天热了,空调病缠上身怎么办?

萱草卿亲 2017-07-21 16:49:21 亚健康

每到夏季,空调是不是就成了你的贴身保镖?

身在“火炉”的你,是不是离开空调就活不了?

热,坐在空调前面;冷,坐在空调前面。那叫一个享受,可是....一个不小心,就开始恶寒发热、头痛、周身酸痛、鼻塞不通、音哑、喷嚏、流清涕,这样可是被空调病缠上了呢,呀,被空调病缠上怎么办?

如何远离空调病-97

如果,您出现这些症状,那正处于空调病的轻度时期,请一定及时对症处理!

1、出现的症状:体寒怕冷,空调房里也是大汗淋漓,出虚汗等等。

这种症状是空调病的前兆,天天营养网建议将室内的温度调高,空调温度最好保证在26℃左右,如果你刚好从室外回来,别急着打开空调,让身体机能有所平稳后再打开空调,但注意室内外温差不超过7℃。

2、在空调环境下工作,出现了恶心,头晕,乏力等症状,这是轻微空调病的症状,出现的症状是身体机能发出的信号,但是无需要进行服药。

这个时候需要保持室内空气的流通,尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通,保证室内的新鲜空气存量比较多。同时,在空调环境内呆上1-3个小时后就继续简短的休息,到非空调区域进行休息,能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。

3、出现流鼻涕、打喷嚏、皮肤过敏等,提醒你:空调病即将到来,你需要给你的“贴身保镖”好好洗洗澡。

出现这种症状,需要你以后再开空调前先进行房间内的通风,空调打开后,在屋里适当放些水或者是加湿的设备。对于症状一定有有所防范,皮肤过敏要先进行简单的药物处理。流鼻涕和打喷嚏等症状,则无需进行服药,只是要保证室内的空气干净,可以适当在水里加些醋,但是别太多。

4、出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠功能的紊乱疾病

出现这种初期的空调病症状就是在提醒你:在空调屋子里要注意衣服的增减,尤其是在肚脐部分加上一些“防卫”。同时要减少冷饮的食用。多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用,能有利于肠胃功能的正常运转。

5、出现感冒的症状例如流鼻涕、咳嗽、发热、怕冷等等。

这些都是有外感风寒的症状,需要进行一些风寒感冒药的服用。如果病情严重,需要及时的就医治疗。或者是及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤,将有助于驱寒解表。

6、皮肤干燥,出现了很多痘痘、痤疮。头发发黄,掉发严重等等。

治疗方法:在空调房里,每天更换一盆清水或者是添置加湿器,对于容易长痘痘的皮肤肤质,最好是每天都注意脸部的清洁和保湿,同时辅助一些乳液或者是面霜。同时要多喝温水,多吃蔬菜水果,能增加维生素的摄入,保证身体的免疫力。

7、会出现手脚冰凉,打寒战,全身起皮疙瘩等等,就是发寒的症状,或者是老年人,由于新陈代谢比较缓慢,容易有手脚麻木等等症状。

治疗方法:在空调房里不宜久坐,应该隔一个小时或者2个小时,就起来走动,动动胳膊,动动脖子,能有利于身体血液的循环,同时也可以不断地搓手搓脚,先对搓手背50次,再对搓手掌50次,每天早晚各搓一次,可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。如果居家,可以先用左手搓右足底50次,再用右手搓左足底50下,这样可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力。

8、在空调房里呆久了,肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭,就容易造成腰肩腿疼,浑身酸软,尤其是老年人的肩周炎、关节炎等等都容易出现反复。

治疗的方法:在室内,要经常动动胳膊,走动,也可烧制一些热姜汤,先在热姜汤里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次。此法能使肌由张变弛、舒筋活血,可大大缓解疼痛。同时要在气温较低的时候比如傍晚或者晚上,多到户外走动或者加强体育锻炼,增强身体免疫力

空调吹的舒爽,但不幸被空调病缠上该怎么办?

一进入三伏天,烧烤模式在中国遍地开花,人体腠理开泄,如果咱们又长时间处在空调环境中,调摄失宜,易致风寒湿邪乘虚而入,外寒而内湿,便产生空调综合征。而治疗空调病的办法有食疗、出汗、药物三方面。

1、食疗方法对抗空调病

(1)用鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,取药液约500毫升;用此药液与苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1剂。

荷叶既芳香化湿,又清热解暑,是夏季的解暑佳品。配藿香能加强芳香化湿的成果,其性味辛温,又能疏散外寒。

(2)将100克粳米及15克扁豆淘洗净后,加入水煮成的粥。待粥熟后,加入适量的糖,搅拌均匀,趁热以荷叶覆盖粥面上,直至粥呈淡绿色,弃荷叶,即可食用。

本品有清热、解暑、化湿的作用,适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。扁豆性平味甘,健脾和胃,清热祛湿;荷叶性凉味苦辛,既能清热解暑,又能祛湿止泻,还带有宜人的清香气味;粳米性平味甘,健脾益气。三者配合,可清暑湿。

(3)将生姜3片洗净,将大葱1条,大蒜2瓣切碎, 放适量清水在煲内,用料一起放入,煮滚后加盐调味即成。

晚上睡觉开空调,胃部和腹部可能会受凉,并伴有大便溏泻,此时喝点姜汤能驱散脾胃中的寒气,效果非常好。且平日工作的环境中都开着空调,四肢关节和腰部最容易受风寒的侵袭,导致酸痛,这个时候,可以煮一些浓浓的热姜汤,用毛巾浸水热敷患处。如果症状严重,可以先内服一些姜汤,同时外用热姜汤洗手或者泡脚,这样能达到散风趋寒、舒筋活血的作用,最大程度上的缓解疼痛。

(4)将鲜藿香15克,鲜佩兰15克,鲜薄荷20克切碎,放入茶壶中,用沸水冲泡代茶饮。

藿香、佩兰清暑化湿,薄荷辛凉疏散,清解暑热,相互配伍,具有清暑疏散、芳香化湿功效,对于暑湿外感型的空调病有一定裨益。

2、药物治疗空调病

罹患上空调病,可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗,还可以选用最近新研制出的伊洛可益金解毒片或金宏声复方瓜子金颗粒治疗。另外,还可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗。

3、运动辅助治疗空调病

在空调房中呆的时间较长,就抽30~40分钟的时间进行运动,让全身出汗,将体内的毒素排出,赶走疲倦感,让精神变得清爽,然后运到完多喝点温热水。还有,尽量选择在气温较低的时候比如傍晚或者晚上,多到户外走动或者加强体育锻炼,增强身体免疫力。

当然,如果是空调病的问题比较严重,特别是伴随有一些发烧以及咳嗽的情况,那么最好能够立即到医院进行检查,并且在医生的指导之下来服用一些药物令身体尽快的恢复健康。

控制空调病患者的病情,咱们可以这样做:

恒定空调温度;每隔3—4小时注入新鲜空气;适当添加衣服,少穿短裙短裤;多喝水,以防脱水等。

炎热的夏季,空调给咱们的生活带来了便利,但需要注意的是合理、健康的使用,如果不小心被空调病缠上了,可以遵循天天营养网小编介绍的方法适当调理,当然也可以到天天营养网找专业的营养师给自个儿定制专属调理方法,但问题比较严重的话,建议你到医院检查。
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