老板骂走一半的员工,入伏后情绪中暑了怎么办?

凤凝阳 2017-07-18 14:45:53 亚健康

入伏以来,多地连续高温,人不舒服,情绪也不舒服。这不,杭州有一位年轻的老板,因为最近情绪暴躁、爱骂员工而整夜失眠,结果第二天恶性循环,数落员工变本加厉,已经骂走了一半的员工。这段时间,你的情绪暴躁了吗?

钱江晚报报道:李先生35岁,平时从没大声批评过人。入伏之后,李先生性情大变,爱骂员工且整夜失眠,第二天恶性循环,数落员工变本加厉。一半的员工被骂走。医生:情绪中暑,一种是有精神疾病,一种是心浮气躁,类似女人的更年期。

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情绪也会中暑吗?

“情绪中暑”又称“夏季情感障碍综合征”,在正常人群中约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”,常发生在气温高于35度、日照多于12小时、湿度大于80%时。主要表现为:心烦意乱、疲劳困乏、无精打采、思维紊乱、食欲不振、记忆力下降、心悸胸闷、焦虑不安和急躁易怒等。

情绪中暑对身心健康的危害很大,常导致工作效率降低、生活质量下降。对老年体弱者来说,由于“发火”和情感障碍会造成心肌缺血、心律失常和血压升高,甚至会引发猝死。

归根到底,情绪中暑这种负面的情绪诱因是持续闷热天气是,那该怎么办呢?

第一位当然是降温啦!可以置身于比较凉爽且通风良好的环境中,必要时使用风扇、空调等降温设备制造阴凉环境。另外就是尽可能增加休息时间,并注意饮食调整,补充水分;进行适当的运动锻炼,提高自身对高温的耐热能力。

避免因情绪中暑而发生李先生这样控制不住的杯具,咱们在这个伏天需要这样做。

1、注意补充足够的水分

夏天天气炎热,人身体内的水分丧失很快,不补充足够的水分,很容易造成身体上的水分缺失,让人身体上中暑,带动情绪上出现波动。所以一定要补充足够的水分。

2、呆在通风的地方

越是夏天越不能总呆在屋子里,要到外面透透空气,如果觉得外面实在热,也要把房间进行通风处理,这样你才能呼吸到新鲜空气,这对防止情绪中暑有利。

3、吃清淡的食物

注意吃饭时不要选择腻的食物,多吃去火的清淡食物为宜。

4、学会休息放松

平时要注意休息,中午可以睡个午觉来补充睡眠。让身体得到充足的休息。还有可以听听音乐,哼唱几句,达到舒缓情绪的作用。

5、对人友善

见到认识不认识的人都可以友善的打个招呼,这会让见到你的人同样出现好心情。你的微笑就是去除情绪中暑的最佳良药。

老板骂走一半的员工,情绪中暑,入伏-52

生活就是一面镜子,你对它有好,它也会回报积极、乐观的正能量。并不是每个人都会出现情绪中暑,它偏爱的是这样几类人哦。

1、长期处于紧张压力下的人。比如办公室白领,常常加班、饮食不规律,每天面临还贷、职场竞争等压力。

2、不善与人沟通的人。这类人遇到烦恼事,不善于自我调节处理,也无处倾诉。

3、平时心理承受力脆弱、情绪波动大的人。常会有一些异常表现,如出现打翻热水瓶引起烫伤等意外。

4、争强好胜者。易与人发生摩擦,不依不饶。

5、患其他疾病者。如高血压、糖尿病、哮喘、厌食症等疾病的人。

6、随着年龄的增长(例如女性的更年期),情绪中暑的几率也会增加。

李先生出现了情绪中暑,从一个侧面表现出他最近压力比较大,不妨在这个伏天好好静静、养养心、运动运动。正在受情绪中暑困扰的众多朋友不妨停下脚步好好放松放松吧。


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