月经提前怎么调理呢?一起来看看关于月经调理的那些事儿吧

钟雪 2017-08-05 16:30:00 亚健康

经期提前或推迟?痛经量多?当来月经时身体出现种种不适的时候,该怎么办你真的知道吗?尤其是很多处于青春期的女生对于"大姨妈"更是不在意。月经提前怎么调理您知道吗?其实月经的变化直接和女性的内分泌相关,所以千万不能忽视月经不调的问题,那月经提前怎么调理才好呢?下面就赶紧跟天天营养小编一起去看看月经提前怎么调理吧!

月经提前怎么调理-2

月经不调有哪些症状?

1、经期提前

月经提前指平时月经周期正常,突然出现月经周期缩短短于21天,而且连续出现2个周期以上但月经量正常。属于排卵型功血基础体温双相、卵泡期短仅7-8天、或黄体期短于10天、或体温上升不足0.5℃。

2、经期推迟

平时月经规律月经错后7天以上,甚至40-50天一行,并连续出现两个月经周期以上,但月经量正常。有排卵者、基础体温双相但卵泡期长、高温相偏低,无排卵者、基础体温单相。

3、经期延长

月经周期正常、经量正常但经期延长,经期超过7天以上甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛、经期加重,平时白带量多、色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血。

4、月经量多

正常的妇女月经血量一般为50-80ml,而且月经第2-3天的出血量最多,如果每日的失血量多于80ml的话,或者是月经量较自己以往明显增多,称为月经量多。

5、痛经

痛经可以分成原发性痛经和继发性痛经两种:原发性痛经是指从有月经开始就一直发生的腹痛,原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或者是经血中带有大片的子宫内膜,有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。继发性痛经则是指行经数年或者是十几年才出现的经期腹痛。继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。

月经提前怎么调理呢?该吃些什么呢?

1、当归生姜羊

当归30克、生姜30克、精羊肉500克。一起放入砂锅内,加适量水烧沸后再改文火炖至肉烂,调味后即可服食,每日喝一次,食肉饮汤。

功效:温经散寒,可以适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

2、吴茱萸粥

吴茱萸、生姜、葱白少量,粳米要50克。把吴茱萸研为细末,用粳米先煮粥,等待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白,同煮为粥。

功效:用于虚寒型痛经及脘腹冷痛和呕逆吐酸。用量不宜过多。

3、猪血菠菜粥

材料:猪血100克、鲜菠菜适量、粳米100克、盐、味精、葱、姜适量。

做法:

(1)先将猪血放沸水中稍煮,然后捞出切成小块。

(2)将菠菜洗净,放在沸水中略烫数分钟,捞出后切细,同猪血块,粳米煮粥。

(3)粥熟后放入调味品即可。

提示:此粥养血润燥适用于贫血,猪血有补血养心、下气、止血的功效,猪血营养丰富对贫血而面色苍白症状有改善作用,是排毒养颜的理想食物。

4、当归猪胫骨粥

材料:当归15克、猪胫骨250克、大米100克、盐少许。

做法:先煮猪胫骨和当归,水沸1小时后取汁去渣,加入淘净的大米煮粥,粥将熟时加盐稍煮即可。

提示:此粥补肝肾、强筋骨适用于贫血、筋骨酸痛、妇女月经不调,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。

5、丹参粳米粥

材料:丹参15克、砂仁3克、檀香6克、粳米50克、白砂糖适量。

做法:

(1)先将丹参、砂仁、檀香煎取浓汁去渣。

(2)再将粳米煮粥,粥将熟时对入药汁、白砂糖稍煮一会即可。

提示:此粥行气化淤止痛。对月经不调,经闭经痛也有很好的疗效。

月经提前怎么调理?推荐这些小偏方

1、黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚、黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次连服。功能补中益气和养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗去渣,再放红糖溶化后饮,每日一次。功能清热调经,主要治疗月经先期量多。

3、山楂红糖饮:生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣后冲入红糖热饮。非妊娠的人多服几次,经血亦能够自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。

4、茴香酒:小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5、山楂红花酒:山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小不醉为度,功能是活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

结语:相信通过以上内容,大家对月经提前怎么调理有了更多的了解了吧!每位女性朋友都要按自己的实际情况来调理,月经不调是大事,大家一定要多注意自己的饮食习惯哦~


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