湿热体质的人群饮食指导

赵春晓 2017-05-13 14:09:35 养生

     湿热体质在人群中并不少见,当然,体质是个人本身的特质,想要完全彻底的去改变它,是不可能的。我们能做的只有改善和降低这种体质对个人的身体健康带来的影响,每种体质都有它自身易患的疾病和性格特征。接下来,就带你来了解下湿热体质。

所谓“湿”,就是中医理论中所讲的水湿,它有内湿和外湿的区分。外湿一般是由环境中湿的成分引起的,比如气候潮湿、雨季、或者房屋通风不够导致房间潮湿等;内湿是一种病理性产物,常与消化功能有关。中医认为,脾主“运化水湿”,若体虚,水谷运化不良或长期暴饮暴食,吃过多甜腻的食物,就会导致“水湿内停”,且脾虚的人也易招外湿入侵,致湿从内生,所以两者既独立又是相互关联的。

      所谓“热”,则是一种热象,湿热体质中的热和湿是同时存在的,或因夏秋季节天气湿重,湿与热合并侵入人体,或者因为体内长期湿不除而化热,或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”,因此,湿与热同时存在是很正常的。

      湿热一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显,舌苔黄腻。具体的表现因湿热所在不同的部位而有所差别:在皮部分的表现为湿疹或疔疱;在关节部位的表现为关节的局部肿痛。但我们通常所说的湿热多指湿热深入脏特征腑,特别是脾胃湿热,可见腕闷腹满,恶心厌食,便溏稀,尿短赤,其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苦食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替,膀胱并不因出汗而减轻湿热见尿频尿急,涩少而痛,色黄捉弄;大肠湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴。

     体质鉴定

        1、形体特征


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