荔枝的好处多!女人吃了养颜,男人吃了壮阳

佚名 2016-04-28 15:59:22 亚健康

“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”,千古绝句道出荔枝的魅力,贵妃的倾国倾城,是不是有荔枝的贡献呢?那确实,女人吃荔枝,养颜又嫩肤,除此之外,荔枝还有哪些功效?吃荔枝有什么禁忌?

吃荔枝的好处,女人吃了淡斑嫩肤

荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。经常熬夜,饮食不节,营养不均衡,油腻、辛辣、各种添加剂等让我们的肌肤中堆积了太多“暗物质”让皮肤粗糙黯哑,没有活力。而食用荔枝可以促进微细血管的血液循环,经常食用不但能防止雀斑等各类色素斑的发生,而且能使皮肤光滑细腻。

1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力

3、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

4、荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

吃荔枝的好处,如何挑选荔枝

挑个头:新鲜荔枝应该色泽鲜艳,个大均匀,皮薄肉厚,质嫩多汁,味甜,富有香气的。

捏肉厚:挑选时可以先在手里轻捏,好荔枝的手感应该发紧而且有弹性。

看外表:从外表看,新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳。如果荔枝头部比较尖,而且表皮上的“钉”密集程度比较高,说明荔枝还不够成熟,反之就是一颗成熟的荔枝。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显,味道一定会很甘甜。

吃荔枝的好处,荔枝的保鲜方法

一周,把过长的荔枝枝梗剪掉,然后将荔枝装进塑料袋内,并扎紧袋口,放置在阴凉处。若有条件,可将装荔枝的塑料袋浸入水中。这样,荔枝经过几天后其色、香、味仍保持不变。应注意的是,选购荔枝时应挑选新鲜的,以利于较长时间的保存。

还可以放在冰箱冷冻保存。常温下荔枝保鲜不超过一周,低温保鲜期可以延长一个月左右。

吃荔枝的好处,哪些人群不宜食用

荔枝是补血、壮阳火之物,阴虚火旺、有上火症状的人不宜食用。

广东人有一句话“一只荔枝三把火”。本身火气大的人吃了十来个就会有反应。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。俗语谓“一啖荔枝三把火”,别以为是夸大其辞,对于阴虚肝热者来说,真是应该慎重食用的。痛风、糖尿患者尤其不宜食用。

假如因食用过量荔枝而上火的话,可服试一下这一款茶:用玄参3钱(9克)、麦冬3钱(9克)、灯芯花3个,以3碗水煎成一碗。或者吃性寒的西瓜,喝一碗荷叶冬瓜水,也可稍降过盛之火。

湿热质体质应忌食或少食,婴儿、幼儿人群应忌食或少食。

结语:荔枝虽好,过食不宜哦。妹纸们在食用时要好好把握量哦,如果身体情况不宜食用荔枝的,也要好好忌口哦。

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