喝这些清热解毒汤,520撩TA去

王小莉 2017-05-20 07:30:00 养生

经常加班熬夜的人,身体过度虚弱容易导致内火旺盛。长此以往下去会出现各种身体疾病。想摆脱这种糟糕的现状,最好的办法就是饮食调理,喝点清热解毒汤,为你排除毒素增强免疫力。想知道清热解毒汤的制作方法呢?接下来就跟着天天营养网站来一起学习清热解毒汤的做法吧!

清热解毒汤 -42

推荐清热解毒汤的做法大全

清热解毒汤愈来愈受到大众的关注了,不仅在排毒养颜方面,同时在其他的方面也有很好的功效哦!接下来就和天天营养网站编编一起来看看清热解毒汤的做法大全吧!

推荐清热解毒汤:桂圆红枣莲子汤

所需材料:

桂圆8颗和红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)以及清水1000毫升(1升)。

制作方法:

1、银耳泡发后去除黄根,莲子泡发。

2、将桂圆和红枣,莲子以及银耳用清水洗净,一起放入锅中倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火继续炖煮20分钟。

3、煮好后趁热加入红糖搅匀即可食用。

推荐清热解毒汤:枸杞酒酿蛋

所需材料:

枸杞、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖。

制作方法:

1、先将200克酒酿煮开。

2、然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。

推荐清热解毒汤:木瓜红枣莲子蜜

所需材料:

木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

制作方法:

1、首先将红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。

2、然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

推荐清热解毒汤:乌

所需材料:

乌鸡半只,姜片三片,大葱一段,红枣、桂圆、枸杞。

制作方法:

1、烧开水后转中小火,把乌鸡放入不要盖锅盖煮三分钟,捞出清洗干净。

2、砂锅放水放料酒和精盐搅拌均匀,放入乌鸡。

3、放入红枣桂圆和葱姜,煲三小时到五小时,出锅放枸杞子。

推荐清热解毒汤:鲫

所需材料:

鲫鱼、葱片姜片、白胡椒粉、盐、

制作方法:

1、锅里放油 将鱼煎一会。

2、煎好的鱼放入适量水。

3、放入备好的葱片姜片和白胡椒粉。

4、大火烧开后小火炖二十分钟 起锅时放入适量盐即可。 

推荐清热解毒汤:鸽子汤

所需材料:

鸽子、山药、枸杞子、党参、黑枣、料酒、葱、姜、盐。

制作方法:

1、山药洗净后切片。

2、枸杞子、党参、黑枣洗净备用,乳鸽洗净放入砂锅中,加适量清水。

3、烧开后撇浮沫,然后加入料酒、葱、姜。

4、再放入枸杞子、黑枣、党参,大火烧开后转小火煲1小时左右,加入山药,煲至山药软烂,放盐调味后即可出锅。

推荐清热解毒汤:参芪红枣生鱼汤

所需材料:

高丽参15克,北芪20克,红枣20个,生鱼1条,猪瘦肉250克,生姜2片。

制作方法:

1、将生鱼刮去鱼鳞,去掉鱼鳃,去净内脏后用清水洗净;红枣洗净去核。

2、猪瘦肉放水中煮5分钟,取出洗净,高丽参切片并将北芪略洗。

3、锅内放适量清水煮开,放入全部用料,改中火煮3小时,下精盐调味即可。

推荐清热解毒汤:黑鱼汤

所需材料:

黑鱼、老姜、料酒、葱、盐、糖、食用油。

制作方法:

1、锅中放适量油,将老姜放入。

2、将切好的鱼片放入锅中、适当拌炒。

3、放清水,没过鱼的量。

4、放适量盐跟糖,盖上锅盖大火煮。

5、等到鱼汤变白、放少许料酒,盖上锅盖焖上5秒钟。

6、出锅前撒上葱段即可。

夏天常喝3杯饮品清热润肺

现在一到夏天,人们就会想着法子去清热润肺,毕竟这样的天气炎热难耐,但如果吃错东西又很容易伤到脾胃,导致食欲变差,所以要了解清楚夏天喝什么汤好,知道夏天喝什么汤,了解究竟清热解毒的食物有哪些。

1、三鲜饮

取新鲜竹叶和荷叶以及薄荷各30克,加水煎煮10分钟后取汁加入适量蜂蜜代茶饮即可。

薄荷叶中含有薄荷油,用水冲泡后是天然的降温饮品,能够提神醒脑和清心明目;新鲜竹叶是一味清热的中药,生津利尿;荷叶主治暑热烦渴,二者都是解暑佳品。

这道饮品所需的都是新鲜叶子,所以故名三鲜饮。做法上要注意,别煮太久,一天喝一小杯,就可解暑降火,还能除烦止渴。

2、三仙饮

取金银花10克,土茯苓20克,生蚕豆30克,加水煎煮,一般以蚕豆煮烂为度,饮汁食豆。土茯苓能够清热解毒以除湿;金银花清热解毒以消肿;蚕豆利湿排毒。

这道饮品尤其适用于伏天好生痱子和疮疖者。但购买金银花时一定到正规药店,切勿买到山寨版的山银花以免因一字之差,降火变上火。蚕豆用热水泡发以后更易煮烂。

3、三花饮

顾名思义就是三种花朵做茶饮。野菊花和荷花各10克以及茉莉花3克,将以上三种食物洗净后以沸水冲泡,加盖稍冷后当茶饮。野菊花能疏风清热和解毒明目;荷花消渴止烦;茉莉花清热解表和利湿开郁的功效。

以这三种花的花朵代茶饮,有消暑解热、芳香开窍,去心胸烦热的作用。

结语:以上就是天天营养网站为您介绍的清热解毒汤,你们都学会了吧。对于不知道喝什么清热解毒汤好的人来说,那真是极好的。看了以上清热解毒汤的做法你们了解了吗?赶紧在自己厨房里小试身手吧!

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