清热去火的水果有很多,看看你知道几种!

石强 2017-08-24 16:45:36 养生

你知道芒果可以清热去火吗?不知道?

那你知道椰子也可以清热去火吗?还不知道?那你可就OUT了!

夏季清热去火的水果-13

夏季清热去火的水果

夏季天气炎热,稍微不注意就很容易引火烧身,所以赶快来看看夏季清热去火的水果有哪些吧!

1、芒果

芒果也是凉性水果中的一员,因此适当吃点的话,可促进降火气。

2、椰子

椰子是凉性水果之一,以海南的椰子最为出名,夏季上火,可适当的喝些椰子汁都有助于降火。

3、柿子

柿子是属于寒凉性水果之一,因此夏季吃点柿子可以降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的,由其是对于体寒的人来说就更不能吃了。

4、柚子

柚子具有清热下火,由其是在北方干燥的天气,如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒、去火气、助排便和美容养颜等多种养生功效。

5、草莓

草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一点。可适当的用盐水来清洗一下,帮助消除残留在草莓上的农药。

6、西瓜

中医认为西瓜性凉,具有清热降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素,对促进水电解质平衡具有很大的帮助。

7、西红柿

有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种夏季清热去火的水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容、补血、平肝等功效,夏季吃西红柿可以起到去火的功效。可生吃、凉拌着吃和做成汤吃,效果都非常不错。

8、梨

眼下正是各种梨子上市的季节,而梨是公认的具有清热降火、滋阴润肺、清心的水果之一了。而且酸甜可口、多汁,多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维、可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

9、猕猴桃

猕猴桃性味甘酸而寒,有着解热止渴和通淋健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用。

10、葡萄

葡萄也是夏季清热去火的水果之一。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含 铁量丰富所以可以补血。在炎炎夏日食欲不佳者,时常食用有助开胃。

11、柠檬

柠檬含有丰富的维生素,每天喝点柠檬泡的水,可以清热、杀菌,这样既可以补充水分,也可以降火。

夏季吃水果的禁忌

您知道哪些是夏季清热去火的水果了吗?夏季吃水果时这些禁忌要谨记哟!

1、水果忌用酒精消毒

酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。

2、吃水果忌不漱口

有些水果含有很多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口的话口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多

过量食用水果会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高而引起冠心病,所以不能在短时间内进食水果过多。

4、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果好吗?饭后立即吃水果,不但不会助消化而且反而会造成胀气和便秘。因此吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

结束语:一般来说上火都会通过饮食来调节,而夏季清热去火的水果就是去火的最佳选择。所以各位亲们一定要多吃这些水果哦!


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