容易上火怎样调理?方法全在这里啦!

归船 2017-01-15 11:32:20 亚健康

容易上火怎样调理-1

上火,相信是很多人都遭受过的。一旦上火,小泡、溃疡,牙齿疼痛、出血,咽喉干痛,身体感到燥热,大便干燥这些症状都随之而来。如果经常上火的话,那就更难受了。那么,容易上火怎样调理才会变好呢?

容易上火怎样调理?喝开水

如果只是轻微上火的话,可以多喝一点开水。因为轻微的上火一般的表现是咽喉疼痛,多喝水可以很好的缓解炎症,及时排毒。

容易上火怎样调理-2

容易上火怎样调理?多吃水果

水果中富含各种维生素,多吃水果可以补充体内缺少的各种维生素。可以看到,那些经常不吃水果的人,更容易上火、因为在日常饮食中,我们所吃的食物含有维生素不够多,需要水果来补充。所以要养成常吃水果的习惯。

容易上火怎样调理?吃合适的药

上火稍微严重一点的,喝水和吃水果就不那么管用了。这个时候可以吃一些夏桑菊或者板蓝根之类的。如果夏桑菊也不管用的话,病情继续严重的,就应该去医院打针输药了。

容易上火怎样调理?敷药

如果因为上火而发生了口腔溃疡,为了减少疼痛,还是可以敷用一些例如冰硼散类的外敷药物。这样会快速的制止疼痛,缓解上火的速度。

容易上火怎样调理?饮食清淡

上火的人,不能吃辣的食物以及小吃,日常饮食最后清淡一些。选择蔬菜也要重视,像苦瓜这些下火的蔬菜,可以适当多吃一些。

容易上火怎样调理?多喝绿豆汤

绿豆汤有清热下火的效果,尤其是天热的时候,经常喝绿豆汤不仅降火,也降暑。

容易上火怎样调理-3

容易上火怎样调理?莲子汤

原料:干莲子300g、白糖200g。

做法:

1、先将莲子用清水浸胀,去衣去心。

2、盛于大碗里,加水浸没,再上屉,用旺火蒸约1小时,至莲子酥烂,即出笼。

3、另取一锅,注水一大碗,加上白糖和已蒸酥的莲子,置于火上煮,边煮边搅,至沸,晾凉,置于冰箱冰透即成。

4、饮用时,兑入适量的冰水即可。

容易上火怎样调理?梨水

原料:雪花梨、冰糖。

做法:

1、雪花梨洗净,切块。

2、把切好的梨块放进锅里,放入适量的水。

3、把锅放炉上开大火煮,直到水沸。

4、水开后把火调小,炖上半个小时左右即可倒出梨水喝了。

容易上火怎样调理?吃猪肝

取猪肝一副,菊花30g,共煮至肝熟,吃肝喝汤即可。

容易上火怎样调理?吃猪腰

去猪腰两只,枸杞子和山萸各15g,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

容易上火怎样调理?劳逸结合

生活作息一定要规律,学会劳逸结合,才能让身体达到最好状态。

今天的关于容易上火怎样调理的知识差不多就是这样啦!大家了解了吗?其实这些关于容易上火怎样调理的方法都是很好上手的。大家可以试一试哟!


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