月经不调吃什么调理?改善食谱大推荐

草暖三石 2017-01-17 10:30:28 亚健康

月经不调吃什么调理-1

女性健康是一直以来都很受关注的话题,现在很多女性的健康都成为一大难题。由于一些生活习惯以及疾病因素,很多女性都会产生一些疾病问题。月经是女性朋友的“好朋友”,正常的话每个月都会“出现”一次。那么女性月经不调吃什么调理呢?今天天天营养小编就给大家讲解女性月经不调吃什么调理吧!

首先推荐调经补血汤帮你解决女性月经不调吃什么调理

女性月经不良是不容忽视的,如果不重视会有很多的健康隐患,那么女性月经不调吃什么调理呢?哪些食谱对女性月经调理有帮助呢?接下来小编就给大家介绍一下有关月经不调吃什么调理的健康食谱吧!

1、四物汤

材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

做法:

(1)排骨洗净斩块后汆水捞起;

(2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

(3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,将水煮沸后转文火煲一个小时,最后下盐调味即可食用。

功效:月经不调吃什么调理呢?这款四物汤具有补血调经和润肤养发以及帮助女性朋友们改善面色苍白、肌肤粗糙的问题。

2、三红汤

材料:红枣7枚和红豆50克以及花生红衣适量

做法:将以上材料放入锅中倒入适量的清水,然后煮烂即可。

功效:月经不调吃什么调理呢?这道补血汤最容易准备,不仅所需的食材很容易买到,制作起来也相当简单。如果有女性经期出现头晕眼花和面容苍白,不妨试试小编推荐的这款汤品吧。

3、云耳红枣煲黄鳝

材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个以及生姜3片。

做法:

(1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

(2)黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段后一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。

(3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时调入适量食盐便可。

功效:月经不调吃什么调理呢?云耳红枣煲黄鳝这道补血汤适合经期,主要是因为其具有养阴活血的功效,可以帮助女性调经补血。

4、鲤补血汤

材料:黑豆4两和生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块以及胡椒粉适量。

做法:

(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少在锅中略煎至金黄色。

(2)将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,注意锅中不用放油,炒至豆衣裂开后再用清水洗乾净,备用。红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净。

(3)水煮滚先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼煮30分钟即可。

5、肝西红柿汤

材料:鸡肝、西红柿各200克和水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克以及胡椒粉0.5克。

做法:先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上并加入鲜汤烧开,下鸡肝和木耳、西红柿片、胡椒粉以及精盐和味精、熟猪油。

功效:月经不调吃什么调理呢?鸡肝西红柿汤具有补血强身的作用,适用于贫血引起的头晕眼花的女性。

6、莲子桂圆汤

材料:莲子、桂圆各30克和红枣20克以及冰糖适量。

做法:先将莲子用水泡发去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉和红枣一同放人砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。

月经不调吃什么调理-2

最后给大家推荐女性月经不调吃什么调理有关茶饮

月经不调吃什么调理呢?不同的体质也有不同的药膳选择,那么应视体质的不同如何来选择不同的药膳食用,几种常见的月经不调的茶饮如下:

1、黑木耳红枣茶

黑木耳30克和红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。月经不调吃什么调理呢?黑木耳红枣茶功能补中益气和养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗去渣,放红糖溶化后饮。月经不调吃什么调理呢?浓茶红糖饮功能清热和调经,主治月经先期量多。

3、茴香酒

小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净后入酒内浸泡3天,即可饮用。每次-30克,每日2次,如不耐酒者也可以醋代之。月经不调吃什么调理呢?茴香酒功能疏肝理气。主治经期先期先后不定和经色正常、无块行而不畅以及乳房及小腹胀痛等症。

4、山楂红花酒

山楂30克和红花15克以及白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次~30克,每日2次,视酒量大小不醉为度。月经不调吃什么调理呢?山楂红花酒功能活血化瘀。主治经来量少和紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。

5、百合丽莲芙蓉

芙蓉专门针对女性体质,选用覆盆子的补肾益气之功,配以“补血之佳品”阿胶及具有滋阴补血、延缓衰老的桑葚,可以用于治疗肾气不足,气血虚弱,补气、养血双管齐下。酸枣具有养心安神、改善睡眠的作用,代代花可以理气宽中解郁。所有配料配合使用,可以帮扶调理女性生理周期之后的肾气不足及气血虚弱,改善女性生理周期后经常出现的面色萎黄、眩晕、心悸、失眠以及脉虚细等症状,有效缓解经期综合症,为下一次月经做准备,同时具有润肤养颜的功效,结合女性月经后七天荷尔蒙分泌情况并加速身体各器官血液循环和废物代谢,改善血红细胞的新陈代谢,加强真皮细胞的保水功能,达到良好的美体塑形、水润肌肤的效果。

月经问题一直是困扰女性朋友的重要问题,每个月造访一次,有的人月经来之前或者当天,都会很疼痛,有的直冒冷汗。这里小编为大家讲了一下关于月经不调吃什么调理的有关事宜,希望对大家有所帮助。


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