女人肝肾亏虚怎么调理?药补不如食补

牟丹 2017-01-10 15:32:27 亚健康

女人肝肾亏虚怎么调理-1

女人肝肾亏虚可不是件小事情,甚者可导致不孕不育。女人肝肾亏虚怎么调理?药补不如食补哟。女人要对自己好一点,做些吃的补补吧。

女人肝肾亏虚怎么调理?

1、避免食用大辛大热食(药)材

女人肝肾亏虚怎么调理?女人需要忌酒类、辛辣食品(辣椒、大蒜、韭菜、胡椒、桂皮、咖喱芥末等)、有较强的利尿作用药品和食(药)材(冬瓜、赤小豆、黄瓜、茄子、紫苏叶、茵陈蒿、鲤鱼、绿茶等)、粗食物纤维(牛蒡根、荞麦等)。

2、宜常食的食(药)材

水、白开水、草莓、枇杷、梨、柿子、百合、山药、白菜、西红柿、哈密瓜、牛奶、果汁等。

3、早睡早起,良好的作息有助于肾阴的恢复。

4、女人肝肾亏虚怎么调理?女人一定要避免过度劳累,过劳或大汗都伤气消耗阴分,故应避免。

5、房事应适度

女性房事过度也伤其阴。

女人肝肾亏虚怎么调理-2

女人调理肾亏虚请收下这些药膳

女人肝肾亏虚怎么调理?这有适合的药膳请收下喔。

1、乌

配料:乌鸡一只,生地黄120克,饴糖适量。

制法:

(1)除去乌鸡的内脏和羽毛,洗净,切除头和爪不用。

(2)生地黄用酒(绍兴酒最佳)洗过。放入鸡腹内,放入沙锅(原处方是铜锅),不可使用盐和醋,加盖人蒸锅蒸2小时。最后用饴糖调味。

吃法:女人肝肾亏虚怎么调理?这款药膳可分2~3次吃鸡喝汤,但需要常服。

功效:女人肝肾亏虚怎么调理?这款药膳可以滋阴清热

2、五汁饮

配料:生藕汁21克、葡萄汁21克、梨汁21克、生姜汁5克、山药汁21克、白蜂蜜适量(或配牛奶30毫升)。

制法:将以上五种汁混合后煮开,用白蜂蜜调味服用。

吃法:每日两次,每次1剂。

功效:女人肝肾亏虚怎么调理?这款药膳可以滋阴清热。

3、枸杞蒸蛋

配料:鸡蛋2个、枸杞子15克、山药50克、盐少许、高汤300毫升、葱少许。

制法:

(1)枸杞子用温水泡开,山药切成薄片,葱切成丝。

(2)将鸡蛋打入碗中,搅匀,加入高汤,葱丝,盐混匀。

(3)先将山药放人大碗中,上述蛋汁轻轻倒人碗中,除去气泡,放人蒸锅(注意用布把盖包上,以防水滴人碗),盖上盖后,大火蒸1分钟,小火蒸10分钟,开盖。将泡好的枸杞子轻放在蛋羹的表面,再蒸5分钟即成。

吃法:女人肝肾亏虚怎么调理?这款药膳要在早晚2次分食。

功效:女人肝肾亏虚怎么调理?这款药膳可以滋养肝肾之阴。

4、首乌青精饭

配料:白梁米1000克、南烛树叶汁适量、制何首乌500克。

制法:

(1)取白梁米(小米代用可),用南烛树叶汁浸泡数小时后,蒸熟,晒干。反复九次。

(2)将何首乌水煎40分钟,取汁,加入九蒸九晒的乌饭中再晒干,备用。

吃法:女人肝肾亏虚怎么调理?这款药膳需要每日服一大匙,1个月后每日服半匙,2个月后可服1/3。若食尽30千克后,则风寒不能伤,须鬓如青丝,颜如冰玉。

功效:女人肝肾亏虚怎么调理?这款药膳可以滋补肝肾,养血强身。

女人肝肾亏虚怎么调理-2

5、蜂蜜桑椹膏

配料:鲜熟桑椹适量、蜂蜜适量。

制法:

(1)桑椹洗净,捣碎用纱布包好,挤汁,入锅煮之,浓缩后加入蜂蜜,不断地搅匀。

(2)待其成膏状后,即可冷却,放入瓶内,入冰箱备用。

吃法:每次吃两汤匙,每日早晚各一次。

功效:女人肝肾亏虚怎么调理?这款药膳可以滋阴养血、治不孕或不育。

6、银耳粥

配料:银耳50克、百合20克、大枣20克、山药20克、粳米100克、冰糖50克。

制法:

(1)银耳、大枣洗净后,用冷水浸泡4小时左右。

(2)银耳和大枣一起煮30分钟后,加入百合、山药、粳米一起煮成粥,待药材全部变软后,加入冰糖融化即可食用。

吃法:每日早晚餐各一碗,常食。

功效:女人肝肾亏虚怎么调理?这款药膳可以滋阴养血、补肝肾。

7、黄精炖肉

配料:黄精30克、太子参15克、瘦猪肉250克、调料少许。

制法:

(1)猪肉洗净,切成4厘米见方小块,先煮一沸,去腥。

(2)将猪肉、黄精、太子参加适量的酒、盐、葱、姜、胡椒、味精等调味品,放炖盅内,隔水炖熟。

吃法:食猪肉喝汤。

功效:女人肝肾亏虚怎么调理?这款药膳可以滋阴补元、补气益肾。

8、二乌汤

配料:乌骨鸡一只、制何首乌100克、料酒、盐各适量。

制法:

(1)制何首乌切成细丝,然后用水浸泡备用。

(2)接下来把宰杀后的乌骨鸡去掉内脏,放在开水里焯一下。

(3)将已经切成细丝的制何首乌填入鸡腹,缝合好,放入沙锅中,加上少许的盐,再加入10克料酒,待鸡炖烂以后去掉药渣即可。

吃法:喝汤食鸡肉。

功效:女人肝肾亏虚怎么调理?这款药膳可以滋阴补肾

女人肝肾亏虚怎么调理?看到最后不用太担心了吧,好好食补才能早日健康。


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