感冒鼻子不通气,整个人都不好了

肖湘 2017-04-26 07:30:08 养生

感冒是每个宝宝都会发生的情况,其中感冒时一个很具代表的表现就是鼻子不通气,反正小编是觉得感冒鼻子不通气是最烦人的事了,那感冒鼻子不通气该怎么办呢?跟着小编一起去看看吧。

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一、感冒鼻子不通气,循序渐进才有效

第一步:

找一张床。感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。专家说睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话最好请假回家休息12天,这样可以少将疾病传染给他人。

第二步:

补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、柳丁、猕猴桃、橘子、柚子等,都能够起到缓解感冒症状的作用。一般来说酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时,还能消除口腔中的不适感。

第三步:

吃块黑巧克力。它不仅能够补充抗氧化剂,英国伦敦大学的研究还显示,其中所含的碱有止咳功效。

第四步:

打开加湿器。冬春季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或者沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。使用前最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。

打开加湿器可以让你呼吸更顺畅

第五步:

吃流质食物。热汤和热粥都是很不错的选择。几百年来都流传着汤治感冒的说法,英国学者发现这是有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞的症状。

第六步:

换个大水杯。保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。

第七步:

远离乳制品。专家表示乳酪等较难消化的乳制品,感冒时最好别吃,但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些优酪乳。

第八步:

服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或者止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒,但能让你感觉好受些。

第九步:

耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行的消失。但是如果症状一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断。

二、感冒鼻子不通气,小妙招让你一身轻

1、大葱通鼻法

找一根大葱,把外面的一层死皮扒干净,然后再用水冲洗一下,忍着葱的辣味儿整根吃下去,要把葱的辣味嚼出来,不要一段一段地吞,而是要咬烂了再咽。这样鼻塞就会被改善或者是完全没有鼻塞的症状了。

2、热水熏蒸法

鼻子不通气,可以烧一壶热水,记得是滚滚的热水,冒着热气的。然后倒进杯子里,注意杯子的口要尽量窄一些。然后把鼻子靠近杯子,面对着杯子冒出来的热气做深呼吸状。如果水凉了,鼻子依然没有通的话,再换一杯。三杯下来,就可以缓解症状了。

3、喝生姜糖水

把生姜的皮打掉,然后切成薄薄的片,记得切得越薄越好,然后煮一锅沸水,趁水滚起来的时候,把生姜片放进去,然后再煮沸后,加入适量的红糖,趁着水微凉的时候,一口气喝下去,这样,坚持喝三次,就会解决鼻塞的问题了。

4、按摩治疗法

按摩也是可以缓解甚至是可以治疗的。这个大家都有经验吧。就是把两手的食指用力地压在鼻子的两侧,然后用力地按,按到鼻子两侧有发热发烫的感觉的时候,鼻子不通气就解决了。

5、洋葱插鼻法

如果可以忍受得了洋葱的味道的话,也可以把洋葱捣烂,然后用药棉沾上洋葱汁之后,直接放进不勇气的鼻孔里面,用力地吸呀吸,把洋葱味全吸进去,过一会儿就会通了。

三、感冒鼻子不通气,水果要选择对哦

从医学的角度来说,感冒后是不能吃生冷食物的,这样会导致腹痛、腹泻等症状出现。还有水果中的果酸还会导致气管中的痰咳不出来,使咳嗽加重,如果水果中糖分太高还会导致炎症而久治不愈。 所以大家在感冒鼻子不通气和咳嗽时吃水果要有选择性,如橘子、香蕉、葡萄都不要吃,如果想吃最好是做熟了再吃。

1、梨子

梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。做法也非常多,可以和川贝、冰糖或者蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟之后直接食用,效果都还不错。

2、苹果

一般做法是和泡好的银耳、枸杞以及枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑和预防咳嗽有一定的作用。

3、杏仁

如果你干咳无痰,还伴有气喘的症状,吃些杏或者杏仁可以得到改善,杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒和镇咳祛痰的功效。

4、荸荠

无论生吃还是煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对于治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

结束语:感冒鼻子不通气确实是挺烦人的,小编教给大家的小妙招在这个时候就可以帮上忙,也不会担心在晚上因为感冒鼻子不通气而睡不着啦。不过还是提醒大家要保重好自己的身子,不要让你的鼻子受罪哦。


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