警惕过劳死!日奥运场馆赶工期“逼死”新员工,其单月加班近200小时!

之子于归 2017-10-12 16:26:09 亚健康

今天,你加班了吗?

现代人的生活和工作压力都很大,因此加班对于很多人来说也是常有的事。而在“加班文化”根深蒂固的日本,不久之前就又被爆出了一起员工过劳死的新闻。

据环球网综合报道,日本为准备2020年东京奥运加紧赶工,兴建场馆。一名负责监督场馆材料质量的男子,今年3月自杀身亡。香港东网10月10日在报道称,日本劳动基准监督署后来发现他死前一个月,超时工作近200小时。

并在上周五(6日)判定他为过劳死,可向政府索偿。死者家属通过代表律师在周二(10日)召开记者会并发表声明,指期望有关公司可避免同类事件再发生。(来源:环球时报-环球网 原标题:加班近200小时!日奥运场馆赶工期“逼死”入职不足一年新员工)

(死者参与新国立竞技场的建设工作 图源网络)

据了解,这位因“过劳”而自杀的员工,今年才23岁。

2016年4月起,当事男子大学毕业后,开始在东京奥运场馆建设分包商三信公司工作,去年年底参与东京新国立竞技场的建设施工。

2017年3月2日,男子在向公司请假外出后一去不复返。

2017年4月15日,其遗体在长野县被发现。警方根据在遗体旁发现的小纸条,认定这名男子系自杀。纸条写道,男子“身心被逼迫至极限”。

2017年,7月20日,死者家属向有关部门提交工伤认定申请,要求认定男子因过劳自杀。

三信公司起初告诉死者父母,这名男子每月加班时间在80小时以内,符合《劳动基准法》的规定。而新宿劳动基准监督署发现,在自杀前1个月,死者单月加班时间高达190小时18分钟。今年1月,其加班时间也高达160小时。(来源:新华社 原标题:单月加班近两百小时!东京奥运建筑工人自杀)

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“过劳死”是指在非生理的劳动过程中,劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏,体内疲劳蓄积并向过劳状态转移,使血压升高、动脉硬化加剧,进而出现致命的状态。而早在2011年“过劳死”就已经威胁到一线职工并向白领阶层蔓延。

从医学上讲,“过劳死”是因为工作时间长,劳动强度加重,心理压力大,存在精疲力竭的亚健康状态,由于积重难返,将突然引发身体潜在的疾病急性恶化,救治不及时而危及生命。据了解,直接促成“过劳死”的五种疾病依次为:冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外,消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过劳死”。

加班常态化、工作压力大,工作中疲劳本就无处不在,再加上长期加班,身体超负荷运转。所以有的时候,疲劳离过劳死往往只有几步之遥。其实不止在日本,事实上,过劳死在我们身边也越来越多。曾有统计显示,在30岁至50岁英年早逝的人群中;95.7%的人死于因过度疲劳引起的致命疾病。

过劳死,赶工期“逼死”新员工,日奥运场馆赶工,单月加班近200小时,加班-41

相信大家都还记得,去年6月29日,天涯社区副主编金波,在北京地铁站台上突发脑溢血不幸去世。同事们都说他这几年工作太拼,长期加班熬夜,表面看似强壮,实际已积劳成疾。同年6月30日,南方医科大学附属南方医院创伤骨科主任医师金丹被发现在医院宿舍逝世,年仅45岁。其同事称,金医生离世前两天,仍从清早一直工作到晚上10时许,后因身体不适在宿舍休息。

近年来,“过劳死”的威胁对象已从体力劳动者转向脑力劳动者,且呈年轻化趋势。而这已不是哪个行业独有的现象,广告、媒体、医疗以及金融等行业都没有幸免。

疲劳无处不在,疲劳离过劳死其实很近……

无论是在工作中,还是在生活中,我们可能都会对忧愁烦恼造成的紧张,提不起劲儿,昏昏沉沉等。但你绝对想不到,这些“小事”和可怕的过劳死之间,只有六步距离。

(图源网络)

或许我们无法改变工作和生活环境,但是面对过度疲劳,过劳死,我们还是可以尽最大的努力做好防范措施,而这其实并不难……比如:

1、按生物钟作息

所谓生物钟,是指人体内各个器官所固有的生理节律。一个人应该按照自身的生理节律来安排作息,最好不能违反、干扰这种节律。

2、强化三餐营养

(1)在安排一日三餐时,一要品种多样,二要各品种之间的比例均衡,偏废不得。

(2)在保持“平衡”原则的前提下,根据各个年龄段的生理特点对营养物质作出某些调整,以便更好地促进身体健康。

(3)无论在哪个年龄段,都不要忘记鸡肉、豆类、菠菜、鱼类、草莓、香蕉、燕麦片、海带、脱脂酸奶等几种。因为它们富含能量,能帮助你避免过劳伤害,保证机体这台发动机高效率运转。

3、学会主动休息

人体持续工作愈久或强度愈大,疲劳的程度就愈重,消除疲劳的时间也就愈长。

(1)重要活动之前抓紧时间先休息一会儿。如参加考试、竞赛、表演、主持重要会议、长途旅行等之前,应先休息一段时间。

(2)保证每天8小时睡眠,星期天应进行一次“整休”,轻松、愉快地玩玩,为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。

(3)做好全天的安排,除了工作、进餐和睡眠以外,还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式,最好不要随意改变或取消。

(4)重视并充分利用好工作的间休时间,在这段这段短短的时间里,你可以到室外活动,或做深呼吸听音乐等都可以。

(5)善于劳逸结合,人人都要学会调节生活,忙里偷闲听听音乐、跳跳舞、唱唱歌等都是解除疲劳,让紧张的神经得到松弛的有效方法,也是防止疲劳症的精神良药。

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4、定期进行体检

无论青年还是中老年人,也不论体力还是脑力劳动者最好每年做一次体检。

5、坚持合理运动

现代人的工作往往有静而不动的特点,而最易使人疲惫的莫过于长期不活动。经常运动的人,肌的萎缩和力量的减退可推迟10~20年,血压可保持稳定的正常水平。运动还能推迟神经细胞的衰老,帮助废物排出,从而起到防癌抗癌作用。

6、保持心情舒畅

不仅是体力不济会导致过劳,心理性过劳---失望、焦虑、恐惧、神情沮丧等也可使人精力衰竭。烦闷、懊悔、愤恨、焦虑、忧伤等是产生疲劳的内在因素。因此,要防止疲劳,保持充沛的精力,就必须经常保持愉快积极的心情。俗话说笑一笑、十年少嘛。

过劳死可能离我们很远,但是疲劳却离我们很近。所以防止疲劳是我们所能做的防范过劳死的第一步,也是重要一步,千万不能忽视。


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