为什么抽烟会上瘾?正确解析嗜烟成瘾的原因

祁佳楠 2016-10-27 10:32:54 亚健康

嗜烟成瘾-1

在大多数吸烟者的意识中,戒烟是一件非常痛苦并且成功率非常低的一件事,所以有人发出了“戒烟难,难于上青天”的感叹!那么嗜烟成瘾的原因是什么呢?这也是你很多戒烟者的疑惑,今天天天营养小编就带你来了解一下。

解析嗜烟成瘾的一些原因

尼古丁的诱惑

1、0.5毫克的尼古丁就会使人上瘾,而一支烟的尼古丁平均超过0.5毫克。虽然仍有些烟商在生产每支1.5毫克—2毫克尼古丁的香烟,但大部份的烟商已转成生产淡烟,其尼古丁每支含量约0.1—0.4毫克,但每包20支的量来说其总量还是远超过会上瘾的0.5毫克尼古丁量。

2、尼古丁进入体内会刺激脑部下视丘神经产生振奋的感觉俗称“爽”的感觉,因为长期的刺激与振奋的情况下,如停止吸入尼古丁就会感到精神不振、萎糜无力、全身软弱,甚至打哈欠、流眼泪,难过极了。

3、因此需要更多的尼古丁来刺激才能过瘾,更多的尼古丁就需要吸更多烟。如果改抽淡烟的老烟枪,在吸淡烟时会吸得更猛抽得更多支,尼古丁成瘾将会越陷越深不可自拔,甚至有人认为尼古丁比海洛英更易成瘾更难断除就是这个道理。

4、尼古丁在刺激到下视丘神经也同时刺激肾上腺素,而产生意志集中及振奋的感觉,但不到数秒就会造成血管收缩、心脏加速、脉搏加快而造成心脏血管病变,如脑溢血、中风、休克等突发性病变及猝死等皆是尼古丁所造成的。

嗜烟成瘾-2

吸烟的习惯动作

1、由精美设计的烟盒中取出一支香烟,把玩一下放在鼻尖闻一下放入口中,拿出高贵的打火机,清脆的声响击发出灿烂的火花,点燃香烟吸一口进入体内再由鼻腔吐出,看着袅袅烟雾表现出成熟、自信、满足、潇洒的感觉,实非言语所能形容。

2、自然而熟悉的动作,成为一种习惯就难以改变。

吸烟的心理

1、“吸”的动作在婴儿期就自然形成。代表:吸乳水解饥饿、代表依靠在母亲怀中的那份安全感。

2、许多人长成后仍割舍不掉那份“依靠”的感觉需靠“吸乳”来慰藉,因此香烟对成年人而言,它的另一种功能就是取代了婴儿期的奶嘴。 第四是满足舌蕾上的味觉。

3、植物在燃烧后会产生精及碳化物。香烟中的焦油它带有一种甘味、苦味又带有几分麻辣味,形成十分复杂的味道。刚开始吸烟并不觉得味道好,但久而久之适应后变成一种喜爱而习惯的口感,时常会思念这种口感而引起吸烟的欲望。

满足鼻子的嗅觉

植物在燃烧时空中会散发特殊风味。例如香烟中加杂了些许香料而使得吸烟者沈迷其中。

嗜烟成瘾-3

环境的影响力

1、吸烟者所交往的朋友及环境,在闲谈、应酬、工作等生活当中总离不开香烟,想想看一个想戒烟的人在如此环境的影响下是不可能戒烟成功的,甚至想戒烟都不敢提,以免成为笑柄甚至失去朋友。

嗜烟成瘾的四大表现

嗜烟成瘾的表现1、有一种不可抗拒的力量强制性地驱使人们使用该药物,并不择手段地去获得它。

嗜烟成瘾的表现2、有加大剂量的趋势。

嗜烟成瘾的表现3、对该药的效应产生精神依赖并一般都产生躯体依赖。

嗜烟成瘾的表现4、对个人和社会都产生危害。

嗜烟成瘾的九点危害,看完你还部准备戒烟吗?

嗜烟成瘾的危害1、抽烟对喉部的危害:

吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多,耳鼻喉专家发现多数烟民喉咙嘶哑.可能跟烟气中的菸焦油有关。

嗜烟成瘾的危害2、抽烟对心脏及血管的危害

研究发现吸烟会使血液中的血小板粘性增加,这使血液更容易凝固从而容易在冠状动脉中形成血栓。同时吸烟还会使血液中低密度胆固醇增加,这使脂肪物质容易在血管内沉积而形成冠状动脉粥样硬化。吸烟会令手脚血液流通完全受阻以致截肢。医生们对吸烟人的劝告是:如果你有高血压、高血脂、心脏病或心脏病家族史你就应立刻停止吸烟。

嗜烟成瘾的危害3、抽烟对肺部的危害

吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟其患病率是非吸烟人士之十倍。吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍,降低局部性抵抗力容易受到感染。吸烟人应每隔3~6个月做一次胸部透视,如出现干咳、痰中有血丝、胸内隐痛及发热等症状时应立即去医院进行痰脱落细胞检查。

嗜烟成瘾的危害4、抽烟对胃部的危害

患有肠胃性疾病者吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡、溃疡处的愈合会减慢甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统加速唾液及胃液的分泌,使胃肠时常出现紧张状态导致吸烟者食欲不振。另外尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩,亦令食欲减退。

嗜烟成瘾的危害5、抽烟对骨骼的危害

吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。每天抽烟十支以上将盘骨炎患病率提高一倍。有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾,这是由于吸烟会引致流向关节盘的血液减少关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟将提高患病率达50%。

嗜烟成瘾的危害6、抽烟对肝脏的危害

吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用,令血中脂肪增加使到良性胆固醇减少、恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。

嗜烟成瘾-4

嗜烟成瘾的危害7、抽烟对肠的危害

吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会,但患上结肠癌的危险就仍然非常大。

嗜烟成瘾的危害8、抽烟对眼部的危害

吸烟会引起白内障影响视力。研究显示每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的2倍。

嗜烟成瘾的危害9、抽烟对生殖系统的危害

吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用,使吸烟男人性欲变弱,又由于吸烟能使血管收缩、痉挛,引起末梢血 循环障碍。因此吸烟是导致阳痿的最主要原因。澳洲和加拿大已在香烟盒上直截了当地印上这个信息。另外吸烟可影响精子的活力使畸形精子增多,停止吸烟三至六个月后方可恢复正常。如想要一个聪明、健康的孩子婴儿专家提倡一定要停止吸烟三到六个月。

如何减少对抽烟的欲望

1、首先要改变生活习惯,早晨起床后改变吸烟者的行为顺序,如先洗漱、吃早饭等而不是先吸烟;。

2、其次要改变环境扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸和其他吸烟用品,远离吸烟者避免停留在酒吧之类使吸烟者想吸烟的地方。

3、吸烟者还要学会“补偿”自己。借用一些烟草替代物例如饮水或茶、咀嚼干海藻或无糖口香糖、进行深呼吸、刷牙、散步等。

4、 戒烟时出现便秘要大量喝水 许多吸烟者不能成功戒烟的原因是,无法适应戒烟期间出现的不适锻炼。

吸烟不仅危害个人身体健康,周围的人吸食二手烟危害更大,戒烟不仅是对自己负责也是对他人负责。早日远离吸烟还一个健康的你。


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