肺功能失常?恢复其实很简单!

马惠 2017-04-20 09:30:47 养生

随着工业的发展,空气污染也越来越严重,雾霾天气早已不足为奇!同时也导致现代人生活不规律、压力大。正如大家所知,雾霾颗粒对于我们身体伤害是很大的,pm2.5这样的有毒颗粒,如果被我们吸进体内,就会对肺部造成很严重的损伤,肺功能失常的现象越来越很常见了!然而大家对于这个概念却不曾了解,下面就让小编为你科普一下!

肺功能失常-75

肺功能失常的症状有哪些?

1、右脸颊长痘

右脸颊代表肺,如果你的右脸一直长痘,这很有可能是肺功能失常。

2、活动后胸闷气促

如果肺功能不好,身体活动时会容易胸闷、气促。

3、根据印堂判断肺功能是否失常

一般来说,如果印堂的颜色是白里透红的,代表肺功能良好;如果印堂是鲜红色的,说明肺里有热毒。而且,凡是印堂暗淡干燥的孩子,肺气都相对比较虚弱,抵抗力一般较低,容易得支气管炎或肺炎;对于成年人来说,经常伤气的人,容易患肺气虚,印堂气色也比较暗淡。

肺功能失常该怎么办?该如何提高肺功能呢?

肺功能失常怎么调理?试试这些调理食材

1、山药:甘润,滋补肺脾肾,补而不滞,不热不燥,无论男女老幼均宜食用。

2、莲子:所谓"秋令进补,莲子第一",莲子是秋季应时补品,养心、益肾、补脾。

3、藕:"荷莲一身宝,秋藕最补人",熟藕甘温,可健脾开胃益血。

4、栗子:甘温,健脾养胃补肾强筋。

5、白木耳:秋季最理想的清补佳品,润肺补肺、生津润燥、健胃益脾、益气养阴、滋养肌肤,益处十分广泛。

6、花生:润肺补肺,宜水煮食用。

7、枸杞:滋补肝肾、养阴润肺,可泡茶喝。

8、百合:补肺润肺、清心安神。

9、蜂蜜:甘平,可补虚润燥。

肺功能失常怎么调理?拿这些食谱换一个健康肺

1、梨粥

功效:梨性寒多汁,甘甜中带着点酸,生津止渴,具有祛火解毒、润肺凉心的功效,还能够防治便秘,非常适合秋季干燥的天气,是一种人们非常熟悉的一种滋润补养型水果,深受广大朋友的喜爱。

做法:将梨洗干净后,连皮带核一起切碎,与粳米一起加水熬煮至粥滚开,再根据个人喜好,决定熬的时间的长短。

2、芝麻粥

功效:黑芝麻性平味甘,具有滋养肝肾、养血润燥的作用,因此,它也是非常适合秋季润燥的补养佳品。常食用芝麻熬煮的粥,可以防治便秘、还能滋润皮肤,改善皮肤干燥、粗糙的情况,使肌肤更加柔嫩、光滑、细致。

做法:首先将芝麻炒熟,再研成粉末;将粳米加水煮粥;煮熟了之后,将芝麻末拌进粥中一同食用。

3、沙参银耳汤

材料:银耳10克,百合5克,北沙参5克,冰糖适量

做法:将诸药煎2次,每次两碗水成一碗,煎约40分钟,合并药液,服时加热,加入少许冰糖,早中晚服用

功效:有滋阴润肺,止咳化痰的功效。

4、银耳雪梨膏

材料:银耳10克,雪梨1个,冰糖15克

做法:梨去核切片,加水适量,与水发银耳同时煮至汤变稠,再加入冰糖溶化就好。每日2次。  

功效:养阴清热,润肺止咳。

5、茉莉银耳羹

材料:茉莉花3克,银耳25克,冰糖适量。

做法:将银耳发开摘净,加水炖烂,调放冰糖、茉莉花,煮沸即可。

功效:可滋阴养肺,适用于眼睛干涩、肺躁干咳少痰、胸中隐痛、头昏等。

6、银耳莲子汤

原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。

做法:

(1)将银耳用冷水泡15分钟这样,待泡发后,去除粗蒂,切成小块备用。

(2)锅中加入清水,先下入莲子大火烧10分钟。

(3)将红枣洗净后,连同处理过的银耳一起加入锅中,用大火煮5分钟。

(4)然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳可能会粘锅,最后再加入冰糖调味即可。

肺功能失常的注意事项

1、早睡早起,生活规律,保证充分睡眠,保持患部清洁,不滥用化妆品和药物等。

2、树立信心,不动怒,不苦恼,心情愉快。

3、积极锻炼,提高肺功能

要想提高肺功能,平时就不能太懒惰,应积极参加体育锻炼,适当地出汗,如长跑、游泳、打球等。如果能长期坚持锻炼,肺功能将会很快提高,身心也能保持健康。

4、规律饮食,调节肺功能

在中医看来,肺部是主气的器官,如果经常动怒发火容易使肺气不通,所以,想呵护我们的肺,打到肺功能失常,就应该保持愉悦的心情,不能因为一点小气而动怒发火,必要的时候,可以通过看书、听歌、聊天等活动来缓解心情。

总的来说,肺功能失常并不是什么大病,如果在平时能够注意休息,控制饮食,长痘、胸闷等症状会很快消失,肺功能会很快回到正常状态!


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