请唤醒自身的自愈潜能

郭敏 2017-11-16 14:19:51 养生

请唤醒自身的自愈潜能

      人体是非常奇妙的,人体有自己的一套自愈系统,可是现在的人们往往过度的干预,是使自愈系统退化慢慢的失去了作用。我们应该唤醒我们自己身体十分强大的自愈系统。

例如普通的感冒吃药几天就好,可如果不吃药七天左右也会好的。感冒了尤其是伤寒感冒,就提示身体累了,体抗力下降了需要休息一下,喝点热热的酸辣汤,美美的睡上一觉就好不少。可现在的人只要有点症状就赶紧的吃药,没等身体的自愈系统发挥作用就用药物来解决。俗话说“是药三分毒“药物的代谢通常比较慢而且有的会伤害我们的脏器。某位专家说过三分之一的病不治也能好;三分之一的病治了就好了;三分之一的病治也好不了。如果是得了那三分之一不治也好的病就请不要滥用药否则只能给身体增加不必要的负担。

                                                                                

      怎样唤醒身体的自愈系统呢?

      第一、别滥用药物

      熟话说:“是药三分毒”,为什么有的药物孕妇和哺乳期的妇女是不能吃的肯定是对人体有伤害的,因此不要滥用药物。当然也不能走极端有的病不治是好不了的因此还是要服用药物的,要根据病情而定。

      第二、要保持良好的心态

      人的心情很重要。可是生活在高压力、高竞争的当今社会,很难保证每天都称心如意,每天都有好的心情。但我们一定要有一个积极乐观的心态,争取做到荣辱不惊,无论遇到什么事情都能坦然的额面对。

       第三、健康的饮食习惯

      “吃好饭“是很重要的。现在人要么不吃早饭,要么随便对付,晚上却是胡吃海喝。饮食结构也大不如从前,现在摄入的高热量、高脂肪的精细食物过多。这样的饮食习惯对健康是不利的。

       第四、要有充足的睡眠

       “睡好觉“也是非常重要的,现在”夜猫子”比较多,晚上睡的很晚。而还有一部分人是想睡而睡不着被失眠所困扰。只有晚上休息好了,人身体的各方面才能很好的恢复,才能保证第二天有良好的精神面貌。

      第五、适量的运动

      随着时代的发展科学的进步,人们的生活水平越来越好了,现代化机器设备也越来越多了。现在的人通常是吃的太好了,而运动量又太少了。从而导致肥胖等疾病。因此,每天适量的运动是非常重要的,“每天一万步’不要成为一个口号。许多人都说没有时间锻炼身体,其实可以利用零散的时间进行锻炼,另外以步代车,做电梯改为爬楼梯,手洗衣服代替机洗等等。只要你想运动,就能办得到。

       请唤醒我们自身强大的自愈系统!让我们都健健康康的!


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