低血压的食疗方,不吃药也能治好低血压

陈华洲 2017-07-13 09:30:00 养生

低血压多发于20到40岁的女性人群,会出现疲乏无力、头痛头晕、食欲不振、腹部不适、消化不良等症状。若症状不是很严重,一般都不建议吃药,建议可以通过低血压食疗的方法来缓解,所以今天就一起来看看低血压食疗的那些事儿吧。

低血压食疗-62

低血压的原因

近几年低血压疾病的发病人群越来越多,普遍出现在女性当中,很多女性通过节食的方法减肥,却不知道长期减肥会导致身体营养不良,就会出现低血压疾病。那么除了这个原因还有什么其他的原因呢?下面我们就来一起看看。

一、生理性低血压状态

生理性低血压状态是指部分健康人群中,其血压测值已达到低血压标准,但无任何自觉症状,经长期随访,除血压偏低外,人体各系统器官无缺血和缺氧等异常,也不影响寿命。

二、病理性的低血压病

1、原发性低血压病:指无明显原因的低血压状态,如生理性低血压体质性低血压和病理性低血压低血压病。

2、继发性低血压病是指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低,这种低血压可在短期内迅速发生,以致出现虚脱和休克的征象,称为急性低血压。

如大出血,急性心肌梗死,严重创伤,感染,过敏等原因所致血压急剧降低,而大多数情况下,低血压为缓慢发生,可逐渐加重,如继发于严重的肺结核,恶性肿瘤,营养不良,恶病质等所致低血压,其防治主要是针对原发病。

低血压食疗方

看来低血压严重的话也是很可怕的,下面就来看看低血压食疗是怎么说的吧。

1、羊

羊肉属于温补食物,有祛寒、益气补虚之力,血压低的人最适宜在秋冬季节将羊肉与当归、生姜一起熬汤食用,可起到补精血、调虚、温补强壮的作用。

食疗方法:

黄芪40克,羊肉20克。将黄芪倒入煮锅中加入适量清水煎煮,煮好后滤渣、留汁,再把切好的羊肉倒入药汁内,熬煮1小时左右,加入少许食盐调味即可食用。养血、益气、升阳,对低血压的人群能起到强身升压的作用。

2、桂圆

桂圆有补元气通血脉的作用。《本草汇言》中还介绍:“桂圆,治沉寒固冷之药,壮命门之阳。”这对血压低、四肢不温、阴虚怕冷者最为适宜。

食疗方法:

桂圆肉、莲子(去芯)各15克,红枣(去核)3枚,糯米35克。直接将上述4味原料一并倒入锅中熬成粥即可。此粥是低血压患者的食疗方子,长期服用有助于减轻症状,改善体质。

3、人参

人参一直是人们心目中滋补养身的佳品,性温有补气、固本、调虚等功效,且能调整血压;现代药理介绍,少量的人参具有一定的升压作用,所以血压低的人,可以经常少量服用人参,对提升血压的作用很明显。

食疗方法:

白参片5克,花生250克,红枣20颗。将上述三味原料一同放入砂锅内,加水用大火煮开,然后转小火熬煮半个小时即可食用。具有益气升压的功效。

4、黄芪

中医文献都称“黄芪补一身之气”,黄芪的确是补气、升阳、调虚、固表的佳品,特别适合体质虚弱、免疫力低的人群。

食疗方法:

黄芪30克,当归20克,母肉300克,粳米250克。首先将黄芪和当归倒入煮锅中加适量清水煎煮后,捞出药渣留下药汁,将切好的鸡肉和淘净的粳米一起倒入药汁中,加水适量用大火煮开,煮开后改用小火熬煮成粥,加入盐调味即可。益气养血、升血压。适用于气血两虚型的低血压患者。

低血压的日饮食注意

除了上述低血压食疗方法,低血压的日常更应注意以下饮食调养。

1、低血压患者在日常生活中应注意荤素兼吃,合理的搭配膳食,保证全面充足地摄入营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健康。

2、莲子、桂圆、桑椹等果品,有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

3、适量常吃含胆固醇多的脑、肝、蛋、卵、猪骨等食品,有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度,促进血压上升。

4、应忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

5、不要吃玉米等类降血压食物。

6、平时应注意动作不可过快过猛,从卧位或坐位起立之时,动作应该缓慢一点以防止晕倒。

结束语:以上就是天天营养网小编关于低血压食疗及其相关内容的介绍啦。合理的饮食调理配合上科学的锻炼,可以有效缓解低血压症状哦。


转载请注明出处[来源:天天营养网],版权归原作者所有,特此说明!
90%用户还关注了

 ◆ 低血压用饮食调理,学会求人不如求己

 ◆ 低血压、贫血傻傻分不清?...

 ◆ 低血压必看

 ◆ 血压不稳定怎么调理?高血压和低血压的调理...

七嘴八舌来一句
相关评论
关联专题 更多

低血压

共16篇文章     进入专题

推荐营养师 更多

王丰收

公共营养师三级 / 常见疾病营养

已完成109单营养配餐

彭国华

公共营养师一级 / 科学减肥

已完成262单营养配餐

陈美琳

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成181单营养配餐

武媚

公共营养师三级 / 慢性病

已完成245单营养配餐

王雷军

公共营养师一级 / 慢性病

已完成29单营养配餐

王夫杰

公共营养师一级 / 婴儿营养喂养

已完成270单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 常见疾病营养

已完成110单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 慢性病

已完成127单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成126单营养配餐

张丽欣

公共营养师一级 / 儿童发育完美营养

已完成330单营养配餐

热点专题 更多

养生

共71篇文章     进入专题

营养早餐

共212篇文章     进入专题

水果

共294篇文章     进入专题

饮食调理

共130篇文章     进入专题

疾病

共385篇文章     进入专题

文章点击排行

1 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈...

2 红薯的热量这么低,为什么还是会长...

3 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ...

4 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃...

5 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对...

6 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实...

7 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相...

8 胎心监护图怎么看?据说还能看出是...

9 脑梗塞不能吃哪些东西?千万不要乱...

10 注意啦!鸡蛋六种吃法要人命!看看...

天天营养微信公众号
粉丝交流群:319262631 投稿QQ:2124361593 广告合作QQ:2501273382
咨询电话:010-60609419  公司地址:北京市海淀区上地三街
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2