白领必看,小心连续工作一月失聪发生在自己身上!

石强 2017-12-02 10:25:00 亚健康

近日连续工作一月失聪刷爆了朋友圈。起因是一名30岁的IT男子在连续高强度工作一个月后,发现自己的耳朵突然失聪,听不到任何声音了。医生表示该男子由于工作压力过大,导致了突发性耳聋。原来连续工作一月失聪确有其事,那么我们该如何避免这种情况发生呢?赶快和小编一起来了解一下吧。

连续工作一月失聪-78

连续工作一月失聪的原因是什么?

突发性耳聋又被称之为特发性突聋或暴聋,意思是患者听觉原本是正常的,在没有任何先兆的情况下突然听不到声音,刚开始时可能只会感觉到耳鸣出现"嗡嗡"声,或者是出现耳闷胀感以及感觉到声音遥远,部分病患开始时并不会在意,直到接听电话,必须换另一只耳朵才能听到别人说话,才猛然发觉到事态已经严重了,因为一个耳朵已经听不见了,这就是突发性耳聋。

据公开资料显示中国国每5000人中就有一个人会发生突发性聋。突发性聋的发病原因和病理至今还不是很清楚,但可能引起发病的原因却很多。专家表示在临床发现患突发性耳聋的患者都喜欢熬夜、工作压力大、长期疲劳、睡眠不足。如果人长期处于压力过大和身心过度疲劳状态,会严重阻碍内耳血液的供应,一旦受到外界刺激(如气温骤变、病毒感染等)则容易导致失聪。

如何预防连续工作一月失聪?这三点大家可一定要注意!

1、耳机最好用头戴式

专家表示,保护耳朵不意味着不听音乐。经常戴耳机听音乐的人应掌握 "60-60"原则,这也是目前国际上比较公认的保护听力方法。即听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟。此外耳机最好选头戴式的,它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。

2、每天用耳机别超1小时

世界卫生组织警告用智能手机以及音响设备听音乐时最好每天不要超过一小时,且音量要控制好、不能太大,否则的话可能会造成永久性听力损伤。世界卫生组织说全球11亿年轻人面对听力受损的危险,有将近一半的青少年听音乐时音量过高;还有4成青少年在夜总会、酒吧和体育场所听到的音乐也音量过高。而数据数据显示中高收入国家12岁到35岁的群体中,几乎有一半在 "不安全的音量"下听音乐。

3、烟酒也损伤听力

耳病专家还提醒吸烟喝酒等不良生活习惯也会导致耳疾。烟中的尼古丁,以及慢性酒精中毒,可能会直接损害听细胞及听觉神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱,从而造成耳内的供血不足、诱发听力下降。

怎样可以避免连续工作一月失聪发生在自己身上呢?大家可以使用按摩法!

按捏耳廓:用食指和大拇指先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,反复按捏至双耳有发热感,一般一次1-2分钟;

掩耳鸣鼓:两掌搓热,用两掌心分别掩住左右耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓、共击50次;

掌心震耳:两手掌搓热,用搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开、听到叭的一声,起到震耳的作用、共50次;

过顶提耳:先右臂弯曲过头顶,用右手拇指和中指捏住左耳耳尖向上提拉、共50次,同法再换左手提拉右耳50次;

按揉穴位:用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴、翳风穴,力度要以感觉到酸胀为佳。按揉时注意张开嘴、每穴1分钟;

搓擦涌泉:手掌侧立,用侧掌面来回搓擦涌泉穴,直到足底心发热。

结束语:现在大家知道怎么预防连续工作一月失聪了吗?特别是白领们千万要注意,工作虽然重要,但是一定要爱惜自己的身体哦!


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