又拉肚子了?吃点养胃的美食,告别痛苦吧

天天营养@易书君 2016-06-27 10:12:30 养生

腹泻-4

又拉肚子了?吃点养胃的美食,告别痛苦吧

肚子不舒服,可大可小。

春秋五霸之中晋国非常有名,攻楚败齐的晋景公却因为肚子不舒服,如厕的时候掉到厕所里挂了囧。

腹泻什么的,旧式厕所有沼气,一定要小心哦。

至于怎么解决腹泻的问题,天天营养小编可是有方法的哦。

中医眼里的腹泻

腹泻是消化系统疾病的一种常见症状,系统每日排便次数多于平时,粪便稀薄,含水量增加,有时脂肪增多,带有不消化食物,或含有脓血。临床分为急性与慢性两种,多由胃肠道和消化系统疾病引起。急性腹泻多伴有发热呕吐,多见于饮食不当、食物中毒、急性传染病、过敏性疾病及化学药品中毒等。慢性腹泻病程长,多在2个月以上,症状轻,多由急性腹泻未及时治愈而造成,且以胃肠性疾病为主。本病一年四季均可发生,但以夏、秋两季较为多见。

腹泻属于中医往下、后泄、飧泄、下利、泄泻等病症范畴。

中医认为,腹泻主要由湿盛誉脾胃功能失调所致。根据临床表现,一般可分为寒湿腹泻、湿热腹泻、伤食腹泻、脾虚腹泻、肾虚腹泻、肝郁腹泻等证型。

关于缓解腹泻的药膳食补

很多腹泻的小伙伴肠胃能力没有那么强,消化能力也比较弱,就不要总是和小伙伴们凑着去吃大餐了。

像一些满是肉的烧烤,更容易因为没有烤熟而导致肠胃难受。

清淡的粥类,就很适合小伙伴们哦。

【荔枝山药粥】

配方:干荔枝50克,山药、莲子各10克,粳米50克。

制法:将前三味加水煮至酥,再加入淘净的粳米,煮成粥。

功效:温肾健脾,固肠止泻。

用法:每日1次,临睡前食用。

荔枝山药粥是很营养的饮食,荔枝有利于脾虚泄泻,气虚胃寒,多食用荔枝友谊心肾;山药是体虚之人常用的补品,能够帮助消化,治疗脾虚腹泻,还能预防慢性肠炎;莲子对男性有诸多好处,能提高睡眠质量,增强男性性能力。

寒湿腹泻类的食补

寒湿导致的腹泻会表现为:泄泻清稀,甚如水样,腹痛肠鸣,脘闷食少,苔白腻,脉濡缓。

有时候寒湿腹泻同时还外感风寒,如果是这样的话,就会表现为:恶寒,发热,头痛,肢体酸痛,苔薄白,脉浮。

如果腹泻或者外感风寒,同样不太适合吃一些腻的菜,会让肠胃的压力更大,并且无法消化食物中的营养,难以康复。

生姜是不错的选择,我们也经常看到,如果有感冒或者感冒的人,都会准备着姜汤,往往对感冒有奇效。

生姜有发散止咳的效果,茶也有养生强壮的效果,有很多药物和茶会药性相冲,姜茶却很稳定,适合随时饮用。

【生姜泡茶】

配方:生姜9克,绿茶9克。

制法:上二味以开水冲泡即可饮用。

功效:辛温散寒,固肠止泻。

用法:每日1剂,不拘时频饮。

湿热腹泻的食补

由于湿热引起的腹泻通常表现为:腹泻腹痛,歇下急迫,或泻而不爽,粪色黄褐,气味臭秽,肛门灼热,烦热口渴,小便短赤。

夏天由于湿热,很容易就感染疾病,一些流行性的感冒或者肠胃疾病就成了常客,而相对应的预防饮食,这里推荐简单的一种哦。

菠萝很多人喜欢吃的水果之一,大家都知道菠萝要用盐水泡一下才能食用,可是很多人却不知道菠萝叶也很有用吧。

菠萝叶饮就是一种不错的饮品,大家可以尝试一下。

腹泻-2

【菠萝叶饮】

配方:菠萝叶30克。

制法:以水煎服。

功效:清热利水止泻。

用法:代茶饮用。

伤食腹泻的食补

伤食引起的腹泻往往会表现为:腹痛肠鸣,泻下粪便臭如败卵,泄后痛减,脘腹胀满,嗳腐酸臭,不思饮食,苔垢腻或厚腻,脉滑。

我们很容易就因为吃了不干净的食物,导致各种肠胃不舒服。是时候好好安抚一下肠胃了,它们那么辛苦,胡萝卜汤就是很好的犒劳食品哦。

胡萝卜有多种维生素,特别是维生素,对身体十分有益,小伙伴们试试吧。

【胡萝卜汤】

配方:鲜胡萝卜2个,炒山楂15克。

制法:鲜胡萝卜与炒山楂以水煎汤,加红糖适量即可。

功效:顺气消食,化积止泻。

用法:每日1剂,可连用3~5日。

腹泻-1

结束语:关于腹泻以及腹泻调养的食补,就都在上面了。天天营养的食食养生栏目将向您讲述更多生活中一些小疾病的食补,而且这些食补即使常常食用,用来预防疾病,保证身体健康也是不错的呢。


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