谁说吃甜的会长胖?蜂蜜助你吃出苗条好身材!

慧园 2016-06-04 09:44:49 亚健康

蜂蜜减肥的正确吃法,你知道吗?很多美美们也许会反问,甜丝丝的蜂蜜也能减肥?感觉不太相信唉,可是不要怀疑,蜂蜜不仅能减肥,而且还是美容圣品。只是有些美美们没能掌握蜂蜜使用的正确方法,才一直效果不太显著,今天小编就带你领略一下蜂蜜减肥的正确吃法,让轻轻松松拥有人人艳羡的好身材。

蜂蜜减肥的原理

讨论蜂蜜减肥的正确吃法之前,先来看看蜂蜜是不是真的有减肥的功效呢?

蜂蜜中的果糖和葡萄糖能够被人体快速吸收利用,且不会像其他糖类般转化为脂肪。另外蜂蜜中含有的丰富的B族维生素又能够帮助促进人体内脂肪的大量消耗,能量的大量释放。

蜂蜜减肥的正确吃法,最佳时段别错过

1、晨起

晨起可并不是喝蜂蜜的最佳时段哦,如果经常晨起喝蜂蜜的话,长时间就会造成会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡哦,所以美美们一定要多注意。

2、睡前

晚上睡觉前则是喝蜂蜜减肥的最佳时段哦!不仅能调节心理、消除紧张、减轻压力,对女性很有帮助,同时它富含的B族维生素,具有舒缓安眠的作用唉。

蜂蜜减肥的正确吃法,甩掉肥肉,爽!爽!爽!

1、蜂蜜萝卜

取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。

2、蜂蜜鲜藕汁

取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。

3、鲜百合蜂蜜

鲜百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。睡前服,适宜于失眠患者常食。

4、芹菜蜜汁

鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每日1次。

5、蜂蜜首乌丹参汁

制首乌、丹参各15克,蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁,调人蜂蜜,每日1剂。

6、蜜糖羹

蜂蜜100毫升,放碗内蒸服。每日3次,空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。△蜜奶饮:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。

7、蜂蜜核桃肉

蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调人蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。

8、蜜酥粥

蜂蜜适量,酥油30克,粳米50克。先将粳米加水煮粥,人酥油及蜂蜜,稍煮。

9、油煎鸡蛋蘸蜂蜜

鸡蛋l-2个,蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋,趁热加入蜂蜜,立即进食,连食2-3个月。

蜂蜜减肥的正确吃法,3天看见不一样的自己!

第一天:

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶:两汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯

试后感:下半天感到肠胃很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象,不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

第二天:

早餐:蜂蜜绿茶一杯

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

下午茶:蜜糖水一杯

晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

试后感:第二天,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了涨卜卜感觉。

第三天:

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶:一汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

试后感:觉得人轻了,精神也不错,双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了,每餐饮一杯蜂蜜水或茶,都不觉肚饿,上称一称,体重轻6斤,之后几日保持食清淡和容易消化的食物,会有意想不到的惊喜呢。

蜂蜜减肥的正确吃法,你明白了吗?5月不减肥,6月徒伤悲。让我们赶紧抓住5月的尾巴,行动起来吧,使用正确的减肥方法,甩掉恼人的赘肉,看见不一样的自己。当你站在体重称上看见自己不断减轻的体重,内心雀跃的心情,让我们一起捧起“蜂蜜”来为伊消得人憔悴吧!

慧园 慧园
评论
90%用户还关注了
七嘴八舌来一句
相关评论
关联专题 更多

蜂产品

共45篇文章     进入专题

推荐营养师 更多

陈美琳

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成173单营养配餐

刘洁

公共营养师一级 / 科学减肥

已完成351单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 慢性病

已完成116单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 孕期完美营养

已完成119单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 幼儿完美营养

已完成106单营养配餐

郝艳春

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成356单营养配餐

刘淑艳

公共营养师二级 / 孕期完美营养

已完成354单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成116单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成235单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 幼儿完美营养

已完成112单营养配餐

热点专题 更多

水果

共294篇文章     进入专题

饮食调理

共130篇文章     进入专题

疾病

共379篇文章     进入专题

饮食减肥

共543篇文章     进入专题

身体调理

共400篇文章     进入专题

文章点击排行

1 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈...

2 红薯的热量这么低,为什么还是会长...

3 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ...

4 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃...

5 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对...

6 胎心监护图怎么看?据说还能看出是...

7 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相...

8 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实...

9 注意啦!鸡蛋六种吃法要人命!看看...

10 脑梗塞不能吃哪些东西?千万不要乱...

天天营养微信公众号
粉丝交流群:319262631 投稿QQ:2124361593 广告合作QQ:2501273382
咨询电话:010-60609419  公司地址:北京市海淀区上地三街
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2