“孙子考第一名了!”老年攀比症是病,医师:有方可医

刘凯 2017-11-10 18:03:37 亚健康

前些时,同事老张不知什么缘故,突然患上了“攀比症”:不论何时何地何事,总喜欢自觉不自觉地同别人攀比一番——家里买了新东西,想方设法地到同事们面前显摆一番;孙子考试得了第一名,她也以最快的速度让同事们知道;老伴书法在小区书法大赛中获了奖,她也在亲戚朋友们面前炫耀一番。而一旦别人的某些方面比她做得优秀了,她心里就像打翻了五味瓶,不是滋味……

老年攀比症,孔雀心里,有方可医 -2

在医院工作的老伴——陈医师断定老张患的是“攀比症”,属于一种典型的女性“孔雀心理”。这是一种不健康的心理,老年人尤其是老年女性一旦在待人接物时形成了“孔雀心理”,就很容易陷入无休止的攀比状态,处处争强好胜,时时惦记着出人头地,生怕自己某些方面落在别人后面或不如人。时间长了,就会导致心理失衡,影响身心健康,给自己带来各种疾患。

如何才能摆脱这种“孔雀心理”呢?陈医师给老张开出了五则验方,尝试以后,果然治好了老张的“攀比症”。

一是少欲乐自来。

陈医师告诉老张,人生不如意者十之八九,没有谁能够一生都事事如意,一帆风顺的,所谓“万事如意”,只不过是一种美好的祝福罢了。在人生的道路上,每个人都会遇到各种挫折和失败,也会遇到各种各样的诱惑。如果能够做到知足常乐,就会少给自己添许多麻烦和烦恼。少些欲望,多些满足,生活就会时时充满阳光,胸襟之间时时清风荡漾!

二是以草根自视。

快乐的理由有千万条,不快乐的理由却比较集中:对自己盼望值过高。生活中,总有人认为“天将降大任于斯人也”,于是便把自己的奋斗目标定得很高,抱定“鸿鹄之志”。而事实上,有很多奋斗目标和远大理想是脱离个人实际、脱离个人能力的。这就给人带来了时时刻刻的烦恼。因此,陈医师建议老伴,在生活中,要放低心态,抱定“凡人心态”,给自己一个能够实现的奋斗目标,或把理想定在自己的能力范围之内,这样,就会时时能从自己取得的一项项成绩中看到希望,享受到成功的快乐。时间一长,快乐心情自然形成了。《凡人歌》唱得好:“你我皆凡人,活在人世间。”人活在世上,当多以“凡人心态”看待“凡人人生”。

三是秉行和为贵。

陈医师开导老伴,生活中,很多人喜欢自觉不自觉地,把别人当成自己的“对手”,或是事业上的,或是生活上的,使自己时时处于竞争的紧张状态。其实,生活中哪有那么多的对手,更没必要时时刻刻把别人放在自己的对立面上。应该平和心态,变“对手”理念为“帮手”理念,提倡“和为贵”,因为借力而行总比争斗前行走得快。另外,还要多看到自己的长处,没必要拿自己去套别人的生活模式和人生轨迹。保持个人的独立性、完整性,是成功人生的基础。

四是以宽怀待人。

陈医师建议老伴学会宽以待人。他认为,“喜欢攀比的人在自己一个人能力有限的情况下,往往会把期望寄托在周围最亲密的人身上,有的妻望夫贵,有的望子成龙。”这种“期望”一旦没有实现,势必给当事人带来万分失望甚至是万念俱灰。俗话说:儿孙自有儿孙福,莫与儿孙作牛马。每个人都有自己的人生和生活轨迹,所谓“人各有志”,既如此,为什么非要把自己的想法强加于他人身上呢?这不仅是不明智的,也是不切合实际的。因此,陈医师建议,老年人在生活中,对待身边的亲人尤其是晚辈,应该学会宽容,任其发挥长处,而少加干预和指责。

五是以长比其短。

陈医师认为,如果老年人一时消除不了心中的“攀比”情绪,那么,短期内可以施行“以长比短法”,即拿自己的长处、优势去同别人的“短板”、劣势比较,从而增加自己的自信心,获得心理上的安慰与自足。俗话说:苹果没有辣椒辣,辣椒没有苹果甜。任何人都有与众不同的长处,也有各自的“短板”。找出自己的优势,去同他人的短板比较,自会赢得心理上的平衡。久之,便会自然淡化攀比心理了。

(来源:新民晚报 原标题:“老年攀比症”类似于“孔雀心里”医师:有方可医)


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