你上班坐哪里?据说紧靠着窗户办公容易变老……

晓晓 2017-09-28 18:00:45 亚健康

注意!这是一个严肃的问题

上班的时候你坐哪里?

靠窗?靠门?靠墙?还是什么都不靠?

如果你上班的时候是靠窗坐的,那么恭喜你,你很可能“中奖”了。

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近日,一项最新研究发现,紧靠着窗户办公,尤其是面对着窗户,容易让人变老,长此以往可能会让皮肤显老10岁。这项由英国科学家进行的研究发现,面朝着窗户工作,皮肤受损的风险是其他人的3倍。即使在阳光并不强烈的春季和秋季,阳光也会让人的老化基因比正常情况下活跃50倍。

同时,写字楼外的空气污染也会使人容易衰老。研究者还发现,出租车司机和经常开车的人也有同样的问题:一边脸如果长期被阳光照射,会比另一边的老7岁。研究者另外还指出,超过90%的皮肤老化状况,都是紫外线照射过程中造成的。他提醒面对窗户工作的人要做好皮肤防护工作,可以背对窗户或者用厚窗帘遮挡等。(来源:大洋网-广州日报原标题:为何紧靠着窗户办公容易变老?)

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现在懵逼了吧,本以为靠窗坐着能够感受新鲜空气和阳光的照抚,结果现在你告诉我紧靠着窗户办公容易变老?这可怎么办才好呢?不过且不说靠着窗户办公容不容易变老的问题,在办公室,如果你不注意这些问题不仅容易变老,还容易疾病缠身哦。

办公室的白领们从上班到下班,可能大部分时间都是坐在自己的办公位置上的,所以办公室白领们很多都是久坐族。久坐不动,血液循环缓慢,身体缺乏运动,坐姿不对还容易给脊柱、颈部带来伤害。相比变老,久坐的危害可是遍及全身的,久坐会对肌肉、心脏、肠胃、腰椎、颈部、臀部、小腿甚至胰腺等都会造成不同程度的伤害。这些久坐可能会带来伤害,你真的不能视而不见。

所以,不要太懒啦。抓紧机会就要多动一动,走一走。比如饭后不要立即坐下,站一会儿,或者去散个步。不要长久坐着,也不要总是保持一个坐姿,不要猫腰坐着,坐着的时候更不要跷二郎腿。可以多扭动一下,伸伸懒腰,做做转体运动也是好的。此外,你还可以试着提脚跟、钩脚尖、转脚踝、揉肚子等。总之就是抓紧一切机会和时间动起来。

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长久坐着还有一隐藏的危害,那就是电脑辐射。办公室的白领们每天的大部分工作时间基本都是对着电脑的,辐射对人体的伤害不言自明。而长时间面对电脑会导致面部肌肤油腻,容易沾染灰尘,导致面部肤色暗沉。所以坐在办公室的朋友们,真的很有必要多动一动。

最后,很多人在上班时候都很少喝水,有的人是因为太忙给忘记了,而有的人则是因为太懒了或者是不喜欢喝水。补充充足的水分无论对皮肤还是体内循环来说,都是很有必要的。

如果你不嫌麻烦,还可以自己泡一些具体滋补、美白、养颜等做小的茶饮品,比如桂圆红枣茶、参枣茶、枸杞茶、决明子茶、芝麻茶、薏仁茶等都是非常不错的选择。总之,一定要记得提醒自己多喝水。


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