颈椎病自我疗法大全 让你告别颈椎病

李佳欣 2017-12-06 03:25:00 亚健康

导语:颈椎病疾病是现今社会比较普遍的疾病之一,这种疾病多发于长期做在电脑前的办公室人员,今天小编就来为你介绍一下颈椎病自我疗法大全!

颈椎病自我疗法大全-92

颈椎病又称为颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是种以退行性病理改变为基础的疾病,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出或韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或者椎动脉受压,出现的一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身以及其继发性的一系列病理改变,如椎节失稳、松动、髓核突出或脱出、骨刺形成、韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或者压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织,并引起各种各样症状以及体征的综合征。

颈椎病自我疗法大全

1、注意心理调节

提高防病意识、增强治疗信心、掌握康复的方法。同时注意调节心理情绪并保持心理健康。

2、做适当的锻炼

正确进行头颈功能锻炼,坚持颈部的活动锻炼,两手做捏橡皮球或者手巾的训练,以及手指的各种动作。

3、按摩上下肢肌

经常用50%的红花酒精按摩骨突部,按摩上、下肢肌肉,主动加强各关节活动。

4、避免受凉

避免受凉及不适当的颈部活动,夜眠时不要用高枕,应该用低枕枕于颈部,而枕头两侧略高,使侧卧时仍然保持颈部正直的位置。

5、避免长时间低头劳作

在平素工作中作适当的颈部活动,避免长时间低头劳作可预防颈椎病。

6、穴位按摩

用指揉及掌揉法按揉颈、肩、上背部肌肉10—20遍,以有轻微酸胀痛,使肌肉松弛为度。按揉天宗、风池、肩井、大杼、风门及阿是穴(痛点)各1-2分钟,以酸胀为适度。

颈椎病的医院疗法

1、药物治疗:

可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),对症状的缓解有一定的效果。

2、磁疗:

具有镇痛、消炎、降压、安眠、止泄、止痒等作用。

颈椎病早期患者使用一种国内常用的医疗器械—“镇痛安眠垫”,“镇痛安眠垫”采用的是国家863计划的高新成果—钕铁硼永磁体,内衬垫为纳米远红外线布。而钕铁硼生物高科技磁场的本身频率与人体本身的磁场协调一致,不仅不会引起人体本身磁场的紊乱,更重要的是还可以促进人体生物电磁能增强,推动人体经气运行,从而达到通经活络、有效止痛的作用。

在生物磁场的作用下,局部血液循环得到改善,同时使毛细血管通透性降低,加速炎症渗出物的吸收和消散,产生缓解疼痛,增加颈部周围韧带肌肉组织血氧交换的饱和度,从而有效加强颈肩周围韧带、肌肉保护颈椎的效应,抑制了髓核的脱出,达到颈椎病治疗的效应。

3、运动疗法:

各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可以开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期应局部休息,不宜增加运动。有较明显或者进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部的旋转运动宜轻柔、缓慢,幅度要适当控制。

4、牵引治疗:

“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一,但最近几年发现,许多颈椎病患者在使用“牵引”疗法之后,特别是那种长时间使用“牵引”疗法的患者,颈椎病的症状反而加重了。

结束语:上文中介绍了一些关于颈椎病自我疗法大全,各位患者可以多了解一下,看看哪种治疗方法适合自己。


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