心火烧在嘴上,上火嘴唇起泡怎么办?

胡静 2017-06-01 10:30:00 亚健康

上火是随时都可能发生的事情,而上火最主要的症状则是口腔溃疡或嘴唇起泡,但是不管是哪一种都会使得我们的生活受到影响。那么上火嘴唇起泡怎么办呢?今天天天营养小编就为大家介绍详细介绍下上火嘴唇起泡怎么办吧!

上火嘴唇起泡怎么办-8

一、上火嘴唇起泡怎么办

1、热敷

如果嘴唇上火起泡的情况比较严重的话,那么这个时候可以涂抹一些天然的芦荟胶,它具有非常明显的杀菌作用。或者在晚上睡觉前还可以采用热敷的方法,用热毛巾敷敷嘴上的泡可以有效的减轻轻红肿情况。而且热敷还可以加快嘴唇附近的血液循环,也是有助于水泡尽快消散的。

2、多喝水

在平时生活中养成多喝水的习惯非常重要,因为水是排毒的载体,只有多喝水才可以排除体内的各种垃圾毒素。而很多时候这些垃圾毒素就是导致我们上火的罪魁祸首。

3、不要长时间说话

上火起泡后一定不要长时间的说话,说话的声音不能太大了以免引起化脓。

4、清淡饮食

清淡的饮食不仅可以帮助我们有效的治疗嘴唇上火的情况,同时还具有预防上火的作用。专家提醒:一些易上火体质人群平时生活中应该尽量多吃些萝卜、蜂蜜等食物,除此之外还有像梨、大枣等都具有很好的去火功效。

5、吃维生素C

上火后吃点吃维生素C后上火的症状就可以明显的改善,当然了如果多吃一些含有吃维生素C的食物效果会更好,而且还能补充由于上火原因引起的营养不良的问题呢?

6、不吃刺激性的食物

刺激性的食物会加重上火的症状,尤其是一些辣椒食物。

7、良好的睡眠

也许你不知道睡眠和嘴巴起泡有什么关系,但是事实证明人在休息不好的时候各种抵抗力都会比较差的,尤其是对于一些喜欢上火的体质的人来说睡眠不足更会导致起泡的症状,只有充足的睡眠才能补充体内的阳气。

8、凉茶

嘴巴起泡多是由上火引起的,因此上火后可以多喝一些凉茶,这样有助于把火压下去。

9、多吃一些苦味食物

多吃苦更有利于健康,其实吃苦味食品对人体的健康还有很多的好处,尤其是对于一些由于实火症引起的嘴巴起泡效果更是不错。

9、多吃一些利尿除湿的食物

像冬瓜、西瓜等瓜果蔬菜就有利湿的作用了,生活中一些清淡的饮食方式对有利于缓解嘴巴起泡泡的问题的。

二、上火嘴唇起泡如何预防

1、调理体质

生活中一些爱上火的人就算喝再多的水,她也还是会有上火的问题的,其实这就是他们身体虚的一个表现,中医认为调理好体质就可以避免很多问题了,当然了也包括上火问题。

2、少吃上火食物

食辛辣腻之品如羊、牛肉、辣椒、葱、姜这些食物都是很有可能会引起上火的症状的,由其是一些喜欢把方便面当点心的朋友更要预防上火的问题。

3、注意休息

睡眠的质量决定着生命的质量,同样在春季的时候睡眠不足更会引起肝火旺,因此日常也要注意保证健康的睡眠环境。

三、上火嘴唇起泡怎么办?

1、多吃清热解毒类的食物

如菊花、黄瓜、番茄、板蓝根、竹笋、豆腐、绿豆、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等多有抗菌消炎作用,这类食物适用于各种实火症候。

2、苦寒制火类的食物

如苦瓜、苦菜、厥菜、田螺、丝瓜、茄子、荞麦、小米、兔肉、田等,有化热降火的功效。

3、多食利湿泻火类食物

如冬瓜、薏仁、西瓜、大麦、苋菜、甜瓜、扁豆、赤小豆、黑、鸭肉、鲤鱼、泥鳅、莴笋、鲫鱼、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。

4、这些食物下实火类

如大黄、香蕉、黄连、知母、黄芩、芹菜、芝麻、马铃薯、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等疾病

5、凉血敛血类食物要记牢

如莲藕、荸荠、木耳、梨、生地、黄鳝、藕粉、荠菜、糯米、玉米须、芒果、竹叶、鳗鱼、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

6、甘温除热类食物可多吃

如党参、白菜、白术、荔枝、大枣、胡桃仁、栗子、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、茴香、刀豆、高梁、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。

7、滋阴降火类食物有功劳

如甲鱼、紫菜、海带、海参、猪血、猪肝、乌鸡、红糖、菠菜、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

8、补脏熄火类食物有疗效

如黑豆、花生、牛乳、山药、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火病症。

以上就是小编介绍的上火嘴唇起泡怎么办的内容了,其实说到底还是自身饮食习惯和生活作息在主要影响我们的健康,所以小伙伴们一定要养成健康的生活方式哦!


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