亚健康调理 预防四种疾病随春到

周红平 2017-03-01 11:21:09 亚健康


每年春天,各大医院的门诊部内往往人满为患,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心脏病、精神疾病……因此有人戏称“多病之春”。

据专家介绍,春季容易流行的疾病主要有四种,需要特别加以防护。

1、呼吸道疾

由于天气多变,时暖时寒,人体的免疫力相对低下,病菌、病毒等致病微生物趁机而入、入袭人体,特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病。

2、过敏性疾病

春暖花开,正是皮肤过敏高发季,花粉、霉菌、尘螨……令过敏患者苦不堪言。

3、春季咳嗽

春季的咳嗽往往伴有鼻塞、头痛、微寒、身热等表证特征,属于一种外感疾病,若不及时治疗,会使病情加重。

4、红眼病

春季到来,进入“红眼病”高发期,红眼病具有很强的传染性,妈妈们要格外关注宝宝的眼睛健康情况,最常见的传染方式是眼→手→手→眼。


10种野菜预防疾病非常管用(春季一定要把握住)

1、防胃癌:吃鱼腥草

经研究证实,鱼腥草对癌细胞分裂最高的抑制率为45.7%,多用于防治胃癌、贲门癌、肺癌等。

2、降血压:菠菜

菠菜一年四季都有,但以春季为佳。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。

3、皮肤过敏:黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰厚的维生素E,促进肌肤内的血液循环,使其得到充分营养物质与水分,能有效抑制皮肤瘙痒,如果是顽固湿疹、牛皮癣、等引起的瘙痒,外用泥草堂清肤宝,不仅止痒,还能完全修复皮肤。

4、降胆固醇:荠菜

专家介绍,荠菜中含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物,可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量。

5、清热解毒:金银花

金银花享有“药铺小神仙”的美名,它天性甘寒,善于清热解毒,适合春夏。用金银花煮水泡脚还可以治疗脚气,浸泡15分钟左右。抹干,擦点爽身粉,臭味便可消除。

6、排毒消肿:吃香椿

香椿子具有清热、利尿解毒之功效,用鲜椿芽、蒜瓣、盐捣烂外敷,对痔疮疼痛肿毒有较好疗效。

7、强肾健脾:春韭韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效韭菜搅碎外敷还可以治疗灰指甲,如果病甲时间比较长,用棣华灰甲清,配合锉刀磨甲能让药水更好的吸收,再严重的病甲都可以恢复。

8、保护血管:小根蒜

小根蒜又名薤白﹑理蒜。它的茎叶长得很像蒜,也有葱﹑蒜的味道。其作用是通阳化气、开胸散结,抑制高血脂病人血液中过氧化酯的升高,防止动脉粥样硬化特别是保护血管内皮细胞,防止血栓形成、降低血脂。与蘑菇同食,可以促进血液循环,预防血压升高所致的头晕。

作者简介:

周红平:中国厨师协会一级会员,东方美食杂志社驻地记者,国家高级公共营养师,高级烹调师,中国大厨工作室驻地代表。


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