资深老中医手把手教授祛湿健脾法,机会难得,千万别错过了!

春田花花 2017-08-31 16:36:15 养生

《素问·天元纪大论》曰:"太阴之上,湿气主之。"湿气,向来被中医看做是“万恶之邪”,在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气" 中,中医主张对人体伤害最大的就是湿邪。因此,经过多年的实践与尝试,资深老中医中医得出了一套专门帮助夏季祛湿健脾的中医疗法,以帮助大家解决在湿热的夏季湿气缠身的问题。但是由于这套夏季祛湿健脾中医疗法是老中医呕心沥血之作,所以里面有一些内容可能会有一些难以理解,所以小伙伴们可要看仔细了,必要时还可以在网络上查找相关资料以帮助了解。

夏季祛湿健脾中医疗法-37

老中医带你多方位解读夏季祛湿健脾中医疗法,小伙伴们赶紧买票上车啦!

夏季祛湿健脾中医疗法主要分为四个方面:食疗、刮痧、砭灸以及泡脚,下面就让我们分别看看如何使用这些方法来祛湿健脾吧!

一、食疗祛湿

食疗一向是中医疗法当中最受重视的一个环节,在夏季祛湿健脾中医疗法中也不意外,下面就来看看经典的夏季祛湿健脾食疗方法都有哪些吧:

霸王花煲猪展汤

所需食材:霸王花2两、猪展12两、蜜枣4个、盐少许、清水10碗。

制作步骤:(1)猪展肉原块洗净,霸王花浸软洗净,蜜枣去核;

(2)把蜜枣和霸王花同放企身瓦煲内,添加清水,旺火烧滚,下猪展肉滚约二十分钟,改中火煲约半小时,以文火煲至汤水余下四至五碗左右,以盐调味即可食用。

功效:清热除痰、止咳。

西洋菜罗汉果猪蹄汤

所需食材:猪蹄肉500克、罗汉果半个、西洋菜700克、南杏仁60克。

制作步骤:(1)猪蹄肉洗净,沥干水,罗汉果和西洋菜洗净,南杏仁用开水煲,去衣;

(2)把罗汉果、南杏仁放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,放入猪蹄肉、西洋菜,再煮沸后,文火煲2~3小时,调味供用。

功效: 清热润肺,化痰止咳。

萝卜莲子猪舌汤

所需食材:萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。

制作步骤:(1)萝卜连皮洗净,斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净,用清水稍浸泡;

(2)猪舌反复刮洗干净,切成大块,连同猪骨用开水稍煮沸片刻,去掉血水,猪骨飞水后则用刀背敲裂;

(3)把所有材料一起放进煲内煲2个半小时,放适量食盐和少量调味便可。

功效:萝卜性凉味辛甘,能消积滞、化痰热,下气、宽中;莲子性平味涩,能健脾胃、养心神;芡实性平味甘淡,能补脾止泻。

二、刮痧祛湿

刮痧一直是中医疗法中的一大特色,同时刮痧的确有祛湿排毒之功效,因此,湿气重的人可以通过刮痧来去湿气,主要以刮脾经为主,然后将整个背部刮一刮。刮的是背部,也就是阳经的穴位,如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧,也就是借助外力的作用,使得人体的阳气振奋,阳气振奋后,体内的湿气自然就去除了。

三、砭灸祛湿

1、仰卧砭灸中脘、关元、天枢(双侧)等穴,可觉热感透至深处及腹腔内,传导至四肢,灸1-2个艾塔至手足温暖。再用星陨刮痧板、好心情现配精油,刮腹部任脉、胃经(双侧)循行部位5分钟。

2、俯卧砭灸胃俞、脾俞等穴(双侧),可觉热感透至深部并扩散至整个腰背部,灸至少2个艾塔至灸感消失。再用星陨刮痧板、好心情现配精油刮背部膀胱经(从上往下)5分钟,点按足三里穴(双侧)2分钟。

3、全身脑波震动温和持续5分钟或以上。睡前,用星陨砭石珠和生姜、艾叶煮水泡揉搓脚30分钟,至身体微微出汗。

四、泡脚祛湿

夏天是一年之中最热的季节,根据中医“天人相应”的理论,人体阳气也是在夏天最旺盛。此时,用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能,所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。

而当脾胃好了,人就不容易被湿气侵犯。

夏季最适合使用花椒泡脚,为什么呢?因为夏天吃凉的食物多,易伤脾胃;另一方面,夏天毛细孔多开着,来自空调的冷气能够直接进入身体的内部,这都是“寒”;夏天,往往身体多“湿”,水分的代谢不畅;出汗过多损耗气血,而驱寒去湿和通气血是花椒水泡脚的拿手好戏。那么花椒水泡脚具体该是个怎么泡法呢?下面就让小编来为你讲解一二:

1、夏季每天晚上用40℃左右的热水泡脚15~20分钟,水最好超过脚踝到达小腿。

2、水中加点盐,还能起到消炎杀菌的作用,煮上花椒、生姜冲水,可以驱寒补阳。

3、如果吹空调导致感冒、头痛或发热,泡脚30分钟以上,感觉微微出点汗,不适的症状即可以缓解。

4、泡脚以后最好做些简单的按摩,比如在脚心(涌泉穴)、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点,每个痛点处按揉三分钟,会达到事半功倍的效果。

看完这些夏季祛湿健脾中医疗法,大家有没有觉得头晕晕的呢?这种情况非常正常,小编第一次看见如此繁琐的夏季祛湿健脾中医疗法时也吓了一跳,但是大家只要按照小编为大家提供的分类来了解,就会比较轻松了。特别是刮痧和砭灸尤其不好学习,因此小编建议大家去中医养生馆体验一下,便可领悟其中精髓。


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