喉咙紧张怎么办?食物调理更得劲

车厘子 2017-03-21 12:30:58 亚健康

喉咙紧张-1

关键时刻总是喉咙紧张真是让人尴尬的事情,你有遇到过吗?其实喉咙紧张是生活里很常见的症状,引起的因素也是多种多样,有可能只是心理因素,但也有可能是炎症引起的。不管哪种因素,只要平时将喉咙调理好关键时刻才不会掉链子。喉咙紧张,食物调理或许会更得劲哟。接下来就由天天营养网小编为您推荐以下调理喉咙紧张的营养食谱。

调理喉咙紧张一、姜汁冲蜜糖

原料:姜汁半匙、蜜糖一匙。

做法:直接温开水冲服,一日二次,早晚食用。

功效:姜汁冲蜜糖,具有和胃润肺、消痰止咳、祛寒功效。民间常用来治疗老人慢性咳嗽,或燥咳寒咳等。关于姜与蜜糖配伍治疗咳嗽,《本草纲目》有“久咳,可用生姜与蜜煮食”的记载。生姜性味辛温,入肺、脾、胃三经,具有发表散寒、消痰行水、温中止呕及解毒等作用。

调理喉咙紧张二、葱白利咽汤

原料:葱白2根、桔梗6克、甘草3克。

做法:桔梗、甘草先煮沸5~7分钟,之后加入葱白,焖1~2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。

功效:甘草有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用。在中医上,甘草补脾益气、缓急解毒、滋咳润肺、调和百药、解毒散寒、清利咽喉。主治风寒外袭之咽炎。

甘草除了能治疗嗓子疼外还能用于气喘咳嗽,可单用亦可配合其他药物应用。如治湿痰咳嗽的二陈汤、治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛汤、治燥痰咳嗽的桑杏汤、治热毒而致肺痈咳唾腥臭脓痰的桔梗汤、治咳唾涎沫的甘草干姜汤等。另风寒咳嗽、风热咳嗽、热痰咳嗽亦常配伍应用。

调理喉咙紧张三、蜂蜜生姜萝卜饮

原料:新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。

做法:萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。

功效:白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣。现代研究认为,白萝卜含芥子油和粗纤维、淀粉酶,具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动、止咳化痰的作用。该饮品还适用于肺热引起咳嗽、声音嘶哑、咽喉干痛者,这类人平时还可多食用鲜萝卜和鲜荸荠。

调理喉咙紧张四、百合款冬花饮

原料:百合30-60克、款冬花10-15克、冰糖适量。

做法:将上料同置砂锅中煮成糖水。饮水食百合,宜晚饭后睡前食用。

功效:款冬花辛温,有润肺下气、止咳化痰作用。本品提取液可使支气管略扩张,对组织胺引起的痉挛有解痉作用。因此具有祛痰、止咳、平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。百合能养阴润肺、清心安神。主阴虚久嗽、痰中带血、热病后期、余热未清,或情志不遂所致的失眠多梦、虚烦惊悸、精神恍惚、痈肿、湿疮。

调理喉咙紧张五、川贝母蒸梨

原料:雪梨或鸭梨一个、川贝母6克、冰糖20克。

做法:将梨于柄部切开后挖空去核,将川贝母研成粉未后装入雪梨内,用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖和少量水,隔水蒸半小时。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。

功效:自古中医就认为川贝母味苦、甘,性微寒,归肺、心经。主治热痰咳嗽、外感咳嗽、阴虚咳嗽、痰少咽燥、咯痰黄稠、肺痈、乳痈、痈疮肿毒、瘰疬等症。现代药理实验证明,贝母有镇咳、降压、升高血糖等作用。川贝母与雪梨、冰糖并用,有化痰止咳、润肺养阴功效。治疗久咳不愈、痰多、咽干、喉咙紧张、气短乏力。

调理喉咙紧张六、沙参玉竹麦冬煎

原料:沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克。

做法:直接温开水冲服,每天1剂。

功效:《中医方剂学》中指出沙参、麦冬清养肺胃,玉竹、花粉生津解渴,生扁豆、生甘草益气培中、甘缓和胃,配以桑叶,轻宣燥热,合而成方,有清养肺胃、生津润燥之功。所以沙参玉竹麦冬煎针对恢复声带疲劳、防治嘎哑、调理喉咙紧张有很好效果,对病后咳嗽、阴虚发热不退等也有效。

喉咙紧张的饮食调理就讲这么多了,喉咙紧张的朋友们还应注意养成良好的生活作息习惯,少吃辣多喝鸡汤喔。


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