滋阴养颜汤,喝出不一样的美丽和健康!

北禾 2017-08-09 09:30:00 养生

有些人过了25岁皮肤变成了干性皮肤。第一个原因是肝火太旺,第二个原因就是阴虚。皱纹也就这么产生了。补阴的食物可以补养人体的阴液和津液,滋养和濡润着全身的器官。在日常生活中,我们很多人都会靠饮食来改善我们的身体,也有很多女性朋友用饮食来滋阴养颜。比如滋阴养颜的汤就很不错,那么滋阴养颜汤都有哪些呢?下面就让天天营养网小编给大家介绍一下吧。

滋阴养颜汤-94

一、常见滋阴养颜汤

滋阴养颜汤其实还是有很多的,在网上一搜一大把,今天小编就告诉大家几个最常见的滋阴养颜汤。

1、燕窝蜜枣汤

燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开后除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味即可食用。此方有养颜祛皱之功效,使得肤色更加的有光泽、滋润。

2、杏仁桂花汤

杏仁12克、桂花6克、适量冰糖,取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味即可食用。此汤清香扑鼻且美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,特别适于女性四季常饮。

3、苹果雪梨羹

苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克和适量砂糖。将苹果、雪梨去核留皮,莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮50分钟后,放入砂糖调味即可食用。此汤有美容、护肤和抗衰老之功效。

4、甲

甲鱼为鳖科中华鳖,又名鳖、团鱼、圆鱼、脚鱼、水鱼等。甲鱼生活在河、湖、池沼之中。甲鱼含动物胶、角质蛋白、核酸、磷脂、维生素A、B2、B1、烟酸、维生素D、锌、铁、钙、磷、碘等营养成分。

维生素A、磷脂、维生素B2、烟酸及核酸等都是皮肤细胞的营养素,有护肤作用。锌有增强皮肤光洁度的作用。动物胶有使皮肤变得柔软、毛发光润的作用。中医药学认为,甲鱼肉味甘、咸、性平,有滋阴凉血、益气补虚和丰肌亮肤的功效。《日用本草》说甲鱼:"其味甘、咸,性平,去血热、补劳伤、壮阳气、大补阴之不足。"

现代医学认为甲鱼有提高人体免疫功能、增强机体抵抗力、延缓衰老、抗皮肤老化及抑制癌细胞等作用。甲鱼通过提高人体的整体健康水平而丰泽肌肤,有阴虚病症或是皮肤干燥的人常食甲鱼,其泽肤的效果比较明显。甲鱼除了有美容泽肤的作用外,还可治疗低热、贫血、阴虚咳嗽、月经不调、高血压、头晕、耳鸣、糖尿病、脱肛、皮肤感染、阴疮等病症。

二、中医滋阴养颜汤

1、金莺羹

雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖、鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑的良好功效,经常服用可以使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

2、果红汤

山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花一同放入锅内,加水适量煮20分钟后滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟后放少量冰糖调味食用。此汤味道有点酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜美容之常饮佳品。

3、木瓜牛奶

新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入再煮沸后即可服用。此方有美容护肤和乌发的功效,经常饮用可以使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

4、三味美颜汁

将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机中绞成汁,再用蜂蜜调味来饮用。藕中含有大量的磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可以使皮肤得以营养,使之更加的有光泽、细腻、柔嫩。

5、柠檬蜂蜜

先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片并放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水),此方可以使皮肤变得娇嫩且润滑,还可以防治雀斑、黑斑。

编后语:通过上面的介绍,想必大家都了解到了滋阴养颜汤有哪些了吧。随着当今社会的发展,养生已经成为了众多朋友的爱好和追求,而在饮食中调理,更是方便健康。但是要注意到相关的宜忌事项哦。最后,希望天天营养网小编的介绍对大家能够有所帮助。


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