这些食物,是天然的药用高手

孟庆嘉 孟庆嘉 2017-05-18 15:26:20 养生

            

一起读懂天然补药

冬瓜:天然减肥药。其实想减肥,不用吃又贵又伤身的减肥药,吃冬瓜就可以减肥。冬瓜利尿,帮助消化,消水肿、不含脂肪,有“瘦身瓜”的美誉,尤其是水肿型肥胖,吃冬瓜减肥效果更明显;

柠檬:天然感冒药。柠檬可以减轻甚至治疗感冒,,因为柠檬中含有丰富的维他命C。用新鲜柠檬切薄片,放盐,冲一杯热咸的柠檬水,可以减轻各种感冒症状,尤其在感冒初期,可以不药而愈;

生姜:天然止痛药:生姜,其实是个天然的“止痛高手”。感冒头痛、痛经,可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水煮熟,外敷腰部和膝关节,可以缓解腰痛、膝关节痛;

山药:天然补肾药。山药不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀,便秘等困扰,适合各种体质的人,脾胃虚弱和肾虚的人,可以把山药作为调补身体的常用食物;

香蕉:天然安眠药,香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”。它含有消除身体疲劳的镁元素。睡前吃香蕉,不用担心发胖,反而有助于消化,促进排便;

蜂蜜:天然消炎药。蜂蜜不仅营养美味,还可以替代“创可贴”。蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂,具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上,预防感染,同时还能加速伤口愈合;

葡萄:天然抗衰老药。吃葡萄,最好连皮带籽一起吃下去。葡萄中含有的原花青素,是目前国际上公认的天然抗氧化剂,葡萄皮和葡萄籽中同样含有十分丰富的抗氧化物质;

西红柿:天然防晒药。西红柿是最好的防晒食物,号称“食物防晒霜”富含抗氧化剂、番茄红素和维生素C,提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好;

白萝卜:天然美白药。白萝卜生吃,熟吃都可以,含有丰富的维生素C。众所周知,维生素C能够防止皮肤老化,抑制黑色素。所以,多吃白萝卜可以达到美白效果;

大蒜:天然抗癌药;大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是“抗癌之王”。必须先把大蒜切成一片一片的薄片,暴露在空气中,让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素,这样吃才有用。

高丽菜:天然胃药。高丽菜就是甘兰(卷心菜),含有保护胃肠粘膜的物质,是“厨房的天然胃药”。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果,可以有效地预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡; 

旱芹:天然降压药。芹菜含酸性的降压成分,一直是备受追捧的降压食材。对于血管硬化,神经衰弱患者有辅助治疗作用; 

山楂:天然降脂药。山楂,之所以为我们所熟知是因为冰糖葫芦。通常,我们只知道山楂开胃,其实更大的作用是能促进胆固醇排泄,而降低血脂。山楂是酸性食物,不宜空腹食用,最好在饭后食用; 

草莓:天然维生素。草莓:被称为“活的维生素丸”。它的维生素C含量比柑橘高3倍,比苹果、葡萄高10倍以上,而且含有众多人体必需的成分,营养价值非常高;

火龙果:天然重金属解毒药。火龙果,含有一般植物少有的植物性白蛋白。白蛋白是具有黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒功效。

菠萝:天然助消化药。菠萝,具有很好的助消化作用,因为它含有丰富的消化酶,特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好,或者吃的太饱的话,吃点菠萝能帮助消化; 银耳:天然润肺药。银耳的功效堪比燕窝,很多人吃它是为了滋阴润肺,美容养颜。一年四季都比较适合食用,尤其是干燥的秋天。 

橙汁:天然抗疲劳药。很疲劳没精神,需要提神抗疲劳的时候,喝橙汁比喝咖啡更好,甚至只要在饮用水里添加一些橙汁,就能做成“提神水”;

土豆:天然止痛药。喝酒引起的头痛,完全可以通过吃土豆缓解。因为饮酒过量,会导致钾流失引起头痛,而含钾丰富的土豆,可以缓解醉酒后的头痛。

 

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