给你消消火,盘点清肺火的食物

肖湘 2017-11-10 08:55:00 养生

导语:现在的生活越过越好,有很多人天天大大肉,肺火过旺也是常见的事,那么吃什么食物清肺火最快呢?清肺火的靓汤有哪些?现在就由小编来跟你讲一讲清肺火的相关食物吧!

清肺火的食物-71

一、肺火旺的症状

1、脸有疖子,咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

2、很容易伤风,而且伤风后出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘、舌红苔黄等症状。

3、一些小孩睡觉时盖不住被子,喜欢俯卧,喜吃冷饮,口唇发红,也是肺火旺的表现。

二、清肺火最快的食物

1、百合:性平微寒,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,心烦口渴诸症均有疗效。

2、苦瓜:性大凉味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热的食品

3、莲藕:性平寒最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋肝润肺,若是与梨汁和匀同服其效更佳。

4、莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰,适用于肝肺有热者食用。

5、梨:味甘微酸性寒,具有清热润肺、除烦止渴的功效。

6、大枣:能养胃和脾、益气生津,具有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。

7、白萝卜:有清热化痰止咳效果,适宜风热或肺热咳嗽者食用。

8、荸荠:能化痰、清热,对于热性咳嗽吐脓痰者尤宜。

9、枇杷:性凉味甘,能够润肺化痰止咳。

三、清肺火的靓汤

1、丝瓜豆腐鱼头汤

汤料:丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐适量,生姜、盐适量。

制法:丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里,加入适量滚水,旺火煲20分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲大约15-20分钟后加入调味品。

功效:清热去火,养阴生津,洁肤除斑,通经络,去痰喘咳嗽。

2、冬瓜鲩鱼汤

汤料:冬瓜一斤,鲩鱼半斤,料酒、精盐、葱段、姜片、生粉适量。

制法:鲩鱼净膛去鳞;冬瓜去皮、瓤后切成块;鱼入热油锅稍煎,加入料酒、姜、清水,煲至鱼熟烂入味;加精盐、葱和鸡粉。

功效:有清热解毒,利水消肿之效,平肝、祛风、除热。可以减肥、润肤。

3、芥菜牛肉

汤料:芥菜一斤,牛肉半斤,生姜一两,适量的油盐。

制法:生姜去皮、拍碎;牛肉洗净切成片;芥菜洗干净切成段。把用料放进入滚水锅内,以武火煮沸片刻即可,油盐调味,趁热食用。

功效:芥菜性味辛、温,散寒解表、利气祛痰;牛肉性味甘、平,补脾胃、益气血、强筋骨;生姜性味辛、温,发表、散寒。此汤具有补脾益气,化痰止咳,解表散寒之效,用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰。

四、清肺火适宜吃的水果

1、梨

其药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明,梨确实有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对于急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

2、莲雾

莲雾是一种可治多种疾病的佳果,性味甘平,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主要治疗肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾以及糖尿病等症。台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视作为消暑解渴的佳果,习惯用它煮冰糖治疗干咳无痰或者痰难咯出。

3、马蹄

中医认为马蹄性寒凉味甘,可清热生津、凉血解毒,还可以舒肝明目、利气通化。在中医中马蹄作为药材入药历史悠久,中医临床上经常用马蹄配成“雪羹汤”来清热祛痰,达到降血压和治疗大便干硬。马蹄能清肺热,又富含有粘液质,有生津润肺化痰作用。

4、甘蔗

中医认为甘蔗入肺、胃二经,具有清热、生津、下气、润燥和补肺益胃的特殊效果。甘蔗可以治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,肺燥引发的咳嗽气喘。因为甘蔗水分充足,而且性温和,所以可以治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状。

5、苹果

苹果味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可以降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌的作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多容易引起便秘。

结束语:讲到这里相信大家对于清肺火的食物有哪些都有所了解了吧,虽然肺火旺不是一个什么大病,但那也是我们身体出现某种不良症状的体现,同样也要重视起来,在出现肺火旺的情况时,大家不妨试试小编推荐的食物,说不定有意想不到的效果哦。


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