贫血便秘怎么办呢?答案就在这!

地瓜 2016-12-09 15:32:26 亚健康

贫血便秘怎么办-1

了解的养生保健知识越来越多的时候,也会总结其实很多疾病跟生理特性也有很大的关系。比如一些常见的贫血,便秘,似乎是女性的居多。那么两者也有联系,如果女性有贫血的情况,气血不足也会导致肠道运送大便不畅,极易发生便秘。作为女性,谁不希望自己能够显得年轻漂亮呢?贫血便秘怎么办呢?今天就来聊个五毛钱的方子!

一、贫血便秘怎么办呢?先来看看贫血的食疗方子

贫血便秘怎么办呢?食疗方1、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净要捶碎,加水熬汤,去渣之后,入粳米共煮成粥。食用的时候中适量调米温服,10~15天为一疗程。功效:补肾壮骨。

贫血便秘怎么办呢?食疗方2、糙糯米要100克,薏苡仁要50克,红枣要15枚。一同煮成粥。食用时加适量白糖。功效:滋阴补血。

贫血便秘怎么办呢?食疗方3、首乌60克,红枣3~5枚,粳米要100克。先以制首乌煎取浓汁去掉渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服用。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需要用少锅或搪瓷锅。功效:补肝益肾

贫血便秘怎么办呢?食疗方4、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加入盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

贫血便秘怎么办呢?食疗方5、

猪肝150克、菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱、味精适量调匀,放入油锅里与焯过的菠菜炒熟,或者用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮到近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。功效:补铁,适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

贫血便秘怎么办-2

贫血便秘怎么办?贫血好了就剩下便秘了,接着看下去哦!

1、菠菜芝麻粥

能润燥通便,适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放200克菠菜,再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精,空腹时服用。

2、菠菜猪血汤

菠菜200克,猪血150克,将菠菜、猪血同煮,熟后加盐,然后饮汤。便秘患者宜用。

3、香蕉

由于香蕉中含有大量水溶性纤维,它具有很好的通便作用,对于便秘患者有很大的帮助,水溶性的纤维不仅可以调节肠胃道菌丛生态,还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长,从而起到调节肠胃的作用。因此,如果现在有些朋友大便干结、或者是经常用力蹲便,患有便秘的话,不妨适当的多吃些香蕉。由于香蕉中所含的热量较大,如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪,进而引发肥胖。 

4、鲜土豆汁

300克鲜土豆去皮切碎,用干净的纱布包好了挤汁,饭前服1~2汤匙,每日2~3次,适用于习惯性便秘。

5、梨

从防治痔疮的角度来讲,梨与香蕉一样,都富含水溶性纤维,但它还含有大量水分,多吃梨可以缓解便秘症状。

6、白薯粥

白薯300克,小米100克煮粥,熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

7、柿子

市场上柿子是很受欢迎的一种水果。大家在品尝它的美味的同时,柿子还具有预防痔疮的作用。柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除),具有软坚散结、清热祛燥和健脾生津的作用。它对于预防便秘、缓解大便干结或者是出血等效果很好。柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。

结束语:关于“贫血便秘怎么办”的文章就先给大家介绍到这里了,相信每位患者看了之后一定会有所了解了,贫血便秘对于我们身体的伤害是非常大的,建议早发现早治疗非常重要,生活中还要多多注意饮食。


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