新陈代谢慢容易衰老、肥胖，但竟然可以...

新陈代谢是保证身体营养供给的基础，如果你的新陈代谢变慢了，就会惹来体质虚脱和抵抗力下降等毛病。如果细胞新陈代谢不正常，活性变差就会加速机体的衰老以及皮肤差。各位读者你是不是已经出现了这样由新陈代谢慢导致的后果呢？但是新陈代谢慢却又一个神奇的好处。

机体新陈代谢慢的后果主要都有这些

皮肤也越来越差这些潜移默化的变化都可以说明你机体内的新陈代谢出现了问题。其实这些潜移默化的改变都在暗示你：你的新陈代谢变慢了。如果各位读者不想让身体情况再恶化，赶紧想办法让你的新陈代谢恢复正常吧！那么身体代谢慢的后果主要有哪些呢？

1、新陈代谢慢皮肤衰老找上门

如果你换了新的保养品皮肤状况依旧没有改善，拼命节食还是瘦不下来，体力越来越差恐怕就得好好想想该怎样提升新陈代谢的速度了。

如果身体新陈代谢过慢无法为身体提供足够的热量和营养，体质就会下降，出现手脚冰凉和感冒等疾病也容易找上你。体内的有害物质和过剩营养无法及时排除会导致肥胖水肿和身体积毒以及皮肤变差等情况。

天天营养网站小编推荐：尝试用你喜欢的水果做面膜。比如可以用木瓜片来敷脸含有的木瓜蛋白酶可以使干燥的皮肤脱落及防止黑色素沉积。或者涂抹草莓汁含有β胡萝卜素有助于胶原蛋白的恢复。

2、新陈代谢慢肥胖找上门

如果你也在纳闷，饮食和生活作息并没有改变，可是体重却一直增加，这是因为你机体内的新陈代谢已经在减慢了。其实代谢率和身体组成有直接关系。每磅脂肪每天只消耗2卡路里，但是每磅瘦体重（体重减去脂肪重量）能消耗14卡路里。瘦体重的很大一部分由肌肉组成，所以增加代谢率最好的方式就是通过力量训练来增强自己的肌肉。跑步和游泳是最好的减肥运动，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。

3、新陈代谢慢便秘找上门

新陈代谢慢势必会导致我们肠道的蠕动功能下降，而机体内的废物排除主要是依靠大肠的蠕动功能，如果机体出现了新陈代谢慢很容易导致便秘，尤其是老年人肠道功能的下降，便秘也是常有的事情了。

4、新陈代谢慢奇怪的是可以长寿

最近发表的一项研究却得出了令人惊讶的结果：正是这种逐步减缓的新陈代谢设计，让人类和其他灵长类比别的动物活得长。

灵长类动物成年慢，生育率低，寿命长，科学家们希望了解的是，这种生长状态是否和新陈代谢缓慢有关。他们对动物园、庇护地和野外的17种灵长类动物进行了新陈代谢检测，得到卡路里消耗量后，再和其他研究获得的哺乳动物卡路里消耗量相比，发现灵长类动物只消耗一半卡路里。也就是说，如果想达到其他哺乳动物的新陈代谢水平，人类必须天天跑马拉松。

结语：可见新陈代谢慢的后果还在不断的探索中，但是新陈代谢慢可以长寿是一个值得探讨的话题，小编要告诉大家的是生活中养生保健一定不能忽视哦！