。外貌协会代表着肤浅,所以每次看到有人以外貌协会自称我就好笑。因为他不知道

外貌协会的含义是什么,自称外貌协会类似自称肤浅,他还沾沾自喜!

网游上瘾的人,大都在生活中是属于能力较差的人。这种人在生活中,很少受到表扬,也很少获得成绩,这样导致大脑无法分泌多巴胺和血清素,长期的结果就是会觉得人生很无聊没意义。

而网游就不同了,只要你肯花时间,就能打怪升级获得装备。每升级一次就是一种成绩,大脑就会分泌多巴胺一次。

那么考试成绩考90分难,还是游戏里面升级难?当然是前者了。结果越是游戏里面花的时间多,生活中的能力和成绩就越下降,越难产生多巴胺,于是只好继续沉迷在游戏中了,这就是网游上瘾的原理

网游上瘾的人,很少有人能自动走出网瘾的。不过我们倒是知道有一个案例是靠健身走出网瘾的,这个网瘾患者偶尔接触到健身,心里很羡慕那些人的大块肌。于是尝试开始健身,并且还直播,结果受到很多人的关注和点赞。大家都支持他走出网瘾,这种关注和点赞刺激大脑迅速分泌多巴胺和血清素,导致他疯狂健身肌肉迅速出现——肌肉迅速出现——引来更多关注和点赞——更多关注和点赞——更刺激大脑迅速分泌多巴胺和血清素——于是更能坚持健身。

于是,就这样莫名其妙走出了网瘾,还成就了一身肌肉。

后来我们总结,这个患者能顺利走出网瘾,有以下的原因:

第一、他网瘾还不是很严重,网瘾很严重的人对其他事情根本没兴趣,更别提肌肉了。

第二、他心脑能量先天不差,否则也没这么顺利的。

第三、他办法对,选择了直播,利用大家对网瘾的痛恨,给他带来了巨大的支持。

第四、他前面脑神经损耗不是很严重,否则也没这么顺利。

相比之下,毒瘾比网瘾更难戒,因为毒品是最强而且直接刺激大脑产生多巴胺和血清素。相当于毒品是100分,你再给患者80分或者90分的东西,他大脑根本无法产生多巴胺和血清素。

好比你现在月薪5000元,突然老板跟你说:下个月开始,你工资降到3000元,你会很开心?

也就是说,要戒毒瘾,你得能找到比毒品更能刺激大脑产生多巴胺和血清素的事物。

拖延症,也是许多人都非常熟悉一个词语。这类人往往只是表现在某一个方面或者某几个方面老是拖拖拉拉,明明事情今天就可以做完,非要等到实在拖不下去了才开始做。

这个其实还是心脑能量不足的表现,我们心脑能量有阈值的。当你的学习和工作压力或者难度超过心脑能量可以承受的阈值,你就会表现为畏惧,但是这件事你又不得不必须做,怎么办?于是,能拖到最后一刻就拖,表现为拖延症。

可别小瞧这种心理隐患,其实会带来很多问题。比如,全国每年到新学期开学时,都会发生多起学生跳楼事件,就是因为家长不懂,然后医学界也不懂,结果酿成悲剧。

不修边幅,成语,作谓语、定语。边幅:布帛的边缘,比喻人的衣着、仪表。原形容随随便便,不拘小节。后形容不注意衣着或容貌的整洁。亦作“不脩边幅”。

如何解释不修边幅这件事?

其实,网瘾、外貌协会、不修边幅、洁癖 、选择综合症、完美主义(也就是我们常说的处女座),这些都是一类疾病 ,只是各自程度不同,所以表现不同而已。

强心--心脏的强劲,直接决定大脑分泌多巴胺和血清素的能力;

补脑--主要是直接补充脑神经损耗和多巴胺和血清素,这是我们营养学对抑郁症的调理方向。


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