拉肚子可以喝牛奶吗?看这里!

刘旭 2017-06-26 08:30:00 亚健康

拉肚子的时候能喝牛奶吗?我们很多人在拉肚子完事后,都是会选择喝牛奶,在这个时候真是可以喝牛奶吗,这也是要看自己的身体情况,牛奶含有的营养价值很高,对人体的需要有着很好的供给,那长期喝牛奶,对补充身体各方面都是有着很好的作用,而且它利于人体营养吸收。拉肚子能喝牛奶吗? 首先要明确拉肚子的原因是什么,如果是连续性或者是长期性的那么就要引起注意了。下面就让天天营养网小编就这个问题提几点看法!

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拉肚子可以喝牛奶吗?酸牛奶更好

就牛奶来说,天天营养网小编认为拉肚子的人更适合喝酸牛奶胜过纯牛奶。酸牛奶有促进肠道消化吸收的作用,能有效的调节肠道功能,即便是拉肚子也是可以喝的。拉肚子吃药注意不能空腹喝牛奶,无论是纯牛奶还是酸牛奶都是一样的,正常人空腹喝都会造成肠胃不适的。

如果是喝纯牛奶应该先加热,尤其现在天气冷了,拉肚子的情况下更不能让肠胃着凉。酸牛奶的话现在有很多常温的酸牛奶,对于拉肚子的人来说,比起冷藏的更适合喝常温的。另外,其实还是应该确定一下拉肚子的原因,如果是经常性或是连续性的更应该注意。

拉肚子也就是腹泻,腹泻早期应禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶会出现不适应而在服牛奶后常加重腹泻。一般来讲,腹泻是由多种病因引起的综合征,其主要症状为腹泻、呕吐,以及水、电解质平衡紊乱。

腹泻患者的食疗注意事项

1、急性期禁食

急性水泻期需暂时禁食,使肠道完全休息。必要时由静脉输液以防失水过多而脱水。

2、清淡流质饮食

不需禁食者,发病初宜给清淡流质饮食如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等,以咸为主。早期应禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应,服牛奶后常加重腹泻。

3、根据病情调整饮食

排便次数减少或症状缓解后改为低脂流质饮食,或低脂少渣和细软易消化的半流质饮食,如大米粥、藕粉、烂面条和面片等等。

4、饮食选择

腹泻基本停止后可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐的餐食以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭和瘦泥等等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等等,以后逐渐过渡到普食。

5、补充维生素

注意复合维生素B和维生素C补充如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

6、饮食禁忌

禁酒忌肥肉,坚硬及含粗纤维多的蔬菜和生冷瓜果,脂多的点心及冷饮等等。

腹泻初期时,最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶和过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维但能在肠道中增加残渣让病情加重。另外还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷,否则会引起肠蠕动。

如果是慢性腹泻,持续的时间较长,会造成身体中一定的营养损失。因此最好选择既能补充营养,对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类:粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类:除煎蛋外,其他做法均可;肉类:嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软、烂一些;豆类:豆浆、豆腐;蔬菜类:含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,但记住一定要做熟了再吃;甜点心:饼干、藕粉、蛋糕等。

喝牛奶的注意事项也要知道哦

1、乳糖不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量,一般200毫升之内时没问题,但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶否则引起胃胀和腹泻。

2、不宜多饮冷牛奶,因为冷牛奶会影响肠胃运动机能易引起轻度腹泻,使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收合理利用。更应忌饮从电冰箱或地 窖里取出的冷牛奶,特别是有伤风感冒的患者。

3、有些人对牛奶过敏,饮用后出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。还有鼻炎和哮喘等呼呶道症状或尊麻疹等,应忌饮牛奶。

4、刚喝完牛奶就吃橘子会影响消化吸收,而且还会使人出现腹胀,腹痛和腹泻。

5、牛奶忌巧克力一起喝,因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙,可造成头发干枯,腹泻,出现缺钙和生长发育。

腹泻的时候,有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米和坚果;生的蔬菜水果。有人认为越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,这种想法是十分错误的,一些多纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等,吃了反而会加重病情。

另外,葱头、生萝卜等容易胀气也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。还有就是,拉肚子时最好别吃油炸食品,在烹调上,应多采用蒸、煮、焖等方法。以上就是天天营养网小编的所有建议了,腹泻严重还是应该尽快就医,让医生诊断才是上上之策!


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