小心抑郁症已慢慢向你靠近,有这表现的赶紧看过来吧

祁佳楠 2016-11-16 10:32:56 亚健康

抑郁症患者1

抑郁症这个熟悉又陌生的名字,已经频繁出现在我们的生活里。不少明星、名人一度受到抑郁症的困扰,而在我们的生活里也不乏有朋友患上抑郁症。那么抑郁症到底有多可怕,我们应该如何关怀抑郁症患者?导致患者出现抑郁症的病因有哪些?下面跟着天天营养小编一起来看看吧

导致患者出现抑郁症的病因有哪些

1、环境诱因

如在生活中出现一些令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能会导致一个人患有抑郁症,比如说丧偶(尤其老年丧偶,几乎八、九成的人都会患上此类疾病)、离婚、丢掉工作、失去健康、财务危机等。疾病因素,常见的有糖尿病、心脏病、中风、癌症等患者都易患抑郁症。像是甲状腺机能亢进,即使是轻微的情况也会患上抑郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆,如帕金森症、胰脏癌、脑瘤、阿兹海默症等。

2、家庭病史

基因是导致忧郁症的一个重要原因,它可能在家族中代代相传。创伤及压力、类似财政问题、恋爱关系的结束、爱人的去世都可能导致忧郁症。生活中的一些变化也会导致忧郁,比如开始一个新的工作、毕业或者结婚。悲观的性格。那些自尊心较低持着消极态度的人更容易忧郁。这些特征也可能实际由轻度的忧郁症造成(精神忧郁)。

3、遗传基因

假使一个人的家族之中有抑郁症的病史,那么他们患有抑郁症的可能性就远高于正常的人。研讨显现假如父母其中1人得忧伤症子女得病的几率表现为25%;若双亲都是忧伤症病人,子女患病率进步至50%~75%。环境诱因如在生活中一些令人感到有压力的生活事情及失落感都有可能会招致一个人患有抑郁症。药物要素假使一个人长期的在生活中服用一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药,那么就大大增加了患抑郁症的风险性。

如果患者有以上症状就要及时治疗了,可能是抑郁症

抑郁症患者的表现1、情绪的改变

患者最突出的症状是持久的情绪低落、表情阴郁、无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。患者常因小事大发脾气。在很长一段时期内多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转但很快又陷入抑郁。尽管如此患者抑郁程度一般并不严重情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句能使之破涕为笑。一场轻松的谈话能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常但往往将之归咎于他人或环境。

抑郁症患者的表现2、认知改变

患者对日常活动缺乏兴趣对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝、思考问题困难。遇事老向坏处想对生活失去信心自认为前途暗淡、毫无希望,感到生活没有意义甚至企图自杀

抑郁症患者的表现3、意志与行为改变

患者意志活动减低很难专心致志地工作,他们有远大的理想和抱负但很少脚踏实地去做。他们想参与社交但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖心理上的症结在于不愿负责任。一般说抑郁性神经症很少自杀但也有部分患者感觉活着空虚、人生乏味声称想死。

抑郁症患者的表现4、躯体症状

约80%的病例以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉有些症状可以长期存在但无明显加重或缓解。

抑郁症患者-2

抑郁症可怕如何关怀抑郁症患者

抑郁症患者通常有严重的心理障碍,他们经常会用主观情绪去想一些事情,往往在常人看来芝麻点的小事,他们会把事情放大,自己给自己制造很多心理障碍。他们往往对自己和外界都很不满,由此并且会恶性循环。另外他们存在睡眠障碍的困扰,精神萎靡不振,甚至有自杀的念头。因此关注抑郁症势在必行。那么如果我们的生活中有抑郁症患者,我们应该如何关怀他们呢?

如何关怀抑郁症患者1、给他更多的关心和陪伴

可以陪他们一起去医院或是认真聆听他们的心声。朋友的关心会更容易发现他们流露出来的一些绝望和悲观的信号,这样可以在很大程度上减少自杀等负面事件的发生。有抑郁症的人往往都是心事重重的,而在生活中的所见所想只会加重他们的病情,而且有抑郁症的人习惯把心事都放在心里,不断让负能量在自己心中增加,因此我们要及时开导有抑郁症的人。

如何关怀抑郁症患者2、对他保持关注和支持

抑郁的人通常对什么事情都不感兴趣,因此难以主动寻求帮助。这时需要身边的亲友对他们主动保持关注,鼓励和陪伴他们战胜抑郁。

如何关怀抑郁症患者3、建议他看一些应对抑郁方面的书籍

比如《轻松告别抑郁症》、《专家解答抑郁症》和《信念力》等书籍,都能起到一定的帮助作用。平常多关心你的亲友。在抑郁的“危险阶段”,如青春期、分娩期等,或者亲朋好友生活上遭遇变故时,比如离婚、失业、有亲人逝世等,要尽可能多地陪伴他们,及时捕捉他们的情绪变化防患于未然。

如何关怀抑郁症患者4、预防他们有自杀的念头

抑郁症患者普遍悲观。抑郁严重后就会产生自杀的念头。据我所知抑郁症患者大多都伪装的很好,表情看上去都很正常,心里却充斥一个个阴暗的念头。但是可以确定的是他们往往在小事上会流露出轻生的念头。

抑郁症患者-3

抑郁症患者的饮食禁忌

1、抑郁症患者应忌食富含脂、油炸的食物,如油条、油饼、炸薯条等,因其富含油脂和脂肪,且可助热上火,抑郁症患者食用后容易加重其心悸失眠、多言善惊、头晕目眩、偏烦易怒、面色潮红、五偏烦热、潮热盗汗等症状。而油条中还含有铝,铝是一种人体非必需的微量元素,它是多种酶的抑制剂可抑制脑内酶的活性,影响人的精神状态,从而加重抑郁症患者的病情。

2、抑郁症患者应禁食辛辣、性温热的调料和食物

常见的辛辣、性温热的调料和食物有辣椒、桂皮、丁香、爆米花等。食用这些性温热的调料和食物,很容易助热上火,加重抑郁症患者阴虚火旺的病情,使患者的心悸失眠、多言善惊、头晕目眩、心烦易怒、面色潮红、五心烦热、潮热盗汗等症状加重,不利于抑郁症的病情。而且辣椒、桂皮、丁香还具有一定的刺激性,它们可刺激交感神经,使人处于兴奋状态,影响睡眠从而加重病情。爆米花还含有毒性很强的铅,长期摄入可致慢性铅中毒,出现头痛、睡眠差、记忆力减退等症。

3、抑郁症患者应禁食具有刺激神经的食物

常见的具有刺激神经的食物有咖啡、浓茶、白酒等。咖啡和浓茶中含有咖啡因,抑郁症患者饮用后在短时间内有一定的提神作用,但是长期饮用会对此形成依赖、引起精神、心理上的恶性循环,从而加重抑郁症的病情。此外饮用过多或不正当地饮用咖啡和浓茶还会影响睡眠质量造成失眠,恶劣的精神状态可加重抑郁症的病情。而白酒会损害人的中枢神经系统,使神经系统出现兴奋状态,然后转归到高度的抑制状态,严重破坏神经系统的正常功能,从而引发焦虑、抑郁、意识障碍等病症。

看了小编的介绍知道抑郁症患者的相关事项了吧,抑郁症并不可怕,只要我们学会如何预防和及时治疗就能快乐地生活每一天,同时观察身边的患者,给予他们足够的帮助,引导他们走出自己的世界,那么即使有再大的心理疾病也不可怕。


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